七年级政治学会调控情绪检测试题

中学课堂教学学案设计

课题：第六课 做情绪的主人 第二框 学会调控情绪

【学习目标】：1.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 3.了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

【学习重点】：调节情绪的手段 【学习难点】：学会关心他人感受 【学习内容】：

一、学生自主学习（请同学们自主阅读教材P60-63内容，完成以下问题）

1.情绪与 是紧密相连的。在生活中，我们可以通过 来控制自己的情绪。所以，情绪是 。

2. 青少年的情绪特点： 、 、 3. 调节情绪的方法（P66—67） 、 、 4. 情绪表达要考虑他人的感受：情绪具有 和 ，一

个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该 表达情绪。

5.分享快乐，分担忧愁：如果我们能够对别人 ，分担

，共享 ，而痛

，那么，我们的喜悦将 。

苦将 ，我们之间的友谊

二、合作探究

活动一：老奶奶的情绪变化。思考：环境没有发生改变，老奶奶的情绪为什么会发生改变？

活动二：徐力杀母事件。思考：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？

补充资料：据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 活动三：

情景一：第一次月考我都考进了年级前50名，但期中考试考得很不好。我的成绩不太稳定，忽好忽坏，我不知道该怎么办，心里很难受，学习也受影响。最近真的挺烦的。——小W同学

情景二：我们楼上那家人好烦人！下午5点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲跺脚、蹦来蹦去；6点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；7点：有人胡乱弹古筝；8点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；9点：……烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他弹琴时，我不能做题；他家走来走去，我又不能学习。

——小Z同学

（1）请你做个心理医生，为上面两位同学支招。 （2）小组讨论：日常生活中你如何调节自己的情绪？ [小组讨论的结果汇总，并标出序号；代表发言]

活动四：如此发泄，对不对？

这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑了，事情太多！我的肺要气炸了??终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！

——小T同学

有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。

活动五：阅读P67材料并思考课文中的问题。

讨论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。怎么看待这两种说法？

三、拓展延伸

1、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是 （ ）

——小X同学

A. 心理换位 拓展兴趣爱好

B. 改变环境 C. 改变注意焦点 D.

2赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。他控制情绪的主要方法是（ ）

A. 自我激励 B. 自我暗示 华

3初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好

友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有 （ ）

A. 改变注意焦点 B. 升华 树立远大志向

4、代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法、途径分别是（ ）

A. 转移注意力 拓展兴趣爱好 B. 合理发泄情绪 树立远大志向

C. 心理换位 D. 升

C. 自我暗示 D.

C. 自我激励 树立远大志向

D. 转移注意力 正确地认识自己和评价自己 【我的收获】：