高效学习的方法

如果他没有意识到，是他的学习方法有问题，那他去学习任何技能，都是这样的结果。

3、刻意练习

刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。

刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。成长曲线图上的红线就是临界点。

说白了，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。 ● 比如

很多人的学习方法就是把书、资料、课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣，很多概念或精髓，无法消化和吸收。 ● 再比如

我的自信恋爱学课程，除了教给大家一套提升自信、社交沟通、恋爱理论方法外，最强调的就是要大家去参加社交训练。

很多人在恋爱、人际交往时缺乏自信勇气与话题。归因就在于，不擅长这件事，而社交训练，就可以综合性的解决这个问题。

刻意的社交训练，会帮助你结识朋友、异性资源，提升口才的能力和经验。

我有很多学员就普遍反应，在参加课程前，是一个非常宅的人，上班上课和住的地方两点一线。参加课程后，经过3个月学习和实践，每周至少2，3次的社交训练，整个人明显比之前，更充满自信，变得会聊天，可以联系的异性资源也开始变多。

而且他们也很享受这样的刻意训练，甚至这就不是训练，参加社交活动其实就是交新朋友、就是玩。

还有学霸，为什么能成之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。各种类型的题目，解法都做过了，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。你已经把书读透，读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。

4、遗忘曲线

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯 ( H.Ebbinghaus ) 研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

说白了，就是告诉你一个道理，学完一个东西，需要经常复习和反复使用，你才能记得住，这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应，相辅相成。

具体如何使用，我就不废话了，大家百度吧。这里推荐《暗时间》作者， 刘未鹏的文章《如何有效的记忆与学习》作为拓展阅读。或者等后面我把这篇文章里的内容，进行单项分拆单独成篇。