2013-2014学年中考政治二轮复习 学会调控情绪

2013-2014学年政治中考二轮复习卷--学会调控情绪

学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________

一、单选题

1．“冲动是魔鬼，冲动是炸弹里的火药，冲动是一种吃不完的后悔药”这句话告诫我们在意志品质方面要增强

A．冲动性 B．自制性 C．果断性 D．坚忍性

2．“人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。”对这句话的理解正确的是 A．我们应宽容待人

B．生活中只存在有趣的事情

C．我们应借助于运动来保持身心健康

D．我们应善于从生活中发现积极的一面，保持乐观心态

3．对于“触景生情”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（ ） A、心理换位 B、改变注意焦点 C、升华 D、提高修养 4．有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别紧张，要冷静。”这种克服不良情绪的方法是（ ） A、理智控制法 B、注意转移法 C、幽默化解法 D、情感宣泄法

5．看漫画，漫画中的这位少年的行为表现告诉我们的道理是（ ）

A.这是在青春期的一种正常的情绪发应，应正确认识 B.这是一种不正常的表现，要引起自己高度的警惕 C.这是一种病症的表现，应及时到医院去寻找医生就医 D.这是一种非正常反应，应引起自己足够的重视 6．当你进考场感到紧张时，可以这样 ①告诉自己我能行②沉住气，认真审题 ③放声歌唱，放松心情④向他人倾诉

A．①② B．②③ C．②④ D．③④

7．《三国演义》中有一个“诸葛亮三气周瑜”的故事。因为不能控制自己的情绪，周瑜最后竟被活活气死了。这个故事告诉我们 A．消极情绪影响人的身心健康

B．消极情绪会对人的行为起增力作用 C．要学会回避任何不良的情绪

D．人们在消极情绪面前是无能为力的

8．在2012伦敦奥运会乒乓球女子单打决赛上，丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受

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到极大干扰，最终输掉了比赛。假如你是丁宁，当时你会

A．与裁判争辩，维护自己的权益 B．假装受伤，放弃比赛

C．利用暂停，调整情绪，保持冷静 D．无所谓，反正冠军都是中国的 9．小军因模拟考失利，情绪低落．为排解消极情绪，小军应该 A．到教室里大喊大叫 B．乱砸东西，损坏公物

C．抓紧时问学习．每天只睡三小'时

D．在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

10．“这个小朋友一直在微笑，她告诉我：‘叔叔，我没事，我不哭，我很坚强的。’余震一次接一次，因为有这个小妹妹，我觉得地震没什么可怕的。这一刻，我们都是雅安人！”这个小朋友感动我们的精神品质有

①在灾难面前只尊重自己的生命 ②学会了自立，做到了自己的事情自己做 ③面对困难和灾害自我疏导，调节情绪，增强信心 ④意志坚强，笑对挫折，积极乐观的人生态度

A.①②④ B.②③ C.③④ D. ①③④

11．“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门”这句话告诉我们

A．喜怒哀惧是人类的基本情绪 B．情绪具有多样性和感染性 C．情绪是无法调节控制的 D．要用理智控制自己的情绪 12．有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的

A．意志控制法 B．注意转移法 C．幽默化解法 D．情感宣泄法 13．小刚对钓鱼岛事件中日本右翼分子的言行非常愤慨，发誓要努力学习，早日使祖国强大。小刚这种调节情绪的方法是

A.意志控制法 B.认识改变法 C.情绪升华法 D.合理发泄法

14．2012年8月20日，中国女子网球运动员李娜终于结束了15个月的冠军荒。帮助李娜发生神奇变化的正是她的教练卡洛斯?罗德里格斯。卡洛斯不断给李娜灌输“场上不能让对手洞察你的心态变化”的思想，并帮助李娜克服了心理顽疾。这告诉我们( ) A．要压抑自己的情绪，不能让别人知道 B．善于调控情绪是取得胜利的重要因素 C．调控情绪是取得胜利最关键的因素 D．在比赛过程中不能有情绪变化 15．“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电视台、广播电台为考生放送励志歌曲。此举受到考生和家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是 A．幽默化解法 B．运动宣泄法 C．理智调控法 D．自我暗示法 16．李丽同学受到表扬时沾沾自喜、情绪高涨，受到批评时垂头丧气、情绪低落，这表明（ ） ①有很强的自尊心②有虚荣心③不善于调控自己的情绪④有时自尊自爱，有时自卑 A. ①② B.②④ C.②③ D.③④

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17．在参加演讲比赛时,小环荣获了二等奖,心理有点不高兴。一想到自己第一次登台还没有经验,下次努力吧，争取得到更好的名次。她调节情绪的方法是（ ） A.合理定位 B.自我转移 C.立即行动 D.自我暗示

18．乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应该怎样面对现实（ ）

A．要求父母换一所学校 B．感叹人生，随波逐流 C．学会调节情绪并积极配合老师扭转局面 D．管好自己，别人与我无关

19．为了控制好我们的情绪，我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪 （ ） A．行为 B．态度 C．生活 D．心理

20．要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有 （ ） ①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪 ③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪

