练口才按数序来 - 图文

步，每拔起来一次都很费事，这么练一阵子以后，解开沙袋再跑的时候就很轻松，这叫超负荷训练法。

在这里告诉大家一个办法，就是以唱练说，比如这短话很难绕，你念不准确的时候，你赋予它自己你喜欢的歌，找一个熟悉的曲子，唱出来。唱两遍再回来念的时候，你会发现轻松了很多。

h-f不分者练：

灰化肥 黑化肥 灰化肥发黑 黑化肥发灰 灰化肥挥发会发黑 黑化肥发灰助花飞

Zcs-zhchsh不分者练： 四是四 十是十 十四是十四 四十是四十 谁说十四是四十 就罚谁十四 谁说四十是十四 就罚谁四十 分音诗练习： 向着苍天歌唱， 不再伤心沮丧， 不要张狂和肮脏， 实事求是茁壮成长！

北方有些地区，z、c、s跟zh、ch、sh不分，其实多加强练习就可以。以后读什么，要字正腔圆，要有感觉，向着苍天歌唱，要有苍天在上的概念和感觉，一切大大方方。

（七）朗读式训练法

朗读可以增加一个人的韵味，林肯长期以来朗读，其主要内容就是通过朗读获得口才。其做法是：低声→高声→快速→模仿角色→面对听众。如此训练使林肯获得了空前的口才，也是他由律师迈向总统宝座的重要基石。

像李尔王、哈姆雷特，他们也经常背诵、朗读的一些东西。拿到一个东西，先低声走一遍，知道它整个的故事走向，再高声读出来，再快速模仿角色，最后面对听众，要一次次的排练，找语感，这些办法非常有用。

记住：从今天开始，经常朗读一些东西，你喜欢一篇好的散文，你跟着朗读，你把那个散文放到桌面上，一个星期固定地去读它，经常读，读书千遍，其意自现，读才有感觉。我们的唇齿舌需要一次次的配合才有感觉，它才能找到那种东西。再看影视作品，影视作品是艺术，源于生活又高于生活，现在影视作品很多都有字幕，你不妨进入角色，跟着他说一说。

总之，看电视的时候，底下都有字幕，哪怕播新闻，你都可以跟着说一说，建立语感。比如看动物世界，一看到幽美的画面，缓慢的节奏，跟着他说一说。“夕阳西下的非洲大草原，富饶辽阔，美丽多姿，碧绿的青草散发着迷人的幽香，各种动物尽情地奔跑着、跳跃着，一切都显得那么生机勃勃。”赵忠祥的声音很富磁性。跟着他念，可以帮我们找语感，把练口才用到自己的生活当中来。

下面有一段文字，自己读慢慢，培养语感。

什么是幸福，一直以来，一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来，于是我的双眼保持着眺望，双耳仔细聆听，唯恐疏忽错过，后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人，所谓的曾经，就是幸福。所谓的曾经就是幸福，新的开始、新希望、新的一天、新阳光，让我们开始新的追求，播下新的梦想，翻开新的一页，写下新的辉煌，我要用全身心的爱来迎接今天，因为这是一切是成功的最大秘密，强力可以劈开一块盾牌，然而只有爱心，才能打开对方的心扉。我的理论也许他们反对，我的言谈也许他们怀疑，我的穿着也许他们不喜欢，我的长相他们也许不喜欢。

总之，在锻炼过程当中，有时候明明做错了，没关系，错了重新来过，一切大大方方，练口才要循序渐进，不断地慢慢地、经常性的去锤炼、锻炼口才，融于我们的生活当中去。

第九讲 八面来风（上）

八、八面来风：确保神采飞扬（上）

从以下八个方面入手可以保证自己讲话的时候神采飞扬。

（一）态势语训练

1.什么叫态势语

在听课的过程当中，我们听到的叫有声语言，看到的表现叫肢体语言，也叫态势语言。老师也好，领导也好，往那里一站，要表现出自己良好的状态。势是趋势。

我们说话的时候，眼神、表情、手势、动作，整个身体姿态有的时候要走出来，要鲜活，要活动，要有感觉，如果一堂课一直坐在桌子后面，露一个脑袋，就切换讲点知识，就缺了

很多趣味。因此，建议各位以后能站着就不坐着，而且一定要脱稿讲话，随时随地锻炼自己的讲话能力。有多少人拿打印的稿子念一遍还念不到位，这就太不好了。因此以后经常性的调整自己，锤炼自己语言的流畅性，加上态势语的表现，使自己说话更有感召力。

态势语包括举手投足，眼神、动作、表情，整个身体姿态加起来才叫态势语言。有声语言仅仅是一个部分，伴随着有声语言的表达，还存在一种依靠面部表情、手势和身体姿态动作，来辅助表达思想感情的无声语言，我们称之为态势语。

