【精品】最新人教部编版七年级下册道德与法治中考必备知识点

②每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”积少成多，积善成德。

③在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

④“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯。检视自己的不足，不旺姆自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。

6、榜样的作用有哪些？ P30-31

榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。

第四课 揭开情绪的面纱 知识点一 青春的情绪

1、人的基本情绪有哪些？ P35 喜、怒、哀、惧

2、认识四种基本情绪的特点 P35

（1）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。

（2）①当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面、步履轻盈。

②当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。

③当我们悲伤的时候，可能会觉得诅丧、泄气、无精打采，甚至想哭。 ④当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。 3、影响情绪的因素有哪些？ P35

我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

4、情绪的作用有哪些？ P35 ①影响着我们的观念和行动。

②可能激励我们克服困难、努力向上。

③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5、青春期情绪的特点有哪些？产生原因是什么？ P36

（1）特点：①反应强烈②波动与固执③细腻性④闭锁性⑤表现性

（2）原因：进入青春期，随着身体发育的加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

6、了解青春期情绪特点的意义是什么？ P37-38

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

知识点二 情绪的管理

1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ P39

（1）特点：情绪的表达具有相通性或感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（2）启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

2、为什么要调节情绪？ P40

（1）原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（2）作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

3、合理调节情绪的方法有哪些？ P40

在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。

4、怎样调节愤怒情绪？ P40 ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。

5、如何安慰他人？ P41 ①为他做些体贴的事。 ②做一个耐心的听众。 ③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。

第五课 品出情感的韵味 知识点一 在品味情感中成长 1、美好情感的作用P47

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2、怎样获得或体味到美好的情感？ P47-49

①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。

②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 ③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

3、怎样创造正面的情感体验？ P48 ①完成一项自己喜欢的活动。 ②帮助他人。

③走进博物馆或大自然。 ④欣赏艺术作品。

4、负面情感的意义是什么？ P48-49

①生活中的某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

5、怎样传递情感正能量？ P49-50 ①用自己的热情和行动来影响环境。

②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

③生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。

6、怎样学会关心？ P49

①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 ②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 ③关注对方的态度和反应。

④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。

第六课 “我”和“我们” 知识点一 集体生活成就我

1、为什么说集体生活可以培养我们的品格？ P58-59 ①集体生活可以培养我们的负责任的态度和能力。 ②集体生活可以培养我们人际交往的基本态度和能力。 2、如何在集体生活中发展自己的个性？ P60-61

①集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台。在这个平台上，我们展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。

②每个人的个性特点不同。包容他人的不同，学习他人的有点，有助于我们完善个性。

③实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。作为集体的一员，我们要积极参与共同活动，把握机遇，自主发展，使自己的个性不断丰富。

第八课 美好集体有我在 知识点一 憧憬美好集体