初探大班幼儿跳绳指导策略的研究

宁海县2007年优秀教科成果参评材料

初探大班幼儿跳绳指导策略的研究

宁海实验幼儿园 高瑕 娄彬蓉（执笔）

一、课题的提出

《纲要》明确指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参加。”

跳绳是一项集游戏，锻炼于一体的全身性、综合性运动项目，可以促进动作的协调性，增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能，是幼儿非常喜欢的一项体育运动。跳绳简单易行，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动, 尤其是冬天，经常可以看见幼儿在操场上欢快地跳绳。

跳绳使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以促进血液循环，起通筋活络、健脑的作用，促进儿童心灵手巧。幼儿手脚协调配合，摇绳练臂力，跳绳练腿劲，快摇练速度，多跳练耐力。人的机体在运动时还会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而幼儿跳绳时的边跳边数个数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，让肢体更加灵活有力。

大班幼儿各方面动作发展协调，幼儿能熟练掌握跳绳的技能，说明幼儿在动作平衡、协调方面都有了一个质的飞跃。学会跳绳，是我园大班幼儿年龄阶段的一项必达的体育运动项目。因此，幼儿进入大班后，都要开始练习跳绳。

但第一次组织大一班幼儿跳绳时，老师发现40名幼儿能连续会跳绳的只有2个。幼儿拿着绳子不知该怎么跳，对跳绳缺乏了解，只好玩起绳子来，不热衷于跳绳。老师看到后极力鼓励他们进行练习，但都无济于事，他们对练习跳绳没有一点兴趣和自信，都跟老师嚷嚷：“老师，跳绳太难了，我们学不会的，不想学了！”

如我们班的晗晗小朋友是中班时的插班生，各方面能力一般，不愿与人亲近交流。在开始练习跳绳的过程中，她反复尝试了几次之后，很快就失去了兴趣，一个人把绳子甩来甩去，还拿绳子和小朋友一起拉拉扯扯。

根据幼儿跳绳活动的现状，我们大一班开展了 “大班幼儿跳绳指导策略”的小课题研究，从激发幼儿对跳绳活动的兴趣出发，逐步深入引导幼儿积极主动地掌握跳绳的正确方法和技巧，促进身体协调能力，提高幼儿抵抗力，从而达到增强体质的目的。 二、研究的目标

1、通过多种手段和方法，让幼儿熟练掌握跳绳的基本技能，并学会多种跳法，体验花样跳绳的乐趣，发展幼儿的身体动作。

2、激发幼儿对跳绳活动的兴趣，发展幼儿小组间的合作能力。

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三、研究的对象：

大一班40名幼儿 四、研究的方法

调查法、行动研究法、观察法 五、研究的内容

激发幼儿学习跳绳兴趣的方法策略的指导。 六、研究的过程与实践

我们在指导幼儿练习跳绳的过程中，应让他们在跳绳中尽情玩乐，同时又要让幼儿在玩中得到动作与技能的发展。

（一）制定活动计划。 1、做好准备工作：

①家长为幼儿准备一双运动鞋，穿运动服或轻便服装。②家长给幼儿准备软硬，粗细适中的绳子，放在他们自己书包里方便练习和巩固。

2、幼儿自主选择分组

大班幼儿在探究新领域时往往爱急于求成，看见别人跳绳觉得很简单，自己左跳不会，右跳也不会，越跳越没有信心，干脆把绳子扔到一边不跳了。但一旦发现别的幼儿能学会跳绳，无形中会激励他们自己努力练习。因此我们让幼儿自主选择跳绳玩伴，40位幼儿分成四大组，每一大组10位幼儿，比一比哪组幼儿学习跳绳掌握的最好、最快。

3、保证跳绳活动时间和场地

开始练习跳绳阶段，无论是晨间活动、体育课，还是在下午自由活动时间，只要幼儿主动想跳绳，我们两位老师分组、分时段、分场地进行指导，尽量保证幼儿每天有45分钟左右的时间进行跳绳练习。同时指导幼儿练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足部，腿部，腕部，踝部等部位，结束时一定要做好放松活动。 （二）活动组织有序进行

我们指导幼儿跳绳，首先要了解幼儿的跳绳水平。因此，在与幼儿共同活动中，教师要关注幼儿的活动、经过多次观察，了解当前幼儿已有的活动经验，正确估计幼儿的活动水平。因此在练习过程中，我们要特别关注个别幼儿动作能力发展的差异。

我们仔细观察幼儿练习的过程中，发现幼儿练习跳绳时无法掌握跳绳的要领，动作不够规范才导致无法学会跳绳的。幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为没有掌握跳绳时的节奏，因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。他们主要还存在着以下这些问题：如1、手举得太高，跳不过去；2、绳子甩过来的时候，两只手合在前面，使绳子卷在一起；3、绳子还没甩，脚先跳起来了；4、好不容易跳过去了，人蹲下来，下一个无法接上去。

有的幼儿在练习时只存在一个问题，有的幼儿可能几个问题都有，当任何一个问题存在时，幼儿都不能熟练掌握跳绳的要领。

1、整体示范，调动兴趣。

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兴趣是人对事物的特殊的认识和倾向，它直接推动着活动的进行，对幼儿自觉主动地参与跳绳活动有着决定性的意义。

