快速阅读训练方法（尽供参考） - 图文

一、彩色追踪

该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。训练开始后，会依次出现不同颜色的方块，要求记住每个方块的颜色及顺序，根据要求按出现的顺序依次点出色块。

目的—

该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。训练开始后，会依次出现不同颜色的方块，要求记住每个方块的颜色及顺序，根据要求按出现的顺序依次点出色块。

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要领—

（1） 保持腹式呼吸； （2） 集中注意力；

（3） 看清出现的每一张图片的颜色；

（4） 当所有图片闪现完毕，回忆出彩色图片出现的顺序。 （5） 用鼠标按彩色图片出现的顺序依次点击。 注意—

在训练时，有些学员喜欢按照颜色的意义进行记忆，如：1黄、2绿、3紫、4灰??，但是这种记忆并不是使用右脑在记忆，而是左脑记忆，这样的做法无法达到我们的训练目的，而且在图片数量增加到一定数量时，就会非常困难。

二、对号入座

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目的—

用高速的瞬间记忆唤醒右脑的照相记忆能力。扩充记忆存储空间，提高记忆量,提升记忆的准确度。要领—

（1） 保持腹式呼吸； （2） 集中注意力；

（3） 看清出现的每一组图片；

（4） 在一组图片闪现后，回忆整幅图片。

（5） 根据提示用鼠标迅速将图片拖至它对应的位置。

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三、图片对对碰

该方法是训练瞬间记忆的常用方式。训练开始时，所有图片翻开显示几秒钟，学员需要尽量多的记住两两相同的图片的位置，待所有图片扣过去后，在足够快的时间内同时迅速用鼠标点击成对的图片，依此类推，直至全部图片均翻开为止。

目的—

挖掘右脑瞬间记忆能力。培养注意力、分配、控制能力； 增强视感知能力，扩展视幅； 提高视觉的稳定性、辨别力； 提高眼脑快速捕捉能力。 要领—

（1） 保持腹式呼吸 （2） 尽量减少眨眼次数

（3） 视点自然放在屏幕的中间，尽量看清所有图片； （4） 尽量多的记住成对图片的位置； （5） 用鼠标迅速点击相同的图片。 注意—

翻牌记忆的困难度和下列因素有关： （1）图案的熟悉和辨别度。

（2）开始时，图片翻开显示的时间长短； （3）图片的数量。

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