高升学校轮滑教程

如何来练习三点一线呢？

我们来做个游戏吧。 小朋友们喜欢玩滑板车吗？喜欢。有的小朋友没玩过，没关系，我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。 我们把一只脚踩在“滑板车”上，双手握住“龙头”，做好三点一线和空气凳，另一条腿向侧蹬出，一下，两下，三下……就象玩真的滑板车一样。 记住：因为我们脚上有轮子，所以蹬出去的方向不是向后，那

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样只会打滑使不上力，蹬出去的方向是向右（或左），这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了。 一条腿蹬久了，换另一条再练。

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第五课、单腿滑行

滑板车滑行练得差不多了，我们开始学习单腿滑行。 做好滑板车滑的预备姿势，开始，一下、两下、三下，然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。重复此动作，直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间，一秒、两秒……最后可以做到好多秒呢。教练表演给大家看，哇！悬停了十多秒还没有放下呢。

这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线，不要怕摔跤，支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒，就是不能内倒。

只有多加练习，不怕摔跤才行。勇敢，就最终能成功的！

单腿能够撑住整个身体滑行，我们才能真正学会轮滑。

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