快速阅读训练方法（尽供参考） - 图文

的。

回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视，努力认真完成。

全脑开发训练 曼陀罗 左右为难 是非难辨

一、曼陀罗

曼陀罗图A

曼陀罗图B

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曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想象力。连续每日训练，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个阶段，通过练习将残像维持可以打开右脑的形象回忆想象功能。练熟后再进行原像的颜色回忆，可以打开右脑的颜色回忆想象功能，可以打开右脑的想象、记忆功能。

目的—

激活右脑、培养右脑想象力。 要领—

（1）保持腹式呼吸； （2）集中注意力； （3）尽量减少眨眼次数；

（4）持续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中形成的残像，残像保持的时间越长越好； （5）残像消失后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色。 注意—

残像是人眼的生理反应，你长时间看着一种颜色再看白色的话，肯定会变色的，例如长时间看绿色，再看白色就会变成红色。所以，红色和绿色互为补色。红、黄、蓝被称为三原色。三原色的交叉产生了各自的补色：绿色是红色的补色，它是由另两个原色蓝色和黄色混合而成的；紫色是黄色的补色，它是由红色和蓝色混合而成的；橙色是蓝色的补色，它是由红色和黄色混合而成的。所以，残像是看出来的，不是想象出来的，一般残像停留20～30秒种。

残像是相对于眼睛固定的，你的眼睛可以保持不动的话，那你的残像就可以不动，你只要稍微一动的话，那残像是必定动的，并且当残像消失时，也是可以通过呼吸来重新唤起的。看到残像是第一阶段的目标，能够看到，并能持续一段时间后，就应该突破残像，不再被残像所迷惑。而是要通过想像来使曼陀罗看回原色。

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二、左右为难

目的—

协调右脑形象思维能力和左脑的逻辑思维能力。提高眼脑快速配合能力。 要领—

（1） 保持腹式呼吸； （2） 集中注意力；

（3） 看清出现的每一组图片；

（4） 迅速做出判断，用鼠标点击“是”或“否”。 注意—

注意在观察的过程中一定要是用大脑的想象来判断，而不是用手来试验，判断和点击的时间一定要迅速。

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三、是非难辨

目的—

协调右脑形象思维能力和左脑的逻辑思维能力。提升眼脑快速配合能力。 要领—

（1） 保持腹式呼吸； （2） 集中注意力； （3） 看清出现的每一组图片

（4） 迅速做出判断，用鼠标迅速点击“是”或“否”。 注意—

注意在观察的过程中一定要做到眼脑训练配合，判断和点击的速度一定要快。

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一、闪烁跟读

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