sj习题集

E、终点跑 四、名词解释

1、步频 : 2、步长 3、短距离跑 五、简答题

1、简述短跑摆臂动作的作用与要求？ 答：

2、短跑起跑后加速跑阶段的任务是什么？

答：利用起跑获得的初速度，在较短的时间内尽快加速并发挥较高的速度，该跑段的距离约为25到30米的距离，男子使用13到15步、女子15到17步。 六、论述题

1、试述短距离弯道途中跑的动作特点。 答：

2、短跑的特点和锻炼价值

3、简述现代短跑技术发展的主要趋势。

4、简述短跑各阶段技术的基本要求。

5、简述短跑技术的教学步骤，方法的手段。 6、简述短跑教学中应注意的事项。

7、简述短跑技术练习中易犯错误的原因的纠正方法。

第十章 中长跑

【学习指导】

学习目标：初步掌握中长跑的技术特点与规则，学习中长跑基本技术。 重点与难点：学习并掌握中长跑基本技术原理。 【学习资料】

（1）田径运动教程，全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，2000年6月出版 （2）田径，李鸿江主编，高等教育出版社，2001年出版

（3）田径，刘建国主编，高等教育出版社，2006年出版第一版 【配套习题】 一、填空题

1、中长跑的技术包括 、 、 和 。

2、中长跑比赛时运动员一般采用 起跑，有些参加800米比赛的运动员采用 起跑。 3、长跑采用 起跑。 米、 米、 米都是在弯道处不分道起跑。 二、多项选择题

1、中长跑的呼吸节奏应与跑的步子相配合，可以采用以下哪种方式（ ） A、两步一呼，两步一吸 B、一步半一呼，一步半一吸 C、一步一呼，一步一吸 D、两步一吸，一步一呼 2、间歇跑的内容包括（ ）

A、距离 B、强度 C、重复 D、间歇的时间与内容 三、简答题

1、现代中长跑训练发展趋势 2、中长跑运动员的选材方法 3、现代中长跑训练的主要特点 四、论述题

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1、试述中长跑耐力训练的手段 2、简述中长跑技术的发展趋势。

3、简述“极点”产生的原因和克服方法。 4、简述中长跑技术的教学步骤，方法和手段。 5、简述中长跑中易犯错误的产生原因和纠正方法。

第十一章 接力跑

【学习指导】

学习目标：学习并掌握接力跑的基本交接棒技术，体会接力跑比赛的特点。

重点与难点：掌握接力跑的上挑式、下压式的交接棒技术，以及各棒次运动员的安排原则。 【学习资料】

（1）田径运动教程，全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，2000年6月出版

（2）田径，李鸿江主编，高等教育出版社，2001年出版

（3）田径，刘建国主编，高等教育出版社，2006年出版第一版 【配套习题】 一、填空题

1、接力跑交接棒的主要两种方法是__________式和__________式。 2、接力跑是田径径赛项目中以_________、________并以_________为传递工具的集体项目。 3、有接力跑比赛中，仅以 的位置决定是否在接力区内完成接力，而不取决于运动员__ _的位置。 4、4×400米接力比赛的三四棒运动员应按同队传棒运动员跑完__ ___的先后顺序由内向外排列在各自的接棒位置。

5、接力跑包括 和 。

6、接力跑技术包括 技术和 技术两个部分。

7、接力跑成绩决定于 和 以及 。 8、一个接力区传、接棒技术全过程可分为 、 和 。其中以 最为重要。 二、单项选择题

1、4×100米接力跑第二棒运动员的特点是（ ）

A、传接棒技术好，速度最快 B、传接棒技术好，速度差些 C、传接棒技术好，速度耐力好 D、速度耐力好，不善于弯道跑 2、包括前后标志线在内，接力区应为（ ） A、10米 B、20米 C、25米 D、30米

3、上挑式传接棒运动员接棒时掌心应（ ） A、向后下方 B、向上方 C、向前方 D、尽量向右

4、4×100米接力跑第一棒运动员的特点是（ ）

A、速度最快并善于跑弯道 B、起跑好并善于跑弯道 C、起跑好并速度最快 D、起跑好并善于跑直道 5、“下压式”传接棒方法是接棒运动员接棒时掌心应（ ） A、向上 B、向下 C、向左 D、向右

