新人教版八年级生物下册八单元教案

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第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况

一、教学目标

1、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。 2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 3、学会调控情绪的技能，保持心理健康。 二、教学重、难点

重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。 难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 三、教学用具 课件、挂图、 多媒体等。 四、教学过程

（一）导入新课

要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢？

（二）自主学习：

（学生预习课本89—92页内容独立完成预习提纲，利用背、记、画、思等方法学会简单知识，不会可以同桌讨论，教师巡视，了解学情。）

（1）健康是指一种_ ____、_____ __和_____ _的良好状态。 （2）_______ _是青少年心里健康的核心。

（3）儿童青少年心理健康的核心是__ _ ______。 （4）调节自己的情绪方法有：_ _ _ __;___ __;___ _. ______ ____ _，标志着青少年的身心处于积极的健康状态。

（5）尝试给自己的健康打分？

自学检测 （同桌或同组互查自学提纲的落实情况。）

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（三）合作探究

1. 心理健康对身体健康有影响吗？

2. 青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的

方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？小组交流讨论并展示，教师指导。

（四）达标训练 一）选择题：

1、下列哪项不是心理健康的标准（ ） A．心情愉快 B．良好人际关系 C．有自制力 D．妒忌 2、放学了回到家里，我们应该怎么做 （ ） A．找些东西吃，趁还没吃饭先看一会儿电视 B．上了一天课，太累了，先躺一会儿

C．做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成 D．帮父母准备晚饭

3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A．过度的疲劳 B．充足的睡眠 C．适度的运动 D．充分的休息 4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明 A．积极的情绪可以使人聪明 B．快乐的人身体都健康

C．忧郁的人得不到很好的治疗 D．积极的情绪有益于人体的健康 5、儿童青少年心理健康的核心是

A．身体健康 B．心情愉快 C．成绩优异 D．以上三项都是

6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我暗示，控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场 ( )

A．不是受消极情绪影响的结果 B．是身体不健康的表现

C．人们无法进行调控 D．可运用自我暗示法进行调控

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7、 某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，是因为他（ ）方面不健康

A． 躯体 B．心理 C． 道德 D．躯体和心理 8、某人身高165厘米，则其标准体重应为（ ）

A．60公斤 B． 120公斤 C．65公斤 D．55公斤 9、下列关于评价健康的说法中，正确的是（ ） A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B．没病没灾，是健康的标志

C．食欲好，吃的多，睡的好，是健康的标志

D．在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志 10、下列各种方法中，是排解压力的好方法（ ）

A．躲在房间里蒙头大睡 B朋友谈谈，找到好的解决办法 C．借酒消愁 D．与他人大吵大闹一场 11、当你遇到不顺心的事，情绪不好时，不正确的调节方法是（ ） A．听音乐 B．看电视 C．参加体育活动 D．喝酒消愁 12、下列哪项属于健全的人格（ ）

A．对双亲过分依赖 B．胆小．怯懦，不愿意走向社会 C．能正确的认识社会和自己

D．情绪不稳定，攻击性或逃避性行为偏多 二）综合题：

1、在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹后忧郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前大骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明了什么？

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2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列举了一些关心孩子的健康的做法：（1）合理膳食，增加营养；（2）参加体育锻炼，增加体质；（3）参加文体活动；（4）关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗？解释原因。

（五）堂清检测：（一题20分，二提20分，三题10分，共50分。40分为优秀，30分为及格，如同考试个人独立完成）。

基础训练一至三题 五、板书设计：

第一节 评价自己的健康状况

一、给你的健康打分

身体健康、心理健康、社会适应力好。 二、保持愉快的心情

1.转移话题法。 2.宣泄烦恼法。 3.自我安慰法。 课后反思