心理健康与心理调适（练习题及答案）

C、有空闲的时候，可以和家人在一起，而不要去考虑工作

D、记得每天提醒自己，无论你得到多少东西，除非它能够提升你的心灵，否则都是没有意义的

答案：(ABCD)

193、C型性格（癌症性格）如何进行心理调适？（ ）

A、充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性 B、当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝 C、以坦然的心态接受别人的帮助 D、让自己具备一些幽默细胞 答案：(ABCD)

194、人的个性心理主要包括（ ） A、个性心理倾向性 B、态度

C、自我意识系统 D、个性心理特征 答案：(ACD)

195、如何给人留下良好的每一印象？（ ） A、真诚地对别人感兴趣 B、微笑

C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己 D、谈符合别人兴趣的话题 答案：(ABCD)

196、关于“主动交往”，下列哪些想法是错误的？（ A、先同别人打招呼，是低人一等 B、别人对我不会像我对他那样感兴趣

C、主动交往可以更好地与他人建立良好的关系 D、我这样去麻烦别人，别人肯定会讨厌的 答案：(ABD)

197、情绪调控的内涵包括（ ）。 A、了解自己的情绪 B、驾驭自己的情绪

C、识别、接纳他人的情绪 D、调控他人的情绪 答案：(ABCD)

198、如何克服内疚的心理？（ ） A、评定行为的严重性 B、权衡个人责任 C、自我宽恕

D、修补已造成的伤害 答案：(ABCD)

199、帮助别人的心理意义在于（ ）。 A、更容易建立良好的第一印象 B、可以赢得别人的信赖与尊重

C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理

） D、缩短心理上的距离感 答案：(ABCD) 三、判断题 200、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。（ ） 答案：(不正确)

201、心理有问题的人，其人品也是有问题的。（ ） 答案：(不正确)

202、一个人的心理要么是正常的，要么是异常的，不应当存在中间状态。（ ） 答案：(不正确)

203、自信就是对自己能力和价值的肯定。（ ） 答案：(正确)

204、一个处于抑郁状态的人，他就不可能是焦虑的，两者不可能同时存在。（ ） 答案：(不正确) 205、“怒伤肝”，因此愤怒对人的身体有害，但对人的心理健康没有多大影响。（ ） 答案：(不正确)

206、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（ ） 答案：(正确)

207、去心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（ ） 答案：(不正确) 208、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（ ） 答案：(正确)

209、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。（ ） 答案：(正确)

210、身体上有了毛病需要看医生，心理得了毛病正如生理疾病一样，只能看医生，自己做不了什么。（ ） 答案：(不正确)

211、有人认为，看心理医生，那不是精神有毛病吗？所以心理医生也好，心理咨询师也好，看的人都是有精神障碍的。（ ） 答案：(不正确)

212、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。（ ） 答案：(不正确)

213、有了心理疾病去看心理医生时，心理医生说先要作些化验、检查，我认为这是不必要的。（ ） 答案：(不正确)

214、心理健康状态是静止的，固定不变的。（ ） 答案：(不正确)

215、心理压力总是有害的。（ ） 答案：(不正确)

216、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（ ） 答案：(正确)

217、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（ ）

答案：(不正确)

218、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（ ） 答案：(正确)

219、人本主义方法是一种指示性的心理疗法。（ ） 答案：(不正确)

220、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（ ） 答案：(正确)

221、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（ ） 答案：(正确)

222、酗酒也是一种心理障碍。（ ） 答案：(正确)

223、动机水平越高，工作效率就越高。（ ） 答案：(不正确)

224、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（ ） 答案：(不正确)

225、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（ ） 答案：(不正确)

226、气质和性格都有好坏之分。（ ） 答案：(不正确)

227、心理治疗一般都是一对一的治疗，团体治疗收效甚微。（ ） 答案：(不正确)

228、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（ ） 答案：(正确)

229、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态。（ ） 答案：(正确)

230、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（ ） 答案：(正确)

231、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的交谈、协商、指导过程，帮助来访者达到自助的目的。（ ） 答案：(正确)

232、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。（ ） 答案：(正确)

233、人的性格是先天形成的。（ ） 答案：(不正确)

234、时空上愈接近的人，人际关系就愈好。（ ） 答案：(不正确)

235、马斯洛提出了自我实现理论。（ ） 答案：(正确)

236、态度决定行为。（ ） 答案：(不正确)

237、对人的第一印象形成后，很难再改变。（ ）

答案：(不正确)

238、当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。（ ） 答案：(正确)

239、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（ ） 答案：(不正确)

240、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（ ） 答案：(正确)

241、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（ ） 答案：(正确) 242、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。（ 答案：(正确) 243、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（ 答案：(正确)

244、心理健康是一个动态平衡的状态。（ ） 答案：(正确)

245、智力水平越高，心理健康水平越高。（ ） 答案：(不正确)

246、气质类型不会影响人的健康。（ ） 答案：(不正确)

247、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（ ） 答案：(正确)

248、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（ ） 答案：(正确)

249、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（ ） 答案：(不正确)

250、强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（ ） 答案：(不正确)

251、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（ ） 答案：(正确)

252、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（ ） 答案：(正确)

253、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（ ） 答案：(正确)

254、语言是交际的工具，言语是交际的过程。（ ） 答案：(正确)

255、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（ 答案：(正确)

256、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（ 答案：(不正确)

257、心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（ ） 答案：(不正确)

258、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（ ） 答案：(正确)

259、长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。（ ）

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