七年级政治下册第1单元 学会管理情绪教案

2010—2011学年度第 二 学期

清新县第三中学集体备课教案

七年 级 学科 政治 必（选）修 第 一 单元 主备人： 陈少兰

课题 学会管理情绪 学会合理的处理；调节；表达消极情绪，树立乐观的心态，保持愉快的心情。 教学目标 通过本课教学，希望学生能够增强自我调适、自我控制的能力，学会理智的调控自己的情绪。 重点： 如何管理情绪 教材分析 难点：调节情绪 讲述法 情景探究法 提问法、讨论法、 教学手段 课时安排 小黑板 1课时 教学过程 （一）故事导入：讲述老奶奶的故事 教师提问：1、老奶奶一前一后为什么有这么大的喜忧变化？ 2、你给老奶奶出个注意，她该怎么办？ 学生回答： 教师小结：情绪与态度密切相关。态度可以改变，因而，情绪也是可以管理的。 （二）学习新课 教师二次备课内容 教学方法 导学卡展示：（板书问题，学生阅读课文） 1、乐观的人有什么表现？ 2、当自己处于消极情绪时，你都采用什么方式调节情绪，并举例说明？ 3、如何管理情绪呢？ 自主学习，合作探究 1、 乐观的表现 （讲事例，明道理） （1） 能很好地调节自己的消极情绪，投入新的生活 （2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉 2、要学会恰当地处理消极情绪 （讲事例，明道理） （1）理解消极情绪也有它的积极价值（2）不否认、不扩大消极情绪 3、学会合理表达情绪 问题探究： 数学考试卷发下来了，李明没有及格，他非常难过。王杰是李明的好朋友，第 1 页 共 2 页 这次考试他考得很能好，非常高兴，于是就约李明去踢球。李明生气地推了王杰一下，说：“考好了就很能了不起吗？少在我面前耀武扬威地刺激我。”王杰也火了：“就是考得比你好，怎么了，不服气？”于是两人打了起来。 思考：两人各怀着怎样的情绪？在情绪的处理和表达方面各有什么不对的地方？ 教师小结：人生在世，每个人都有情绪不好的时候，尤其是青少年更是可以理解，不过我们要合理表达情绪，我们在表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚。责备、攻击、抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处。 表达情绪的合理方式有：（1）在适当的场合哭一场；（2）向他人倾诉；（3）进 行剧烈的运动。 4、寻找有效调节消极情绪的方法 （1）转移注意力：把注意力转移到别的事情上。如散心、郊游、运动、看电影等。 （2）积极的心理暗示：从积极的方面给自己的暗示，比如考试失败，就对自己说， 这样我才能比中汲取教训，获得下次成功。 （3）升华法：将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极有益的行为，产生积极 情绪。 举例：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》 歌德在失恋的基础上写出《少年维特之烦恼》 司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》 作业：课后完成教材第25页的活动 1、乐观的表现 （2） 能很好地调节自己的消极情绪，投入新的生活 （2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉 2、如何管理情绪？ 板书设计 （1）要学会恰当地处理消极情绪 （2）学会合理表达情绪 （3）寻找有效调节消极情绪的方法：转移注意力、积极的心理暗示、 教学反思 升华和转化。 作业布置 第 2 页 共 2 页