24式太极拳经典完整的教案

水之梦课程教案

太极拳

金沙湖实验学校

课程名称： 水之梦课程——武术 年 级： 一年级 教 师： 王馨然

2015年9月

教 案

第四周一次课 上课时间：2015年9月21日 教1 简单介绍太极拳发展史、学健身原理以及动作特点； 内2 练习简化太极拳的基础动容 作。 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 组织教法 教师活动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 学生活动 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 运动负荷 时间 3分 5分 7分 5分 5分 次强数 度 1次 4×8拍 2次 3次 3次 8准分 备 部 分 1整队，宣布课的内容 2慢跳400次 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 低强度 基 本 部分 27 分 1示范基本动作的方 法及动作要领； 学习太极拳基本动作： 2领做基本动作练习 （讲解并说明动作 要领）； （1）桩功—无极桩、太 极桩、开合桩、升降桩。 3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错 误动作； （2）行功—进步、退步 中等强调 1

（3）行功—侧行步、跟步。 4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 5组织学生集体练习。 4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学生集体练习。 5分 5分 3次 3次 结 束5部分 分 1 抽查学生做基本动作练习； 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 场地 器材 形体教室 课后 小结 1、本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。 2、本节课主要讲了无极桩、太极桩、开合桩、升降桩、进步、退步、侧行步、跟步。学生整体掌握不错。 2

教 案

第四周二次课 上课时间：2015年9月23日 1 学习太极的基本动作：手教形—云手、基本拳法、勾—学勾拳、勾手。 内2 练习简化太极拳的基础动容 作。 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生了解太极拳的主要手形、拳法、勾，认识到太极拳的主要的几点在整个练习中的重要地位；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 组织教法 教师活动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 1示范基本动作的方法及动作要领； 2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）； 学生活动 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 运动负荷 时间 3分 5分 7分 5分 5分 次强数 度 1次 4×8拍 2次 3次 3次 8准分 备 部 分 1整队，宣布课的内容 2慢跳400次 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 学习太极拳基本动作： （1）手形—云手。 低强度 基 本 部分 27 分 3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作； 中等强调 （2）基本拳法

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