郑州市第106中学高中体育与健康课程

课时 达成目标 4

1上好体育与健康课意义和要求；2、中学生的生理、心理特点与体育锻炼及终身体育

4 体育与健康在教育中的地位和作用；体育工作的目的和任务；本校体育概况，教学常规和要求

4

3体育与心理健康、卫生与健康；人体运动时能量供应及如何制订锻炼计划和运动处方

教学内容

1掌握自觉参与体育锻炼的基本要点

2根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼

1初步学会运用方法发展体能、 2有计划的参与和科学体育锻炼

1了解生活方式与健康的关系 2掌握健康生活

4 4突出体育锻炼对促进健康的作用

2 1体育运动对坏境的要求 2坏境对生活的要求

总计课时16

的内容 3学会确立健康生活方式的方法

1了解合理膳食对身体健康的重要性及要求 2了解体育锻炼时对营养的需求

1了解环境对人类健康的影响 2掌握在不同环境中锻炼的注意事项