简化太极拳二十四式

简化二十四式太极拳

（8）重心移向右腿，左脚向左平行开步，同时右手翻掌，掌心向外，左掌向上划弧至右肩前，掌心仍向内（图7－3－2－10－8）。

（9）同（4）解（图7－3－2－10－9）。

（10）同（5）解（图7－3－2－10－10）。

29

简化二十四式太极拳

（11）同（6）解（图7－3－2－10－11）。

（12）同（7）解（图7－3－2－10－12）。

（13）同（8）解（图7－3－2－10－13）。

30

简化二十四式太极拳

（14）同（4）解（图7－3－2－10－14）。

（15）同（5）解（图7－3－2－10－15）。

（16）同（6）解（图7－3－2－10－16）。

要点：身体转动时要以腰背为轴，纵轴旋转，带动两臂，两臂要保持弧形，肘关节稍下沉，身体重心要平稳，不可忽高忽低。移动时，脚尖先着地，再踏实，眼随云手而移动。

攻防含义：我方用两手拨开对方的攻击。 11．单鞭

（1）上体继续右转，右手向右划弧，左手经腹前向右上方划弧至右肋前，掌心

31

简化二十四式太极拳

向内。目视右手前方（图7－3－2－11－1）。

（2）同上单鞭9（4）解（图7－3－2－11－2）。

（3）同上单鞭9（5）解（图7－3－2－11－3）。

（4）同上单鞭9（6）解（图7－3－2－11－4）。

32