社会体育指导员试题

A． 基本训练周 B． 赛前训练周 C． 比赛周 D． 恢复周 8．运动员在一次较大的运动负荷后，一般需要 小时间歇才能出现体能的超量恢复。 A．12~24 B．24~48 C．48~72 D．72以上

9．以下属于大中型群众体育比赛特点的是 A．群众健身性 B．分散灵活性

C．参赛人员更具有代表性 D．民间传统性

10．以下属于循环赛特点的是 A．比赛占用时间较长

B．可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛 C．比赛双方没有任何妥协的可能

D．参赛队过多的情况下，可以接省时间和场次

11．目前我国城市社区或农村乡镇各级组织的任期一般为 年 A．1~2 B．2~3 C．3~4 D．4~5

12．群众性体育活动与比赛，裁判员一般由参赛单位推荐 名 A．1~2 B．2~3 C．3~4 D．4~5

13．传统基层比较流行的体育比赛是 A．游泳 B．乒乓球 C．高尔夫 D．保龄球

14．业余训练中，时间较长的部分是 A．准备部分 B．基本部分 C．结束部分 D．一样长 二、是非题

1．无论何种类型的运动训练都是以提高运动成绩为最终目的。（ ） 2．基层业余训练具有连贯性。（ ） 3．没有运动负荷就没有运动训练。（ ）

4．只要热爱体育运动，喜欢参加体育比赛，且具有一定体育基础，身体健康，就可以成为业余训练中的一员。（ ）

5．小型多样性是基层体育竞赛活动的主要特点之一。（ ） 6．综合性运动会不是群众性体育比赛的基本类型。（ ） 7．循环赛的特点是机遇性强，合理性差。（ ）

8．广播操、工间操、保健操等集体比赛常采用不分组顺序法。（ ） 9．年度计划安排是群体工作发展法规的年度具体化。（ ） 10．群众性体育活动与比赛的经费由各级体育局发放。（ ） 11．先淘汰后循环比赛形式属于顺序赛。（ ） 12．抽签是竞赛处（组）赛前准备工作之一。（ ） 13．表演赛不属于群众性体育比赛。（ ）

14．进行物资文化交流活动不是群众性体育活动的作用。（ ）

15．无论全年训练计划还是短期训练计划，都是由若干个训练阶段构成的。（ ） 三、简答题

1．简述基层运动队训练的目的与特点

2．简述群众性体育活动比赛的意义、特点和类型 3．大中型群众体育比赛有哪些工作特点？

4．群众性比赛时其赛前准备与临场指挥有哪些？ 5．群众体育竞赛活动计划主要包括哪些内容？ 四、论述题

1．论述基层群众体育常用的比赛方法与特点。

2．业余训练计划的目标与任务是什么？一般包括哪些基本内容？

参考答案： 一、选择题

1．D ２．A ３．A ４．B ５．D ６．C ７．B ８．C ９．C 10．A 11．C 12．A 13．B 14．B 二、是非题

1．√ ２．× ３．√ ４．√ ５．√ ６．× ７．× ８．√ ９．√ 10．× 11．× 12．√ 13．× 14．× 15．√ 三、简答题

1．答：目的是增强业余运动员的体质，全面提高身体素质和专项运动能力，改进和提高运动技术水平，在参加业余比赛中取得好的运动成绩。基层业余训练与一般运动训练相比较，既遵循一般运动训练的规律，又具有鲜明的基层群众性业余训练的个性特点。基层业余训练的主要特点有：

（1） 训练时间的业余性和非连贯性 （2） 运动负荷的适量性

（3） 业余运动员选材的非“严格性” （4） 参与运动训练项目的多样性

2．答：群众性体育活动与比赛在一定意义上已经成为人们社会活动的重要组成部分，对广大群众具有很强的吸引力。运动竞赛影响的人数之多，范围之广，社会作用之大，是很多其他社会活动无法比拟的

