3-6岁儿童发展指南

一、健康

健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。

幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。 （一）身心状况 目标1 具有健康的体态

3~4岁 4~5岁 5~6岁 1. 身高和体重适宜。1．身高和体重适宜。1．身高和体重适宜。（参考标准： （参考标准： （参考标准： 男孩身高94.9-111.7厘米，体重12.7-21.2公斤；女孩身高94.1-111.3厘米，体重12.3-21.5公斤） 男孩身高100.7-119.2厘米，体重14.1-24.2公斤；女孩身高99.9-118.9厘米，体重13.7-24.9公斤） 男孩身高106.1-125.8厘米，体重15.9-27.1公斤；女孩身高104.9-125.4厘米，体重15.3-27.8公斤） 2． 在提醒下，能自2．在提醒下，能保持然坐直、站直。 正确的站、坐和行2．经常保持正确的走姿势。 站、坐和行走姿势。 4

【教育建议】

1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：

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参照《0-6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。

2． 保证幼儿每天睡眠11～12小时，其中午睡应达到2小时左右；

午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。 3. 注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：

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提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

4. 每年带幼儿进行健康检查。

目标2 情绪安定愉快

3~4岁 4~5岁 5~6岁 1． 情绪比较稳定，很1．经常保持愉快的情1．经常保持愉快的情少因一点小事哭闹绪，不高兴时能较绪。知道引起自己不止。 快缓解 。 某种消极情绪的原因，能努力化解。 2．不高兴时能听从成2．需要不能满足时能人的哄劝，较快地平静下来。 够接受解释，不乱2．表达情绪的方式比发脾气。 较适度，不乱发脾气。 3. 愿意把自己的情绪告诉亲近的人，3．能随着活动的需要一起分享快乐或求较快地转换情绪和得安慰。 注意。

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【教育建议】

⒈ 营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：

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保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。 以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不与同伴做横向比较。

幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责和打骂。

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2. 帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：

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用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气。

和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。

允许幼儿表达自己情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等冷静后告诉他什么行为是可接受的；发现幼儿不高兴时，主动问问情况，帮助他们化解消极情绪。

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目标3 具有一定的适应能力

3~4岁 4~5岁 5~6岁 1．能在较热或较冷的1．能在较热或较冷的1．能在较热或较冷的户外环境中活动。 户外环境中连续活户外环境中连续活动半小时左右。 动不少于半小时。 2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、2．换新环境时较少出2．天气变化时较少感饮食基本正常。 现身体不适。 冒，能适应车、船等交通工具造成的3. 在帮助下能较快适3． 能较快适应人际环轻微颠簸。 应集体生活。 境中发生的变化。如换了新老师能较3．能较快融入新的人快适应。 际关系环境。如换了新的幼儿园或班能较快适应。 6

【教育建议】

1. 保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。如：

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每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。

因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。

2. 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的发展。 3. 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：

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注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友游戏等，使幼儿较快适应新的人际关系。

（二）动作发展

目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

3~4岁 4~5岁 5~6岁 1．能沿地面直线或在1．能在较窄的低矮物体1．能在斜坡、荡桥较窄的低矮物体上平稳地走一段距和有一定间隔的上走一段距离。 离。 物体上较平稳地行走。 2. 能双脚灵活交替上2. 能以匍匐、膝盖悬空2．能以手脚并用的方式安全地爬攀3. 能身体平稳地双脚3．能助跑跨跳过一定距登架、网等。 连续向前跳。 离，或助跑跨跳过一定高度的物体。 3．能连续跳绳。 4．四散跑时能躲避他人的碰撞。 4．能与他人玩追逐、躲4．能躲避他人滚过闪跑的游戏。 来的球或扔过来5．能双手向上抛球。 的沙包。 5. 能连续自抛自接球。 5. 能连续拍球。 7

下楼梯。 等多种方式钻爬。