浅谈乒乓球搓球的技术要领与训练方法

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浅谈乒乓球搓球的技术要领与训练方法

作者：范亚君

来源：《现代职业教育·中职中专》2018年第04期

[摘 要] 搓球在乒乓球的整个战术和技术环节中是非常重要的。业余乒乓球界里有一句说法便是：会不会打球看拉球，打的好不好看搓球。第一，在接发球上经常用到搓球，搓球可能直接影响到接发球的质量。第二，搓球的好坏，体现了实战中的控制能力，如果说你控制好的话，可以降低对方进攻的威胁性，同时有利于为自己进攻创造条件，所以说搓球在整个技术环节中非常重要。着重介绍了搓球的相关技术要领与搓球训练方法。 [关 键 词] 搓球；技术；训练方法

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）11-0148-02

随着素质教育的不断深入，在重视文化课程教育的同时，学校也越来越重视体育与德育教育。在体育课程中，乒乓球占有很重要的位置。乒乓球运动不仅是一种体现个人战术能力同时也是一种体现集体凝聚力的运动项目，在乒乓球教学过程中可以渗透各方面的德育教育。下面我们将对乒乓球在德育方面的作用以及乒乓球中的搓球技术进行深入探索。 一、乒乓球在体育活动中的德育作用

乒乓球是一项个人与集体相结合的体育运动，在活动中可以体现集体主义精神、人际关系、意志品质和组织纪律性等。教师在教学过程中有意识地加强学生的德育教育，要做到自然而然，不生搬硬套，在潜移默化中培养学生的优良品质。比如在乒乓球课堂教学上，教师每次让学生集合做准备活动，学生都应该积极主动地听从教师的安排和指导，练习结束后，学生应该虚心听取教师的总结，这样无形中是一种组织纪律性教育；训练过程中周而复始地练习一个动作，可以培养学生顽强的意志力；训练过程中组织比赛，可以培养学生的拼搏精神。乒乓球在德育教育中起到重要的作用，那么我们如何学到乒乓球技术呢？下面我们就重点从乒乓球的搓球技术和要领进行研究，加深学生对乒乓球的理解。 二、乒乓球搓球的技术要领

反手搓球，准备姿势基本与反手推拨技术一样。（1）握拍方法，虎口稍微往右一点，这样有利于板形的调整，在正、反手调整过程中，只能微调，太大的话可能会影响正、反手的衔接。（2）站位，横板的站位要左脚稍前，右脚稍后，或者平衡一点，身体的方向要往右一点。（3）板与身体的距离要自然一点，要在身体前方，然后脚腿自然弯曲。在引板的过程中，一定要注意，它与正手的区别在于腰的转动，反手是从左腿到右腿，转腰幅度小，挥臂时以肘为中心，向前挥拍。不要在转动过程中，肘往里转，板形要稍前倾。区别在于板型，反手推挡板型要稍前倾一点，搓球板型要稍后仰，引板过程中，以胳膊肘为中心向后或者向后上方