第一章 大学生心理健康概述 - 图文

心灵鸡汤——拥有健康，财富和成功会如影随形

一位妇女发现有三位蓄着花白胡子的老者坐在她家门口，她不认识他们，就对他们说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”老者们回答：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”

妻子出去请三位老者进屋。但他们却说：“我们不一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位名叫财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说，“你再回去和你丈夫商量一下，看你们愿意让我们当中的哪一位进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋了！”妻子却不同意，“亲爱的，我们还是请成功进来更妙!”他们的女儿在一旁听后，建议：“请健康进来不好吗？这样我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫对妻子说：“听女儿的吧，去请健康进屋做客。”

妻子出去问三位长者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康，为什么您二位也随同而来？”两位长者说道：“健康走到什么地方，我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他；如果你没请他进来，不论我们两个是谁进来，都很快会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起！”

人的生理活动和心理活动是密切相关、互为依存的。不存在无生理活动的心理活动，也不存在无心理活动的生理活动。人的生理健康与心理健康是辩证统一的。首先，当生理或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。人们都有这样的经历，当生病时，会情绪低落，烦躁不安，容易发怒；当面临重要考试而紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，出现失眠、头痛、易疲劳等症状。许多研究表明，情绪主宰健康，强烈或持久的负性情绪，如烦恼、忧愁、焦虑、恐惧、失望等，最终会导致生理疾病。其次，生理健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进生理健康。有专家指出，人体内有一种最有助于身心健康的力量，即良好情绪的力量。若能善于调节情绪，经常保持心情愉快，可以起到未病先防、有病早除的作用。由此可见,健全的心理有助于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理，两者互为因果，互相影响。

1989年，联合国世界卫生组织又把健康定义为“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态”。这是对健康较为全面、科学、完整、系统的定义。