四年级体育理论试题

5、206 500 6、 绷带加压包扎 压迫止血 缚扎止血带

二、判断 1、 2、 3、 4、 5、 三、 选择题

1、 B 2、 D 3、 D 4、 D 5、 D

四、 连线题

a、请选择较好的睡姿 b、各运动项目标准人数 普通人 仰卧 篮球 22人 肺气肿的病人 俯卧 足球 10人 化脓性中耳炎患者 侧卧 排球 12人 五、 看图填写各肌肉名称

三角肌 肱二头肌 肱四头肌 小腿三头肌

六、 简答题

1、冬季长跑的好处？ 7%

长跑是一项全身性的活动，不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志，而且可以有效地增强体质，使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强，呼吸次数减少，呼吸深度加深，肺活量增加，肺通气量比安静时增加１０倍—１２倍；可以使血液中的乳酸减少

并得到氧化，从而延缓并缩短长跑途中“极点”现象的出现。能增强心脏机能，表现在心肌纤维增粗、心跳有力且次数减少。缺氧时的耐受能力提高，还能加快血流速度，轻度降低血压；血液中的胆固醇含量也比一般人低，故长跑运动员中患动脉硬化及冠心病的很少。此外，练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病。长跑可改善神经系统的机能，使兴奋和抑制更为协调。

2、我们在进行体育游戏时应该注意什么？

A、要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并按照要求去做。B、要充分发挥自己的主动性和积极性，善于动脑筋，使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展。C、要自觉遵守规则，正确对待比赛的胜负，作到胜不骄傲，败不灰心，和同学们一起分析失误的原因，更好地配合，去争取胜利。D、注意安全，防止伤害事故。体育游戏竞争性较强，活动量也较大。因此，在做游戏前要认真做好准备活动，以免扭伤关节和拉伤肌肉；游戏结束后要做好放松整理活动，使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态。E、要协助教师布置好场地、器材。

3、体育活动中怎样保护自己？

A、从高处跳下时，要用前掌先着地，并同时屈膝。B、上体向前或向后倾倒时，一腿立即向前或向后跨出一大步，以保持身体平衡。C、向前或向后跌倒时，要立即低头、团身，顺势做向前或向后滚翻动作。

4、扔垒球的标准动作是怎样的？

面对投掷方向，两腿前后开立，左腿在前，右手握球从体前经体侧摆到体后，右臂伸直约与肩齐平，同时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯屈，重心落在右腿上。然后右脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体，挺胸，重心前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把垒球投出。

七、 设计一个游戏

一. 选择题

1.400米属于-------距离跑 A 长 B 短

2.长距离跑--------抢道 A 可以 B 不可以 3.短距离跑--------抢道 A 可以 B 不可以

4.短距离跑时裁判员的口令是-------- A 各就位------预备-------鸣枪 B 各就各位------预备-------鸣枪

5．在校田径运动会50米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 A 有效 B 无效

C 只能算第二名

6．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩 A 第一名 B 第二名

C 看三组的成绩来决定

7 .在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为

A 以防同学之间相撞造成损伤

B 甲同学的距离长些 C．甲同学的距离短些

8.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为 A 能让他们迅速恢复体力

B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生 9.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣

10.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为

A1.55米 B1.60米 C1.62米

11.校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有-----次试跳机会 A 2 B 3 C 4

12.奥运会每--------年举办一次 A 2 B 3 C 4

13.亚运会每---------年举办一次 A 2 B 3 C 4

14.奥运会的全称是-------

A奥林匹克 B奥林匹克亚运动会 C奥林匹克运动会

15.甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为 A 无效 B 1.75米 C 1.80米

16.教师排球比赛共有5个队参加，学校要求每个队相互比赛一场，算一算共有------场比赛