姜啸研 一个中医世家的饮食疗法

姜啸研 一个中医世家的饮食疗法

都可以用下面的方子退烧（低于38.5℃时不建议用，因为此时人体正在用这个温度杀死体内的有害病毒。）——

1个陈皮+30g蚕砂+30g竹茹，冷水下锅，煮开，5分钟后起锅。将煮成的水分成2份，喝光一份。3个小时后喝光另一份。最多三次即可退烧。

B，大有好处的食物

米粥煮鸡蛋。做法：把鸡蛋洗干净，与大米一起冷水下锅煮至粥熟，吃鸡蛋。（解释：这道食物煮好后的关键是鸡蛋，所有的营养全到了鸡蛋里，补中益气，大补元气。最好用糙米。）

2． 大米汤=人参汤。大米大火煮开后，煮几分钟，喝汤。可再反复续水煮开喝汤。

3． 大米汤蒸蛋。1+1〉2的效果。

4． 陈皮粥（人参粥）：1个陈皮+适量大米，冷水下锅熬粥。补益中气，预防秋冬季的毛病。

5． 紫菜汤：紫菜+虾皮+鸡蛋。非常好的汤，可抗癌、化肿瘤、化痰。

6． 桑葚（鲜的，药店卖的干的都行）。补肾，不上火，养阴补脑。治各种耳鸣。煮粥给小孩子喝可以补脑（干桑葚+大米，煮粥。拉肚子时不要喝。）

7． 猕猴桃。解毒保肝，不可饭前吃，一定要饭后吃，尤其在大鱼大肉之后，在助消化的同时可把吃进去的毒素分解排出体外。酒后吃也可解酒。（1个猕猴桃=人体1天所需的维生素+微量元素）（耐高温，胃寒者可切片用热水泡热了，吃肉喝水）

8． 腌制30天以上的泡菜。做法：在广口玻璃瓶里+2斤滤掉米粒的甜酒水+20g花椒+20g红糖+第一次做要放辣椒、生姜+第一次做最好放柿子椒或尖椒，以后随便+粗盐又叫泡菜盐。30天后捞出来吃。（解释：泡菜里含有大量有益身体的乳酸菌，可分解肉类中的油脂，帮助身体排毒，可减肥、降三高。）头痛脑热不舒服、感冒发烧胃口不好时，将泡菜炒一下，加水煮开，加面条，吃了即好。拉肚子时，喝几口泡菜水，即好。（若用里外不上釉的粗陶坛子最好，买来后用清水泡三天，一天换两次水，晒干，即可用。）

9． 咸鸭蛋。 C，不能乱吃的食物

人参。大补元气，只适合极少人群食用，如大病体虚的可以在医生的指导下用。正常人要用，可在需高度用脑时（重大谈判、重要考试）切一小指甲盖大小的人参，含在舌下。熬夜的人群更不能吃人参。

胖大海。是个超寒凉的东西，会凉到肾上。仅限用于肺很热、干咳、咳血丝的症状。（咽喉不舒服时应该用罗汉果，它是治咽炎、化痰、止咳的，可平和地补肾，通过走肾经，循循善诱地让肾水上来滋润咽喉。也可化小孩子的积食。最好是煮，掰碎了，煮20分钟以上，再煮2-3次，几次的水合到一起，一天里当茶喝。）

百合。是润肺的，只适用于干咳，有痰的不能用。平时身体正常时可以随便吃。

天麻。不是补脑的，不要给小孩子乱吃。天麻可去因脑中的风邪而导致的、长期的、慢性的头晕（突然的头晕并不管用），做法：胖鱼头两面煎，+姜+料酒+水+天麻，煮好后喝汤吃鱼头。

红枣。大多数人都不适合天天吃。红枣是补血补气的，但也生痰湿、生湿热，吃多了可导致牙疼、胃热。不适合人群：湿气重、爱过敏、积食、消化不良者。治贫血可吃花生、桂圆、莲子。

鸡汤。感冒、咳嗽时不可以吃任何补品，鸡汤就更不可以，因为鸡汤有固表作用，若病毒还未祛除时就固了表，等于把病毒关在了体内，拖长了治疗时间。所以，应等病好了再喝鸡汤。

冰糖炖梨。绝大多数的咳嗽都不适用于此方，这是治肺极燥时咳嗽的方子，是通过润肺（补肺）来止咳的。只对极少数干咳无痰肺极燥+阴虚火旺的人才有效，对小孩子尤其不适用，因为小孩子的肺很润，根本不需要补。

D，老年人的好食物

1． 预防头晕、耳聋的汤水：桂圆壳煮水或泡水喝。（解释：桂圆壳，作用于人体的上半部分尤其是头部，祛风解毒，祛邪气，可预防老年后的头晕、耳聋。）

2． 改善心脏供血的菜：凉拌香菜。把香菜洗净，直接凉拌（不要用开水焯）。（解释：香菜是开心阳的，可改善心脏的供血，解决胸闷气短问题。）

预防中风的菜：香菜炒鹅蛋。一个鹅蛋打散+一大把切碎的香菜+一点盐+几滴白酒（去腥），油炒吃。

秋季的进补汤：银耳汤。此汤对高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病都有好处，可在中秋节后天天喝或常常喝。做法：晚上把泡开的银耳揪成小朵，放入暖瓶，冲入沸水，第二天早上把暖瓶里的银耳和水都倒进锅里，加点冰糖，煮10分钟即绵软酥烂。（解释：银耳90%都是胶原蛋白，养颜祛斑，养胃阴（胃液），补肾强心，减肥，很滋润身体。）

5． 双向调节血压的菜：芹菜。正常人吃芹菜血压不会低，但高血压吃芹菜就会有降压作用。芹菜又是肾脏的清道夫，应该多吃。