A．①②③④ B．②③④ C．①③④ D．①②③

二、不定项选择题

三、简答题

21．小芳和小华是同桌，两人课间兴高采烈地谈论起前一天晚上热播的电视剧，说起里面的情节来，两人异常激动。上课铃响了，两人还抑制不住兴奋的心情，在座位上继续谈论着?? 结合材料请回答：你认为小芳和小华这样做会产生什么后果？（2分）她们应该怎样做？（2分）

22．当我们心理有压抑、遇到难以排解的事时会找信赖的人倾诉心理的秘密，问：适当的倾诉对我们的成长有什么样的帮助？（6分）

23．生活中我们每个人都或多或少的有自己的小秘密，可是有的人却不能很好的对待它，在别人为自己心中的秘密犯愁时，你会给他/她什么样的指导意见？（6分）

24．李华是个爱写日记的男孩子，经常会把自己的想法或遇到的问题写在自己的日记本中，以下节选了他进入初中来的几个日记片段，请你帮助他分析或解决遇到的难题。

⑴．9月13日 星期六 晴 开学快两个星期了，但我还是很孤单，因为我不知道该怎么去认识那么多的新同学??可能是我比较内向，但我也想交几个好朋友，我该怎么办呢？ 在这个问题上，你有什么好的经验吗？不妨帮帮李华。（1分）

⑵．10月25日 星期一 晴 真快，再过一个多星期马上就要期中考试了，这可是我进入中学以来的第一次大考??但不知为何，这几天心情却特别紧张、特别烦躁，做作业、看书都静不下心来??如果这样，肯定会影响考试成绩的，我怎么样才能稳定自己的情绪呢？ 你觉得李华可以通过哪些方法来调整他的不良情绪呢？（2分）

⑶．11月16日 星期二 阴 今天期中考试的成绩公布了，我的总分只排在全班第12名??其实我觉得我现在比小学学习用功多了，可为什么还是没考好成绩呢？是不是我还没很好的适应初中的学习？还是我没找到正确的学习方法？??我该好好总结一下了?? 请根据你的经历，帮助李华分析初中学习的特点，以及推荐良好的学习方法。（2分） ⑷．12月3日 星期五 晴 现在天气越来越冷了，天也黑得早了，想想今天下午法制辅导员在给我们做的法制讲座中所举的那些未成年人受侵害的案例还真有些后怕，尤其讲到那个流星雨的晚上，如果我是那姐弟，面对陌生人的欺骗和恐吓，可能我也会受到伤害?? 根据你所学的知识，向李华介绍一下，未成年人应该怎样保护自己？（2分）

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⑸．1月1日 星期六 晴 又是新的一年来临了，时间总是在不知不觉中像流水般流过，马上又迎来期末考试了，经过半个学期的调整与努力，我觉得我比上半个学期有了进步，我相信我会在期末考试中取得优异成绩的??抓紧时间，好好复习??

请写出两句有关珍惜青春（时间）、勤奋努力的名言警句或两个相关的成语故事，与李华一起共勉。（1分）

25．新学期开始了，小蓉如愿以偿地进入了理想的初中学校，但是在新的环境里她很自卑，总认为自己在许多方面不如其他同学，常常躲在一旁伤心。（8分） ⑴ 你认为造成小蓉“常常躲在一旁伤心”的主要原因是什么？（4分） ⑵ 请你告诉小蓉应该怎样走出这种伤心的状况。 （4分）

26．（10分）在成长历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面对危急情况时，会惊恐；当遇到令人气愤的事情时，会很愤怒??

（1）上述材料说明了什么？（2分）

（2）你如何看待情绪对人的影响？（4分）

（3）在日常生活中，我们可以用哪些方法调控情绪？（4分）

27．晓辉的语文单元考试成绩不太理想，非常伤心。他回到家里，拿起自己最喜欢的杂志读了起来，杂志中的小幽默使他忘记了烦恼，心情慢慢好了起来。 请运用情绪的有关知识谈谈你对上述材料的感想（7分）

28．一位女中学生致信“知心姐姐”说：“大约是从初二开始，以前活泼开朗的我变了，变得不像以前那样爱玩、爱闹了，常常不自觉地发呆、心事重重；我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？别人怎样看我？将来我能做什么??放学回家，总是把自己关在房里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴去倾诉，也不再愿意和爸爸妈妈多说话??知心姐姐，你说我这是怎么啦？”

（1）信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理？（2分） （2）这种心理对我们的成长会有什么影响？（2分）

（3）请你为这位女生解除烦恼提出几点合理建议。（6分） 29．情绪万花筒：（10分）

生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？

（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分） 我曾经处于什么情景 自己精心整理的复习资料被同学弄丢了 数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我。 我当时的情绪和反应 ① ③ 现在，我认为当时可以采用的调节方法 ② ④ （2）请你结合上表中的一个情景，谈谈你对情绪的认识。（6分）

30．一个心理学家对一所中学的25名女生、18名男生进行调查后发现：快乐的中学生，自信、乐观，更有才能，人际关系更良好，能更多的发挥创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。而不快乐的中学生，缺乏自信，缺少热情，容易悲观，人际关系紧张，缺乏创造性，学习效率不高，难以达到目标。

请问：（1）这些中学生的情绪中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪？（4分） （2）这两种不同的情绪会产生什么不同的影响？（4分） （3）我们可以通过哪些方法来调控情绪?（4分）

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