比如有的小朋友，一开始练的时候缺乏耐心和方法，总觉得自己跳不好，经常没练一会儿就把绳子扔在地上自顾自去玩了。其实，幼儿缺乏的是对跳绳的兴趣。

为了激发幼儿对跳绳活动的兴趣。我们积极鼓励幼儿都能自己尝试练习跳绳，再请班级里已经会跳绳的幼儿来做榜样，其他幼儿观察：绳子是怎么放的？他跳绳时的两脚的动作是怎么配合的？两只手是怎么甩的？应该注意哪些动作？让幼儿对跳绳的动作有初步的认识。

2、分解动作，分步练习，循序渐进。

跳绳是项综合性的全身运动，因此我们先给幼儿做示范，分解跳绳的双手和双脚的动作，讲解动作要点，从徒手听节奏跳、按节奏模仿跳绳动作、单手拿绳、双手拿绳实际练习等进行分步练习。

①徒手听节奏跳。

我们先讲清跳绳时的腿部动作要领：幼儿在整个跳绳过程中应该是：髋、膝、踝关节充分压紧，最大限度地降低关节的伸展程度，缩短缓冲的时间。然后让幼儿一边拍手的节奏“一、二”一边让幼儿随着节奏跳。

②按节奏模仿跳绳动作。

幼儿仍空着双手，按照已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。上肢动作要领：大臂夹紧，小臂微曲，摇绳时用小臂和手腕的力量转动摇绳。这种摇绳的方法，不仅省力，而且平稳。大臂外展，增加了阻力臂，在绕绳时不仅需要很大的力量，而且动作不稳定，易于掉绳。我们还纠正了个别幼儿不正确的方法：让练习者腋下夹上手帕，由于幼儿随时注意自己要夹紧大臂，所以能起到很好地纠正动作的目的。

③单手拿绳

幼儿先两手握绳，两臂自然弯曲，上臂和前臂夹角为120°，握住跳绳的两头，左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作。

④双手拿绳实际练习

我们要求幼儿的头部动作一定要规范，头部动作在跳绳过程中起到稳定身体的作用。正确的头部动作是：头微低，目视正前下方3米处，这样才能控制好身体平衡。只有身体平衡了，跳绳的动作才能稳定，才不容易失误，才能跳的快。

我们让幼儿练习双脚正跳时，将跳绳放在体后，两手腕同时用力从体后向体前摇绳。当绳从身后摇转到体前下落触地时，两脚立即起跳让绳通过脚下，然后再同时落地屈膝缓冲，并准备再次起跳。

我们从最基础的手摇绳练起，然后过度到摇绳——跳过去——再摇绳这样的分解练习阶段，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了，从能够动作连贯地跳一下，到能连续跳几下了。

如经过分步练习之后，晗晗跳绳的动作越来越规范了，渐渐地喜欢上了跳绳，还经

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常主动要求练习。虽然她的跳绳水平在班级里不是最好的，但她的积极性是非常高的。如在我们大班年级段里举行的跳绳比赛中，她能积极认真地准备着，并取得了一分钟跳115下的好成绩。

3、个别指导，规范动作。

对于能力稍弱，协调性不好的幼儿，尽量降低跳绳难度要求，不至于让他们对自己失去信心。对于那些能力较强的幼儿，我们就简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。

在幼儿练习跳绳时，我们在旁观察，找到他的问题所在，然后针对性地对每个幼儿加以训练，如“手举得太高的”，让他的手放低一些；“手合起来的”让他把手放在身体的边上；“手脚不协调地”先让他空手跳，先动手，再动脚；“人蹲下来的”，就让他身体站直了再跳??。如“头后仰”动作的幼儿，往往在跳绳的过程中，不自觉地向后退，跳的时间越长，退的距离就越远。我们的纠正方法是：在地面画一个直径一米的圆，让幼儿在圆内练习，含胸，变仰头为低头，逐渐提高其控制能力。

教师主要是以鼓励、赞赏为主，对幼儿在跳绳活动中的技能、技巧掌握方面进行适当点评，启发幼儿选择最佳跳绳方法。找到每个幼儿的问题所在，然后在边上不停地提醒，并勤加练习，假以时日，幼儿的跳绳方法问题也迎刃而解了。

如强强是班里一个调皮的孩子，他不会跳绳，而且在别人认真学习的时候，他却跑进跑出，老师把他叫到身边，问他。“我也想学，可是看到别的同学跳得那么好，我不会，怕别人笑话我??”他说着低下了头。

老师拿出一根跳绳，递给他：“不会跳不要紧，我有一个跳绳的速成法，包准你一周学会。”看他有些怀疑，老师笑着对他说：“不过第一步很难，你一定要做到，第一步是连续跳一个。”“跳一个？”他有些不相信自己的耳朵，但还是接过跳绳，跳了一下。

“很好，第一步已经成功了。第二步是连续跳三个。给你两天的时间自己练习，我请你的好朋友做你的教练，有困难就请教他。”

第三天，他来了，说能连续跳五次了。老师又布置了第三步——在两天内做到连续跳10个。没想到一天时间他就来报喜：他最多一次连续跳了12个。老师表扬了他，然后提出了下一个目标——连续跳20个。一个星期后，他已经能跟同学们一起跳绳了。 “原来跳绳并不是一件很难的事情。”他对老师说这句话的时候，脸上满是自信的神情。

①同龄伙伴、互相带动。

大班幼儿交往能力增强了，他们不仅注意自己的活动，而且还注意同伴的活动。他们会主动地向同伴学习，一起讨论问题。于是，我请会跳绳的几个幼儿来当“小师傅”。让不会的幼儿自己挑选“小师傅”，每个“小师傅”带几个徒弟一起练习。

引导幼儿间互相学会掌握跳绳的方法及技能，帮助幼儿在活动中学会互相合作，使跳绳水平得到进一步提高。

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