幼儿园早操活动的介绍和设计

增城市幼儿园早操活动的介绍和设计

时间：8：00-8:30 地点：操场

一、幼儿园早操活动基本动作内容的介绍（7分钟） 四大部分： 运动部位 动作类别 运动形式 运动方向 运动部位： 头部运动 上肢运动 下肢运动 躯干运动 跳跃运动 组合 动作类别

头部运动：屈、转、环绕上肢运动：臂的举、摆、屈；臂的环绕；臂侧开下肢运动：腿的举、摆；腿屈伸；腿移动跳跃运动：单脚跳、双脚跳躯干运动：上体屈伸、体转、体环绕、体倾倒

动作类型和方向 头部运动

屈 ：前屈（低头）后屈（抬头） 侧屈（左、右） 转：向左转 向右转 环绕：向左环绕 向右环绕 上肢运动

臂的举、摆、屈、伸 臂前举（摆、振、屈伸） 臂后举（摆、振、屈伸） 臂上举（摆、振、屈伸） 臂侧举（摆、振、屈伸） 臂斜上举（摆、振、屈伸） 两臂同侧举（摆、振） 臂环绕 向前环绕、向后环绕、向内环 绕、向外环绕、8字环绕、前臂环绕、小环绕、轮流环绕等 臂侧开 前举侧开扩胸 前平屈侧开扩胸 前举交叉侧开扩胸

下 肢 运 动 腿的举 、摆 腿前举、摆动；臂后举、摆动 腿侧举、摆动 腿向异侧举、摆， 屈膝举、摆、踢腿 腿屈伸 起踵、半蹲起立、深蹲起立、单腿蹲起、前压腿、后压腿、侧压腿、半劈腿、劈腿 腿移动 前点地、后点地、侧点地、前后开立、左右开立、前弓步、后弓步、侧弓步、斜弓步、

跳 单脚跳 跃 运 双脚跳 动 躯 体转 干 体绕环 运 动 体侧倒 侧撑、直角坐平衡、俯平衡（燕式平衡）、侧身体向前倒、向后倒、向侧倒；俯撑、仰撑、上体屈伸 体前屈、体后屈、上体左侧屈、上体右侧屈、俯卧体前屈等。 身体向左转、向右转。 上体向左绕环、向右绕环。 右交叉跳、转身跳、移动跳、向上跳、蹲跳 前后开合跳、左右开合跳、前后交换跳、左交换跳、点地跳、转身跳、移动跳、踢腿跳。 平衡等。 二、早操

1、世界真美丽（3分钟） 2、和快乐一起（3分钟） 三、晨练（14分钟）