成都到稻城亚丁自驾游攻略

1.心理准备：进入高原后每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天以后，以上症状都会逐步减轻或消失。自驾游客保持乐观情绪，如心理负担过重则会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

2.身体准备：游客自驾长距离跋涉进入稻城，沿途要翻越多座海拔4000米以上高山，体力消耗比较大。因此在出行前应保证良好的睡眠，同时提前一周饮用红景天口服液，可有效减缓高原反应症状。随车应备有肌苷口服液、医用氧气、散利痛等，以备不时只需。对于身患严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的患者，以及其他身体不佳者不宜进高原。

3.衣物准备：稻城亚丁海拔较高，紫外线照射强烈，且早晚温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、冲锋衣等。同时建议戴好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉等常备药物。因路途遥远，经常不能按时用餐，因此需提前备足干粮。

第一天：成都—138km—雅安—230KM—泸定—50km—康定—78km—新都桥（全程约496公里） 宿：新都桥

成都出发驾车经成雅高速公路、从多营出口，走318国道，经天全县，二郎山隧道，甘谷地，大渡河河流而上抵达泸定，泸定桥从康熙以来连接着汉藏交通往来，也是飞夺泸定桥英雄故事发生地。经泸定桥到达甘孜州州府——康定，经康定这座溜溜的城市，进入青藏高原第二阶梯，开始翻越著名的折多山（4298米）。翻越折多山后进入草原丘陵地带，天气截然不同，蓝天白云，风吹草地见牛羊。奔驰在

花丛草地间，转眼便到达了新都桥镇，一排排青杨林列队欢迎您的到来。下午可在新都桥尽情摄影、拍摄落日余晖。

第二天：新都桥—68km—雅江—137km—理塘—148km—稻城—75km—日瓦（全程约430公里）宿：日瓦乡（2900米） 早上早起，站在山巅等第一束阳光洒在新都桥，捕捉最美的画面。享用早餐后，离开新都桥，经高尔寺山隧道（进出口海拔4000米），下山后经山路十八弯到到雅江。

然后翻越剪子弯山，过剪子弯山隧道后，前往到达卡子拉山（海拔4718米）垭口，这里是此次行程最高点，下山后到达世界第一高的高原城市——理塘县（海拔4000米），因海拔较高、天气不稳定，理塘县常常出现六月飞雪、飞冰雹的景象。后路过毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，海子山因海底露出抬高而形成，方圆几百亩、湖泊无数，秋天这里是一片红色的海洋。沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨、漫山遍野的高山杜鹃花，抵达最后的香巴拉——稻城。然后经稻城县到达日瓦乡香格里拉镇。晚餐安排品尝地道藏餐。

[小提示]：在新都桥可远眺7556米的蜀山之王——贡嘎山主峰。这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作。

第三天：日瓦—36km—亚丁—亚丁村（约36公里）宿：亚丁村（3900米） 早餐后，前往亚丁景区售票处（离香格里拉镇3公里），

等候购票，排队上景区观光车，乘车前往亚丁核心景区（售票处到亚丁村单程36公里，乘车时间约50分钟左右），随着盘山公路徐徐上升，近距离接触高山杜鹃花（每年5-7月份），远眺央迈勇神山，看着神山一点点向你而来，心中的激动之情无法言表，唯有感叹。到达观景台，与雪山首次亲密的接触。之后继续乘坐观光车穿越亚丁村庄进入大山深处的亚丁核心景区。

乘座观光车大约50分钟左右到达观光车停车场扎根崩，下车后往上走500米左右到达冲古草甸休息区，此处有快餐、医疗、厕所、休息亭，这里也是分叉路口，往右爬山前往仙乃日神山，往左乘座电瓶车前往牛奶海。景区内只有这一个地方可以吃饭，所以请进入牛奶海之前带好足够多的干粮。

从冲古草甸乘坐电瓶车（往返80元，单程50元，大约乘坐电瓶车约20多分钟，费用需要自理；单程约6.5公里）或步行（单边步行需2个小时）继续前往洛绒牛场，上山时可远观夏洛多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）、央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。

第四天：亚丁村—36km—日瓦—74km—稻城（全程约110公里） 宿：稻城县（3750米） 早上可早起上山，欣赏亚丁村的寥寥炊烟，感受着世外桃源的氛围。如果你体力充沛，可以前往五色海（单边5公里）游览（体力不支可以选择骑马往返300元/人，请注意，

骑马不在保险范围内，保险公司不承担此项目，请慎重选择。骑马的话来回4个小时左右）；

若有信仰，可入寺拜佛，若无信仰从旁边轻轻经过，留下你的合影便可，勿扰了这世外的佛寺清修。继续前行，大山被一点点踩在脚下，到达山顶，回头一望，成就感油然而生。走进珍珠海（卓玛拉措），碧绿的海子像一颗祖母绿镶嵌在仙乃日神山脚下。近距离接触仙乃日神山，心中的敬畏之情悠然而生，圣洁、纯净、神圣！

下午依惜拜别三座神山、三个圣湖。从亚丁村坐观光车出景区，回到停车场，驾车经日瓦返回稻城。晚上特别安排观赏藏式风情晚会。

[小提示] ：景区内交通

扎灌崩——冲古驿站 500米 冲古驿站——冲古寺 200米 冲古驿站——仙乃日 1100米

第五天：稻城—150km—理塘—130km—雅江—76km—新都桥—79km—康定 （全程约435公里） 宿：康定（2600米） 早起，到稻城县观成片青杨林，在晨辉中熠熠生辉。早餐后离开稻城亚丁，驰骋在国道217上，穿梭在世外桃源小村庄之间，前往桑堆镇拍摄稻城的红草地，在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，如一幅油画。之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘，后经过雅江县、摄影家们最喜爱的地方-海拔3450米的高原宽谷摄影天堂——新都桥。翻越折多山、早上天气好的情况下还能远眺贡嘎神山，然后抵达康定入住酒店。