科学养生 - 图文

人类具备一定的自我康复功能?现代医学揭示人体自身免疫功能是与生俱来的。

?古代先民在受伤和生病的时候，一方面尝百草寻找外源性药

物，一方面靠自我康复功能，主要就是静休静养。

在静的状态中，与天地相通，而发动体内气机，调动了体内抗病和康复的功能，这就是中国人老祖先的吐纳、导引法，一个“静”、一个“松”，在静的状态中发现体内的经络系统和沿经运行全身的“气”。

中医总结出“气为血帅，气行血行，气滞血淤”的规律，明确“气”是生命的动力，把中医阴阳五行的核心理论落实到经络

和气血平衡上,形成了一整套中医的理论和实践体系。

克服依赖性，发挥人的主观能动性

?人的依赖性：一旦生了病不从主观查找原因，一味向外求索，把

自己毫无保留的交给医院和医生，除了吃药就是手术，过分依赖药物，完全依赖医生，完全依赖医院。

?按照用进废退的原理，过分的依赖性使人体自身的免疫功能遭到破坏，自我康复功能退化，最可怕的是依赖性使个体对抗疾病的心理极其脆弱，一旦罹患所谓绝症，听从医院和大夫的宣判就束手待毙。

?我们要经常想想处在一个相同的环境中为什么有的人生病，而别人不生病呢？找出生病的内在原因，从根本解决病因。重新认识人体的自我康复功能，既要接受现代医学治疗，也不能忽略人体自身在抗病康复方面的可能性和主观能动性。将以单纯外求为主的依赖性转变为注重内求，调动人体自我修复自我康复的本能，充分发挥主观能动性，用顽强的意志力与疾病斗争，学习和掌握科学养生的方法，认真实践，刻苦锻炼，做自己躯体的主人，进一步实践“我的生命我作主”

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