拨筋按摩法及伤荕

二. 肩及手臂部：

1.肩部：双手自然放于颈下方的肩上，双拇指分按、揉颈后的风门穴，馀四指捏揉胸上方的斜方肌，于此，可探知是胸或背部的僵硬，而加强不舒服部及其上下

之按摩以舒解肩部之僵硬。假如僵硬在胸上方，则须多揉双耳前，额面直下的咬肌经下颚直至锁骨，及耳后斜下至锁骨的胸锁乳突肌，由上而下均是按摩重

点；当然这也有由胸部所牵引过来的原因。

2.手臂部：双手捏揉肩上斜方肌后，顺延至大臂关节，拇、食指各点按著肩腢穴及臑俞穴(即举高大臂，有明显的二凹入处)。然后双手分捏揉著手臂的两边，顺

延下来，至手肘处，揉按肘部的尺泽穴、小海穴、少海穴、曲泽穴、肘胶穴（即大小臂交接处、阴阳两面的数个要穴）。然后往下捏揉小臂两边，直至手腕

处，须以双拇指先点揉腕正中央的阳池穴，然后双拇指推著腕关节之最外侧再转入内侧成Ｓ形状的揉推著腕骨（此是在推著腕骨上的七片小骨），再点按著阳

池穴，双手各由此穴往各指尖处捏揉下来，再以拇、食指卤著每一指尖，用意是把人身按摩过不舒服之气，经由此动作而排出乎外，如整个手臂没感觉轻飘飘

地，则须重做手臂部按摩。(如图Ｊ)

三. 背部：

1. 抓肩胛骨内侧的筋：患者的左肩胛骨筋由医者右手抓；右肩则由医者左手抓。由上而下，以拇指和四指相对捏揉下来。遇有不舒服处，也可以弹筋手法处理。

2. 揉脊椎及足膀胱经：由上而下，惟揉脊椎须稍轻点，可以拳侧部行之。膀胱经位于脊椎的两侧约两指宽及四指宽处，左、右边各三条。因此以手揉背几乎含盖

著整个背部。(如图Ｋ) 如肩部仍不舒服，可以叩或手拍肩部无数次。

四. 胸部：

推内八卦：以掌根或指尖揉心窝及其四周的骨轮，然后五指各置于肋骨缝，指尖由心

窝处引肋骨缝往外推，数次，对于胸口鬱闭有效。

五. 腰部及臀部：

1. 以拳揉命门穴，(即肚脐正后方，于脊椎上之穴)，并以拇指按揉著其左右二侧成一线处，并用双手以拇指及四指相对的捏揉腰部。

2.延著脊椎及背部膀胱经往下直揉至臀部。以拇指点按著环跳穴(大腿骨外侧)和骨盘交接凹入处）。

六. 腿及脚部：

面对著患者，双手捏揉著大腿两侧，一如臂部之按摩由上而下至膝部，点揉曲泉穴、膝阳关穴、委中穴及两膝眼（即大、小腿交接处之穴道），再直揉下至

脚踝。点揉解谿穴（脚掌和小腿交接处，繫鞋带凹处中），以此穴为中心分下推揉至各趾尖，并逐一卤之，一如手指之按摩，患者须有轻轻地感觉方行。

解除局部肌肉僵硬及其伤筋的拨筋法（十一）

很多人以为肌肉僵硬是因锻炼而来的，殊不知肌肉没用力时，它是须软的（即使是经过重力训练的），一般，没经过训练的人，有僵硬就是不正常，一般原则是找僵硬部分的下一个关节处去处理，甚在那僵硬处的上下关节处处理。这当然须在僵硬处去找线索，把断断续续的伤筋拨开，就能把那块僵硬处化解开。当然医者须找出那受伤的角度，告诉患者避免以后重患那个受伤的动作，才能根本解决旧病复发。

另外，在每一关节找伤筋之线索，可在关节上或下的部分，以手触诊在那部分的关节，绕个圆圈去找有异样处，或伤筋处，或筋肿处，或气滞塞处，再由那处或上或下凭手感去把那伤筋或线索处逐个处理掉，千万别忘了，须找受伤的角度哦。有时会有数条伤筋的,这是较方便找伤筋的方法。因人的动作而异，常常它不会只伤到那部分的关节，所延伸到的关节处的伤筋也须一并处理才能彻底处理那线索带来的酸痛。