简化太极拳二十四式

简化二十四式太极拳

（8）同（3）解，唯左右相反（图7－3－2－2－9）。

（9）同（4）解，唯左右相反（图7－3－2－2－10）。

（10）同（5）解，唯左右相反（图7－3－2－2－11）。

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简化二十四式太极拳

（11）同（6）解，唯左右相反（图7－3－2－2－12）。

（12）同（2）解，（图7－3－2－2－13）。

（13）同（3）解，（图7－3－2－2－14）。

攻防含义：我方一手化解对方攻击的手臂，另一手攻击对方。 3．白鹤亮翅；

（1）重心稍前移，左手翻掌，掌心向下，右手向前向左划弧，掌心向上（图7－3－2－3－1）。

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简化二十四式太极拳

（2）右脚向前跟进半步，随后重心后移至右腿，左脚脚尖点地，上体稍向右转，右手向右额前提起，掌心向左，左手向左下落，目视右手（图7－3－2－3－2）。

（3）左脚向前落步，脚尖点地，成左虚步，同时身体稍向左转，左手落于左胯前，掌心向下，指尖向前，目视前方（图7－3－2－3－3）。

要点：定势胸部不要挺出，两臂要保持弧形，以腰带臂转动。

攻防含义：我方可用右手防开对方的上面攻击，左手化解对方下部的攻击。

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简化二十四式太极拳

第二组：

4．左右搂膝拗步

（1）上体微向左转，左手向左斜前方弧形摆起，右手向前下落（图7－3－2－4－1）。

（2）上体稍向右转，左手随转体右后弧形摆起，掌心向下，右手向下向右斜后方摆起，左脚轻轻抬起，目视右手（图7－3－2－4－2～3）。

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