赣南师范学院大学生亚健康现状的调查分析

赣南师范学院大学生亚健康现状的调查分析

学生：农志港 班级：03体本4班 指导老师：王兴泽 摘要：运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法，针对赣南师范学院大学生的亚健康及与亚健康相关的影响因素进行调查分析。得出大学生的健康状况不容忽视，学校应以“健康第一”的指导思想，对学生进行健康教育和指导，预防和消除亚健康状态，为创新人才的发展提供理论参考。

关键词：大学生；亚健康；调查分析

The Inverstigation About College Student’ Sub-health

Condition In Gannan Teacher’s College

Student:Nong Zhigang Class and grade: P.E Institute Grade2003Class4 Instructs teacher:Wang Xingze

Abstract: Using method and so on literature material, questionnaire survey andmathematical statistic, carries on the diagnosis in view of the Gannannormal school university student's Asian health and with the Asianhealth correlation influence factor. obtains university student'sstate of health to be not allow to neglect, the school should by \first\the guiding ideology, carries on the health educationand the instruction to the student, prevents and eliminates the Asianhealthy condition, provides the theory reference for the innovationtalented person's development.

Key word: University student；Sub-health；Inverstigation

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前言

健康是人类社会生存发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，人们对健康的认识是随社会经济和科学技术的发展而变化的。健康是一种在身体上、精神上完善状态以及良好的适应能力，或者说，一个人只有在躯体健康，心理健康，社会适应良好，道德健康4个方面都健全，才是完全健康的人。根据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占５％，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于健康和患病之间的“亚健康”状态[1]。“亚健康”作为一个新的医学概念，是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或第三状态。一般指肌体无明显的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。大学生“亚健康”主要表现为长期持续的疲劳、失眠、多梦、四肢无力、经常性感冒、精神难以集中、感觉迟钝、记忆力减退、烦躁不安、情绪低落等。随着社会竞争更加剧烈，对大学生心理承受能力的要求越来越高，出现心理障碍人数的比例也越来越多。大学生作为当今社会的一个重要和特殊的群体，其成长的好坏关系到国家的前途和命运。因此，预防、消除亚健康是世界卫生组织（WHO）一项重大战略决策，走出亚健康已成为21世纪健康新任务。

1 研究对象与方法

1．1研究对象

抽取以赣南师范学院（工管、体育、美术、音乐、政法、文旅、中文、化生、外语、教科）不论年级的大学生为研究对象。 1．2．1文献资料法

通过中国期刊网等电子资源查阅国内与亚健康相关的文献资料，

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为本论文提供参考。 1．2．2问卷调查法

以赣南师范学院大学生个人为单位，对问卷进行效度和信度的检验（效度：采用专家鉴定法鉴定效度。信度：采用再重复法确定信度。）发放300份问卷，回收问卷299份，回收率99.7%，有效问卷296份，男生149份、女生147份，有效回收率98.6%。 1．2．3数理统计法

用Excel对回收的问卷进行归类统计

2 结果与分析

2．1 大学生在日常生活学习中的亚健康状态

2．1．1 大学生在日常学习生活中的一些亚健康状态主要表现为失眠、多梦、情绪低落、乏力、头晕、易激动、压抑、烦乱、易怒、烦躁、用脑后疲劳感冒头痛、不愿交际等。

通过表1看出，在日常生活学习中，经常伴有感冒头痛的占15%，这

感觉给人是一种体质差，抵抗疾病的能力差，平时更缺少体育锻炼，而偶尔感冒头痛的占55%，显示出了大学生体育锻炼少及对锻炼后的保护身体的意识弱。

表1 大学生在日常生活学习中亚健康状态的调查结果

经常 偶尔 不会

感冒、头痛 15% 55% 30% 用脑后疲劳 10% 60% 30% 烦躁 11% 67.9% 18.1% 易怒 8% 71% 21% 压抑 16% 36% 48%

在此次的调查中，经常出现用脑后疲劳的症状的占10%，这在女生

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方面最为突出，这不得不给我们的学生敲个警钟，过度的看书学习不但不会记得下东西，反而会白白浪费你一天所学的知识，劳逸结合是最佳的学习方法。据宁南、殷瑞的调查得到烦躁是心理亚健康状态的一种常见的表现形式，它由于心理压力过重而又无法排解心中的烦恼，特别是性格内向的学生，久而久之就会形成这种心理亚健康状态[2]，如表1，在此次的调查中有11%的学生经常感到烦躁，这是因为在学习的压力下，心理得不到解放，想的事情复杂多变，不会转弯变通。解决的最好办法就是多跟同学交流、倾诉或进行体育锻炼，使身心得到解放。

易怒是人的一种有害健康的情绪反应。情绪是指决定人的行为举止、饮食起居乃至影响到每个细胞，情绪的本质是人们对外界事物体验后所产生的一种情感，它反映了人的愿望、理想、要求等一系列心理因素。学会对情绪活动的自控能力，使自己的情绪坚强饱满，这无疑是走出亚健康的一条重要途径。而此次的调查中经常易怒的占8%，这说明我校学生在这方面上还有一定的控制力的，所以说保持良好的饮食和稳定的情绪就会减少易怒亚健康的发生。

由于大学生面对的压力不断增大，既有社会、家庭、学校方面的环境因素，也有人的生理和心理因素，社会竞争，学习和就业压力的加剧，但又无法及时释放压力所带来的心理失衡和失态，长此以往就会产生压抑，形成了心理亚健康状态。杨淑琴、肖爱民调查得出：市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑，身心疲惫〔3〕。此次调查有16%的学生出现此症状，其女生高于男生占总数的58%。

2．1．2 大学生在群体交往中的表现主要为和睦、冷漠、孤独、猜疑。

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