少林五形拳之龙形和虎形 - 图文

少林五形拳之豹形

少林五形拳之豹拳练法

1.承蛇拳最后一动，右腿向前踏出一步，两腿并立，同时双手用柔劲慢慢收至两腰侧，使左右两拳拳心向下。而后抬起右腿，左腿独立，头略右转，目视前

方(图1)。

2.金豹形：右脚向正前方落下，成右弓步，上盘姿势不变(图2)。 3.身体左转90度，双腿屈膝下蹲，下盘成马步；同时双拳变爪，左爪从腰间向左、向小腹处推出，右爪由腰间向胸前横击，形成右上左下之八卦手(图3)。

4.身体右转90度，下盘成右弓步；同时双爪变拳，左拳收于腰间，拳心向

内；右拳发力向前上方快速击出，拳心向左(图4)。此右拳称为豹拳。 5.下盘保持右弓步不变，腰略右转，上身前倾，同时右拳向下收于腰间，拳

心向内；左拳发力向前上方快速击出，高与头齐，拳心向右(图5)。

6.下盘保持右弓步不变，腰身略左转，同时左拳向下收于腰间，拳心向内；

右拳发力向前上方快速击出，高与头齐，拳心向左(图6)。

7.下盘保持右弓步不变，腰身略右转，上身前倾，同时右拳向下收于腰间，拳心向内；左拳发力向前上方快速击出，高与头齐，拳心向右(图7)。此为左豹

拳。如此左右连环快速出击的动作，叫作连环通天炮。

8.下盘保持右弓步不变，腰略左转，同时左拳向下收于腰间，拳心向内；右

拳发柔劲向前上方击出，高与头齐，拳心向左(图8)。

9.卧豹离山：身体左转，左腿屈膝下蹲，右腿伸直成右仆步，同时双拳变爪，右爪由上向左、向下按压于胸前，爪心向左；左爪由下向上、向左上架于头部上

方，爪心向上，屈左臂(图9)。

10.身体右转成右弓步，同时左爪收于小腹前。右爪变拳以柔劲向前上方击

出，止于额前，高与头平，拳心向左(图10)。

11.金豹直拳：保持右弓步不变，左爪变拳向右、向上挑打于右肩前，同时右拳收于左拳内，再由左拳下向前贴身打出，拳心向左，右拳之力急如炮火(图

11)。

12.保持右弓步不变，右臂屈肘抽回于胸前，右拳心向内；左拳收于腰间，

拳心向内(图12)。

13.子午生根：保持右弓步不变，右肘后摆，右拳下落，同时双拳变掌，掌

心向外，置于腰间(图13)。

14.保持右弓步不变，同时两掌变拳，以顶千斤之力举双拳过顶，两拳心向