北工商大一体育理论考试题

体育锻炼能增强体质是由什么决定的？体育的特殊性

【多选】

全面锻炼的原则适宜体育锻炼吗？

A) 为了某一个动作的熟练可以单练某一侧肢体 后都要锻炼

D) 不适宜

B) 适宜

C) 上下、左右和前

体育锻炼的方法。

A) 变换练习法

B) 重复练习法

C) 超负荷练习法

D) 循环练习法

身高测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成 （） 度角）。

A) 65

B) 60

C) 55

D) 50

身体健康素质要素包括

A) 肌肉力量与耐力

“现代体育”的发展趋势是：

A) 竞技化 化

E) 社会化

B) 科学化 F) 组织化

C) 学校体育由强调健身转为全面育人

D) 国际

B) 身体柔韧性

C) 心血管系统的功能

D) 身体成分

人的健康标准大致可概括为三个层面：（ ）。一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的。

A) 社会适应良好

B) 人际关系好

C) 心理健康

D) 身体健康

持之以恒的原则适应体育锻炼吗？

A) 要长期的养成习惯进行锻炼

B) 适应

C) 隔段时间照样管用

D) 不适

应 。

体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应根据

A) 大学生的年龄特征

B) 身心发育特点

C) 竞赛成绩

D) 人际关系

确定运动负荷的方法原则有哪些？

A) 脉搏180次/分，大运动量 运动量也适于锻炼

B) 脉搏130次/分，低运动

C) 脉搏120次/分，

D) 脉搏150次/分，中运动量

体育锻炼需要循序渐进的原则吗？

A) 不得急于求成 要

B) 不需要

C) 从小到大、从慢至块、从简到繁

D) 需

体育锻炼的原则中从实际出发是指

A) 从外界环境条件的实际出发 发

D) 从学校环境实际情况出发

B) 从个人的喜好出发

C) 从自身的实际出

体育锻炼能提高社会适应能力吗？

A) 能

B) 不能很快溶于社会

C) 不能

D) 可尽快适应社会能力

体能是衡量人体体质强弱的重要标志之一，是指人体各器官系统的主要生理功能以及在体育活动中表现出来的能力。

A) 以及走、跑、跳、投、攀、爬、悬垂、支撑等基本活动能力 加与心肺功能效率的提高

C) 肌力与耐力的增强、柔韧性的改善

B) 去脂体重的增D) 力量、速度、

耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质

身体健康素质要素包括

A) 肌肉力量与耐力

影响健康的因素

A) 遗传

B) 认知水平

C) 环境

D) 生活方式

B) 身体成分

C) 身体柔韧性

D) 心血管系统的功能

体育锻炼有助于睡眠吗？

A) 有

B) 有重要作用

C) 有一定作用

D) 无

健身运动可以调节情绪是指

A) 提高抗挫折能力 应激反应、提高反应速度。

B) 转移注意力

C) 提高神经系统的灵活性

D) 增加

E) 让大脑得到积极性休息。 F) 使紧张情绪放松

体育锻炼对减轻生活压力的作用主要表现在以下几方面。

A) 释放不良情绪

D) 提高社会适应能力

体育锻炼的方法。

A) 重复练习法

B) 循环练习法

C) 变换练习法

D) 超负荷练习法

遗传因素是影响健康的主要原因。

A) 不一定起决定作用 炼可改善

B) 有一定的影响

C) 起决定因素

D) 经过后天锻

现代社会中，人们面临的挑战很多，心理上存在着许多方面的压力源

A) 整个社会不断加快的节奏所带来的压力 的压力

D) 竞争的压力

B) 社会责任的压力

C) 生活本身

39.变换练习法是什么？

A) 内容、强度、环境 组数

B) 收集练习的反馈、增加灵活内容

C) 计划、调整、

D) 练习时间长短、频率、快慢

体育锻炼对焦虑和抑郁有治疗作用吗？

A) 有较好的治疗作用

B) 有一定的治疗作用

C) 无

D) 有