篮球裁判手册

（一） 脚步动作运用方法与临场运用

1、起动：起动是裁判员突然、迅速地改变静止、走动、滑动状态的一种方法。分前向起动和侧向起动。 ①前向起动： a方法要领：

起动时，迅速向前跑动方向移动身体重心，同时后脚掌短促有力蹬地向前迈出。 b临场运用

在阵地进攻时，前导裁判处在端线界外观察时（站立、移动、后退）时，转变为追踪裁判。 ②侧向起动 a方法：

跑动时迅速将上体侧转（左或右），向跑动侧方向移动重心，同时异侧脚掌短促有力蹬地向侧方向迈出。 b临场中运用

⑴阵地进行时，追踪裁判下压或插入或超越中轴线时，突然转变为前导裁判，对侧向起动要求更高。 ⑵快速中的因失误而攻防突然转换，要求裁判在急停的基础上，运用好侧向起动技术。 ③注意问题

a.必须面向场内方向侧转起动，不能低头，在侧转起动的全过程中，始终观察场内情况。

b.侧向起动和快速跑动密切结合运用。要有预见性，“插

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入”后能撒得出来。

2、跑动，跑是裁判员在场上为选择位置，提高速度的方法。

①跑动的种类和方法

a.侧身跑：快攻中，裁判员在跑动中为全面观察场上情况而采用的一种方法。奔跑中，二腿向前奔跑，上体向场内侧身，脸朝场内。

b.变速跑：快攻中，根据攻防的节奏来变换跑动速度的快慢。这种快慢变速的奔跑始终贯穿于直线跑和弧圈跑中。

c.弧圈跑：攻防转换的快攻跑动中，裁判员为选择落位而采用的一种方法。 ②临场的运用

a.攻守转换时，起动与侧身跑要结合好。

b.当快攻时，前导裁判和中央裁判要始终保持侧身跑的姿势，面部向场内，观察场上情况。

c.当前导裁判跑向端线时，要运用好弧圈跑技术，并且要和各种滑步结合好。

d.快攻时，前导裁判处在和攻守双方队员一条平行线上，根据选位的需要，掌握快慢变速跑技术非常重要。 3、急停，方法：裁判员的急停应采用两步急停。在跑动中先向前迈出一步，减缓冲力，第二步着地止停。平衡重心、不要太高，上半身体要保持正直。

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4、转身：

①种类与方法：移动脚向自己身前转胯改变方向为前转身；移动脚向自己身后转胯改变方向为后转身。 ②在临场运用何种转身，只按照一个原则：必须使裁判员的脸始终向着场内，便于观察。 5、上跨步：

①方法。一只脚向前方跨步，但不改变身体方向的步法。 ②临场中运用。

a.裁判员需要近距离观察时；

b.裁判员鸣哨宣判犯规时，常用的一种脚步； c.裁判员“插入”观察时常用的一种步法，也可以上跨二步。

6、滑步。裁判员在临场观察时的滑步，不同于运动员在场上的那种重心很低，弯腰张臂的滑步防守动作。裁判滑步分：分侧滑步、前滑步、后滑步。

①方法：裁判员滑步，重心不能太低，膝关节微微弯曲，能达到突然移动身体重心即可。上身要直、腰和胸不能下弯，二臂变曲自然下重。 ②临场运用中：

a.裁判员从全场跑动到半场落位时，常采用的步法； b.阵地进攻时，裁判员必须采用各种滑步，获得最佳位置和最佳观察角度；

c.滑步与走动、上跨步、后撤步要结合好，使裁判员在

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阵地观察时能不断地移动，不断地调整位置。 7、后撤步：

①方法：一只脚向后方撤步：但不改变身体方向的步法，可后撤一、二步。

②临场中，裁判员为获得更宽广的视野，采用的一种步法。

8、走，裁判员临场观察时的走动，不同于平常人的走路。要做到内紧（神经绷紧）外松（外部表情放松）。分上步走、后退走、横侧走。

①方法：髋要收紧，膝关节要微微弯屈，前脚掌和脚指着地时，感觉脚底有根。 ②临场运用：

a.阵地进攻时运用于裁判员所有的位置。

b.有利于精力集中，防止思想松懈，同时也有利于其他移动的衔接，也达到不断移动，不断调整位置的目的。

（二）、脚步动作教学与训练

1、起动与跑的训练

①起动快跑训练。通过看信号，变换方向，练起动、快跑。

②起动与侧向跑训练 ③起动与变速跑训练 2、急停训练

①快跑中做二步急停，然后起动，快跑后再做二步急停。

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