简化太极拳二十四式

简化二十四式太极拳

要点：身体要平稳自然，胸部要放松，两臂要沉肩垂肘，左脚下落时与左手立掌沉腕、微向左转腰的动作协调一致，重心平稳。

攻防含义：我方用右手防开对方的进攻，同时左手攻击对方。 6．左右倒卷弘；

（1）上体稍右转，右手向下向右肩划弧，掌心向上（图7－3－2－6－1）。

（2）上体继续右转，右手继续向右斜后上方摆起，左手翻掌，掌心向上（图6－5－20②图7－3－2－6－2）。

（3）左脚轻轻抬起，右掌屈回收至右耳侧（图7－3－2－6－3）。

13

简化二十四式太极拳

（4）左脚向后撤步，上体稍向左转，右掌沿耳际上沿向前推出，高与鼻平，掌心向前，左掌向下向左划弧，掌心向上（图7－3－2－6－4）

（5）同（2）解，唯左右相反（图7－3－2－6－5）。

（6）同（3）解，唯左右相反（图7－3－2－6－6）。

14

简化二十四式太极拳

（7）同（4）解，唯左右相反（图7－3－2－6－7）。

（8）同（2）解，唯左脚脚尖点地（图7－3－2－6－8）。

（9）同（3）解（图7－3－2－6－9）。

15

简化二十四式太极拳

（10）同（4）解（图7－3－2－6－10）。

（11）同（5）解（图7－3－2－6－11）。

（12）同（6）解（图7－3－2－6－12）。

（13）同（7）解（图7－3－2－6－13）。

16