6、4×100米接力跑第四棒运动员的特点是（ ）

A、传接棒技术最好 B、速度较快、冲刺能力一般 C、成绩最好、冲刺能力强 D、不善于传棒

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7、接力跑比赛时，负责准备接力棒的是（ ）

A、发令员 B、召回发令员 C、助理发令员 D、大会

8、4×100米 接力跑和4×400米 接力跑的起跑采用（ ）姿势起跑。 A、蹲踞式 B、半蹲踞式 C、站立式 D、半站立式

9、4×100米 接力跑和4×400米 接力跑的起跑，持棒起跑技术有（ ） A、1种 B、2种 C、3种 D、4种 三、多项选择题

1、接力跑的定义包括（ ）

A、规定人数 B、限定距离

C、以接力棒为传接工具 D、集体配合项目 E、不能掉棒

2、正式比赛接力跑项目包括（ ） A、4×50米 B、4×200米 C、4×100米 D、4×400米 E、4×80米 四、名词解释 接力跑 六、简答题

1、传接棒有几种方法？分别叙述技术要求？ 2、简述影响传、接棒技术因素。 七、论述题

详述4× 400米各棒次运动员的安排原则。

第十二章 跨栏跑

【学习指导】

学习目标：初步了解跨栏跑项目特点、技术过程以及比赛规则等，初步建立完整技术概念。 重点与难点：学习并掌握摆动腿与起跨腿过栏动作，以及过栏时两腿剪绞动作和上下肢的

配合动作。

【学习资料】

（1）田径运动教程，全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，2000年6月出版 （2）田径，李鸿江主编，高等教育出版社，2001年出版

（3）田径，刘建国主编，高等教育出版社，2006年出版第一版 【配套习题】 一、填空题

1、正式跨栏跑比赛项目女子有________栏和 栏。 2、正式跨栏跑比赛项目男子有 栏和 栏两种。

3、跨栏跑全程技术可分为 、 、 和 四个部分。 4、跨栏跑的成绩主要取决于运动员的 、 、 。 5、跨栏跑技术的好坏常用 与 的差值来评价。

6、成年男子110米栏起跑至第一栏距离为 米，栏间距离为 米。 7、栏跑发展与技术演变至今大体经历了 、 、 、 四个阶段。 8、每一跨栏周期包括一个 和栏间 跑。

9、由于栏间距离及跑的步数固定，提高栏间跑速度主要是通过加快 和改善跑的 来实现。

10、跨栏跑运动员的选材内容包括 、 、 、 。

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11、跨栏跑运动员专项技术的两项测试指标为 、 。 12、跨栏跑运动员的专项素质包括 、 、 、 等。

13、测量跨栏跑运动员身体形态的内容包括 、 、 、 。 二、单项选择题

1、跨栏跑属于（ ）

A、速度性径赛项目 B、速度耐力性径赛项目 C、耐力性径赛项目 D、田赛项目 2、弯道上的跨栏步技术最好是（ ）

A、用左腿摆动右腿起跨 B、用右腿摆动左腿起跨 C、先用左腿再用右腿起跨 D、先用右腿再用左腿起跨 3、跨栏跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应（ ） A、低于肩 B、明显高于肩 C、稍高于肩 D、与肩平行

4、110米栏栏间跑三步步长的关系一般为（ ） A、小、大、中 B、中、小、大 C、中、中、小 D、大、中、小

5、跨栏跑起跑后第一栏，运动员上体抬到正常跑姿势的时机一般为（A、起跨前4步 B、起跨前2步 C、起跨前1步 D、踏上起跨点瞬间 6、成年男子110米栏栏间距离为（ ） A、8.50米 B、8.70米 C、9.14米 D、13.72米 三、多项选择题

1、跨栏跑起跑至第一栏的任务是（ ） A、身体迅速摆脱静止状态 B、加大摆臂 C、积极加速 D、步点准确 E、为跨越第一栏创造良好条件

2、跨栏项目起跨前一步适当缩短步长的好处在于（ ）

A、有利于腾起动作 B、有利于身体重心处于较高的位置

C、利三减少起跨时的垂直速度 D、有利于身体重心尽快地通过支点 E、有利于迅速转入攻栏动作 3、跨栏跑的定义包括（ ）

A、跑跨结合 B、按规定距离

C、设置一定的栏高 D、一定数量的栏架 E、径赛项目

4、跨栏跑的成绩取决于（ ）

A、平跑速度 B、腾空速度 C、后蹬角度 D、跨栏步技术 E、跑跨结合能力

5、跨栏跑的加速特点是（ ）

A、每步后蹬角度较大 B、步幅较大

C、身体重心位置较高 D、身体与地面的夹角较大 E、加速快

6、跨栏全程跑技术可划分为（ ）

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