2.把自信写在脸上

我们除了有各自的名字以外，我们还有一个共同的名字叫自信，永远把自信写在脸上，自信非常重要。当年有一个女孩看上我，我是未婚青年，我也特别喜欢她，但她父母都是领导，坚决不同意，说我是王家岗人，山沟里的，门不当户不对。我这个人一贯有很强烈的自信心，我就决定找准岳母谈一次，如果她实在不同意，就算了，堂堂七尺男儿，何患无妻！一下挣不了5000万，找个媳妇还困难吗！所以我就去找准岳母谈判，我说了三句话。我说：“阿姨，您不同意您的女儿嫁给我，说明您有您的标准。”这句话让她觉得这个小伙子表达得很明白，她就点点头。第二句我说：“阿姨，您不同意女儿嫁给我，说明您觉得我没有达到您的标准。”她就更点头。第三句我说：“当您真正了解我之后，您会知道我超出您的标准有多远。”后来他们就坚决同意了，再后来我跟她女儿结婚了，过得很幸福。所以，态势语非常重要，自信才能成功。

3.全情投入，感人肺腑

有人经常问我，演讲那么多场，哪场最精彩？我每次都回答永远是下一场，因为每次我都认真对待自己的课堂，我无比热爱这个岗位，热爱是最好的老师。我经常飞来飞去，去各地上课，北大清华安排的课特别多，我几乎天天在讲课，但是状态几十年如一日。保持这种鲜活的精神，全情投入，才能感人肺腑。

有媒体报道说李真顺演说如狂飙呼啸、撼人心魄。我会彻底地跟大家分享我的感受和体会，并不是我的学问比谁都大，而是我大大方方的发表我的观点，全情投入，才感人肺腑。

4.有效传播：文字7%，声音38%，态势语言55%

在传播中，有效传播文字占7%，声音占38%， 态势语言占55%。读一个东西，给人的信息量用不了多久就忘，声音可让人听得绘声绘色。而听要比看省事多，听的时候传达得更多。态势语言这些东西不用翻译，即使老远听不见老师在讲什么，但看到那种状态，也能到分享一堂精彩的课程。比如看希特勒在演讲，他说德语，大家听不懂，但那种状态可以看得出来。

5.手势大气，语势流利

记住：从今天开始，彻底的在脑袋里建立态势语的概念，生活当中我们也应该做出这种感觉。比如等电梯时，电梯一到：“来，大哥，您请。”做出一个请的手势。在机关、单位里：“局长，您慢走，慢点开，明天上午九点给您汇报工作，保证完成任务，您老慢走，再见。”“老刘，您的象棋在我办公室，回头来拿。”“明天我请你喝啤酒，普京。”很鲜活，回到家里表扬老妈：“妈，看菜谱了吧你，炒得不错。” 抓一把一吃，老太太幸福极了。看见一个孩子哭得死去活来：“怎么了孩子，找不着爸爸了？跟我走。”把他送回家去。经常鲜活一点，举手投足有了一种感觉，见人打招呼，不要小里小气，大大方方的。手势大气，语势流利。

6.态势语大原则

态势语的原则是：一切做开放式动作，除非特定内容，不做封闭式动作。遗憾的是，这些年我们封闭太久了，我们往往老做封闭动作。

那天我看到一个场合，一个领导在开会，他说：“同志们，今天是6月30号，时间过半，任务过半，我想不用等到12月底，在9月底之前，我们就可以完成全年的指标，各位有没有信心？”“不要笑，再问一遍有没有信心？” “尽管你们在笑，没回答，但我相信是有的。”“各位，有没有？”信心一次次被他掐死在摇篮里。

开放式动作就是要举就举起来，要挥就挥出去，要张就敞开胸怀、拥抱世界，有了改革开放，才有了春天的故事。一切大大方方，这不是张扬，这是活得潇洒、有热情、有活力。

7.几种主要态势语言

态势语言只要有眼神、表情、手势、站姿。下面一一做介绍。 ◆眼神

①眼神交流七法

眼神交流有七法：前视、环视、侧视、点视、虚视、闭目法、仰视、俯视。

前视是我们一般看人的眼神交流，是最常用的。而点视比如电话一响，你往那里一看，就像打枪眼点射，那边就绝对停了，这叫点视。

我们有时候上台面对这么多人，心里紧张，这时候我们就虚视，谁也没看，但是一大片全在心里，是完全模糊的，这个时候脑袋里想的是自己的内容，回想自己的123就可以了，然后分享你的东西，以思想取胜，大家就沉浸进去了，这叫虚视。

闭目法——情到深处人孤独，讲到一定程度，这一幕让它翻过去，不想再提了，真的不要再想起来，每一想起来就觉得不好受，不要说了，闭目。看刘欢刚出道的时候，他往台上一站，也没有什么华丽的演出服，一件黑色的T恤，往台上一站，一闭眼睛，唱：几度风雨、几度春秋。他完全是在诠释那首歌，你会发现这才叫大腕，才叫大师，才叫大歌唱家。