健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应 …

C、脑

D、神经系统

三十四、 劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠

1. 充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠： （B）

A、5-6小时 B、7-8小时 C、9-10小时 D、11-12小时

2. 一天中哪个时间段睡眠质量最高？（B）

A、晚上8点～凌晨2点 B、晚上10点～凌晨4点 C、晚上12点～凌晨6点 D、凌晨2点～上午8点 3. 以下哪种观点是不正确：（B）

A、劳逸结合有利健康 B、想睡就睡最有利健康 C、作息规律有利健康

D、晚上10点～凌晨4点是最佳睡眠时间

三十五、 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 1. 吸烟容易导致哪种疾病？（A）

A、中风 B、肝炎 C、流感 D、麻疹

2. 吸烟不会引起下列哪种疾病？（C）

A、高血压

B、慢性支气管炎 C、甲型肝炎 D、恶性肿瘤

3. 吸烟不仅损害吸烟者健康，还会给他人健康带来危害，主要有：（D）

A、损害孕妇和胎儿

B、增加心脏病发作的危险 C、加重哮喘患者病情 D、以上都是

4. 香烟烟雾中含有4000多种化学物质，其中有致癌物质（A）

A、60种左右 B、100种左右 C、400种左右 D、1000种左右

5. 婴幼儿被动吸烟的危害不包括：（C）

A、引起支气管炎和肺炎

B、增加婴幼儿患中耳炎的风险 C、导致肥胖

D、导致婴儿患婴儿猝死综合征而夭折 6. 吸烟和被动吸烟都会导致：（D）

A、癌症

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B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是

三十六、 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚 1.戒烟的综合措施包括：（D）

A、有戒烟动机 B、掌握戒烟技巧 C、有医生指导 D、以上都是

2.关于戒烟，您认为下列说法哪种正确：（B）

A、吸烟是个人爱好，戒不戒烟无所谓 B、只要戒烟，就对健康有好处 C、烟瘾是无法戒掉的 D、老年人没必要戒烟

3.戒烟越早越好。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低多少？（C）

A. 60% B. 70% C. 80% D. 90%

三十七、 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利 1.关于吸烟的说法，下面哪句是不正确的？(C)

A、吸烟和被动吸烟可导致多种癌症。

B、吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官。

C、一个人的办公室关上门吸烟不会影响他人健康。

D、吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。 3.预防被动吸烟，我们每个人要做到：（D）

A、不当着别人的面吸烟

B、有对吸烟者说“不要在我面前吸烟”的勇气和责任 C、互相监督，互相帮助，共建无烟环境 D、以上都是

4.以下被动吸烟的说法，哪个是错误的（B）

A、《烟草控制框架公约》被动吸烟会造成疾病、功能丧失或死亡

B、在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区可以消除二手烟雾对非吸烟者的危害C、通风系统无法消除二手烟雾

D、只有完全无烟环境才能真正有效保护非吸烟者的健康 5.被动吸烟的危害包括：（D）

A、增加患癌症的风险

B、增加患心血管疾病的风险 C、增加患呼吸系统疾病的风险 D、以上都是

三十八、 少饮酒，不酗酒 1.长期过量饮酒对健康的危害有：（D）

A、使食欲下降，营养缺乏 B、会对肝脏造成损害

C、增加患高血压、中风等疾病的风险 D、以上都是

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3.成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A）

A. 男性不超过25克，女性不超过15克 B. 男性不超过50克，女性不超过25克 C. 男性不超过100克，女性不超过50克 D. 只要不喝醉就不会对身体有伤害

三十九、 保持正常体重，避免超重与肥胖 1. 如何才能保持健康体重（B）：

A、服用减肥药和营养品

B、保持进食量和运动量平衡 C、运动和休息平衡 D、减少运动量和节食

2. 为了有效地控制进食量，保持健康体重，日常生活中应注意：（D）

A、不成为饭菜的“清扫工” B、不要经常在外就餐； C、每月测量一次体重 D、以上都是

3. 超重和肥胖不会引起下列哪种疾病? （B）

A、糖尿病 B、肺癌 C、痛风 D、关节病

4. 体重过低对健康的影响有哪些？（D）

A、影响少儿身体和智力发育 B、机体免疫力低下

C、女性月经不调或者闭经 D、以下都是

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6. 成人体质指数(BMI)在18.5～23.9kg/m之间为正常，下面哪一个体质指数计算公式是正确的？（B）

2

A. 体重(克)/身高(米)

2

B. 体重(千克)/身高(米)

2

C. 体重(克)/身高(厘米)

2

D.身高(米)/体重(千克)

2

７．体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)，我国成年人健康体重的BMI范围是多少（B）

2

A.16.5～21.9kg/m

2

B.18.5～23.9kg/m

2

C.20.5～25.9kg/m

2

D.22.5～27.9kg/m

2

8. 体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)，我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（C）

2

A.24kg/m

2

B.26kg/m

2

C.28kg/m

2

D.30kg/m

四十、 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分

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1.健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有： （B）

A、年龄增大 B、细菌感染 C、睡眠状态 D、情绪平稳

2.正常的口腔温度为多少度？（B）

A、36.0℃～37.0℃ B、36.3～37.2℃ C、36.5℃～37.4℃ D、36.8℃～37.7℃ 3.测量正常脉搏应该：（A）

A、安静休息15分钟以上 B、跑步后 C、喝过酒后 D、情绪激动时

4.成年人至少多长时间应测1次血压，以便及时发现早期高血压？（B）

A、每半年 B、每年 C、每2年 D、每3年

5.健康成人在安静状态下的呼吸频率为每分钟多少次？（A）

A、16～20次 B、26～30次 C、30～36次 D、50～60次

6.以下关于脉搏的说法不正确是：（B）

A、脉率是指1分钟动脉搏动次数 B、一般来说，女性比男性脉率慢

C、正常成年人的脉搏次数为60～100次/分

D、脉搏可随年龄、性别、劳动和情绪等因素而变动 7.下列哪项是诱发血压骤然升高的因素？（D）

A、紧张劳累 B、气候骤降 C、情绪激动 D、以上都是

8.无原因的呼吸过速或过缓都应引起重视，成人呼吸过速和过缓的标准分别是每分钟呼吸超过和

少于多少次？（C） A、20和10次 B、25和10次 C、24和12次 D、22和11次

1.“三多一少”（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状？（C）

A.高血压 B.乙肝 C.糖尿病 D.肺结核

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