（1） 推动体育运动的发展 （2） 受到启迪和激励

（3） 促进精神文明建设 （4） 进行物资文化交流活动

3．答：（1）组织更具权威性（2）活动更具规范性（3）参赛人员更具代表性（4）发动更具支持性（5）组织更具程序性 4．答：赛前准备工作有：

（1）熟悉比赛规程、规则和场地、器材、气象等环境条件。 （2）掌握情况，分析形势，研究对手实力，初步确定上场队员。 （3）进行适应性训练。

（4）确定切实可行的比赛方案，制定比赛计划 （5）做好全队的思想动员工作

（6）资金、器材、创伤及急救药品等准备 临场指挥有：

（1）开好准备会议

（2）比赛时掌握场上情况，头脑要冷静，当机立断，做出决策 （3）中场休息及时小结 （4）恰当运用临场指挥方式

（5）教练员临场指挥要善于克制自己，态度沉着，镇定自如；尊重对手、裁判和观众。 5．答：（1）竞赛活动计划（2）培训、辅导活动计划（3）表演活动计划（4）社会咨询活动计划 四、论述题

1．答：（1）循环赛：优点是能为参赛各队提供较多的时间锻炼机会，有利于相互学习、相互交流和共同提高；比赛机遇性和偶然性较小，赛出的名词比较符合实际，基本能反映出各队（人）的真实水平。缺点是比赛占用时间较长，参赛队（人）数，时间、场地上有较大限制。

（2）淘汰赛：优点是可以在同样的时间和场地情况下，容纳较多的运动队（人）参赛；逐场淘汰失败者，使比赛逐步进入高潮；比赛双方没有任何妥协可能，也没有受第三方的影响或影响第三方的可能；在参赛队（人）较多的情况下可以节省时间和场次。缺点是机遇性强，合理性差；若强队之间过早相遇，则必有一个队被淘汰，不能合理反映出参赛者的实际水平。 （3）混合赛：先淘汰后循环赛和先循环后淘汰赛 （4）顺序赛：分组顺序法和不分组顺序法

2．答：业余训练计划的目标是对运动员进行系统的、有组织的、有目的的科学训练。一般包括以下基本内容：

（1） 训练的目标与任务 （2） 基本情况分析 （3） 训练阶段划分

（4） 明确训练思路与训练的内容、方法和手段 （5） 合理安排运动负荷，严防伤害事故和过度训练

（6） 充分发挥教练员的主导作用，提高运动员的训练积极性，加强队内的团结协作

（7） 检验性比赛和训练评定的安排 （8） 重视恢复训练

第五章* 身体练习方法

一 、选择题

1、任何练习方法都含有一定的（ ），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

A．数量 B．强度 C．体能 D．数量与强度 2、以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（ ）

A．游戏法 B．竞赛法 C．持续法 D．变换练习法 3、有固定间歇的练习方法是（ ）

A．比赛法 B．变换法 C．重复法 D．游戏法 4、下列哪个项目属于有氧练习法（ ）

A．100M B．200M C．拳击 D．长跑 5、用于大众健身的循环练习点，一般可在（ ）个

A．4-8 B．6-8 C．8-10 D．10-12 6、用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（ ）个

A．2-3 B．3-4 C．4-6 D．5-7 7、大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（ ）为宜

A．3/1 B．2/1 C．3/2 D．2/1—3/1 8、循环练习总循环数初练时以（ ）轮为适

A．2-3 B．3-4 C．4-5 D．5-6 9、有氧练习法是在（ ）年代提出

A．20世纪80 B．20世纪90 C．20世纪60 D．20世纪70 10、根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（ ） A．每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 B．每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 C．每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 D．每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 11、健美练习法在（ ）个月期间锻炼效果明显

A．1-2 B．1-3 C．2-4 D．4-5 12、健美练习一般以（ ）为主，容易收到锻炼的理想效果。

A．动力性力量 B．动力性速度 C．练习爆发力 D．以上都是

13、健美练习要长期坚持，一般每周坚持（ ）次锻炼，就能收到好效果。 A．2 B．3 C．4 D．5 二、是非题

1、在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主（ ）

2、要提高和巩固篮球、足球的运动技能和实际应用能力，则应选择变换练习法和竞赛法（ ）

3、变换练习法是无严格规定间歇的练习方法（ ）

4、在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小（ ） 5、在练习中，活动场地小、器材少，可选择在原地或活动范围小的循环练习法（ ） 6、在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法（ ）

7、在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时一2—3轮为适；以后逐步增加到6—8轮（ ）

8、循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在3—5分钟（ ）