运动训练学复习资料

运动训练学

一名词解释

1 运动训练：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 3 运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。 4 训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度

5运动员竞技能力结构的非衡特征的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和补偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。

6 运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

7 竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 8 技术细节：

9 竞技能力：即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作

用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

10 力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

速度素质：是指人体快速运动的能力，包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。 耐力素质：是指有机体坚持长时间运动的能力。

柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变换着的外环境能力。

协调能力：指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各个部分动作的能力，它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。

11 竞技状态：指运动员获取本人最佳成绩的最适宜状态，它主要取决于运动员通过训练后机体内部各系统功能的和谐积聚，即运动员的运动素质、技术水平和战术水平已形成一种较高级的平衡，神经系统调节能力达到顶点。所以，表现竞技状态最重要的特征就是运动成绩。 12 运动素质发展敏感期：每一种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上，在某些特定的年龄阶段发展较快，呈现出发

展的最佳时期。素质发展的敏感期是运动员选材的重要依据 13 技术环节：组成运动技术基本结构的各个部分

14 运动要素：运动要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏。

15 动作感觉法：是在技术教学过程中有意识地利用人体做某一动作时有关肌肉的感觉机能的一种方法。

16 运动负荷：又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面

17 单周期： 全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为单周期安排

18 双周期：全年训练按两个完整的大周期组织实施，称为双周期安排

19 多周期：按3个以上大周期组织全年训练的过程，称为多周期训练安排 二简答题

1 谈谈你对竞技体育的理解与认识？

竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育的基本特点：一竞争性、二规范性、三公平性、四集群性、五公开性、六观赏性 （论述 扩展三点）

2 运动训练在竞技体育中的地位和特点？

运动训练使竞技体育活动的重要组成部分，是竞技体育中的主体构件。 基本特点：一训练目的的专一性与实现途径的多元性；二竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；三运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；四不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；五训练调控的必要性及应变性；六现代科技支持的全面性及导向性。

3你是如何认识项群理论？

4 项群理论对竞技体育的意义？试分析八个项群训练期的特点的异同？

1鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 2 加强了运动训练理论与实践的联系

3 实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡

5 试结合专项分析重复训练、间歇、持续、变换、循环的区别？

分解训练法是指完整的技术动作或战术配合过程合理分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。

单纯训练法:首先把训练内容分成若干部分，分别学习。掌握各个部分或环节内容，再综合各部分进行整体学习。 特点:分解的技术动作和战术配合相对复杂；分解后的各个部分可以