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中国梦之队第11套健身操分解动作说明 - 图文

第4小节曲手掐腰侧步

第5小节直臂掐腰提腿

第十节下肢运动

第1小节曲肢摆动前踢腿走到第七步抬腿停一拍，第八步也抬腿停一拍第2小节臂直摆动前提腿

第3小节侧屈侧分腿第七步站住，第八步向右侧步，第九步右腿向前，第十部左腿向左侧步站住

第4小节左右拉弓侧伸腿

第5小节下蹬腿

第十一节扩胸运动43：00 第1小节摆臂曲臂扩胸

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文档简介：

第4小节曲手掐腰侧步第5小节直臂掐腰提腿第十节下肢运动第1小节曲肢摆动前踢腿走到第七步抬腿停一拍，第八步也抬腿停一拍第2小节臂直摆动前提腿第3小节侧屈侧分腿第七步站住，第八步向右侧步，第九步右腿向前，第十部左腿向左侧步站住第4小节左右拉弓侧伸腿第5小节下蹬腿第十一节扩胸运动43：00 第1小节摆臂曲臂扩胸 1

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