上体运动生理00—14年真题答案

1 运动过程中心血管系统的机能功动发生哪些变化？请说明其调节机理。

2 从生理学的角度谈谈短跑运动员的训练方法及其原理。

07年真题

14.准备活动的生理机理?（见02年第5题）

准备活动的生理机制：预先进行的肌肉活动在神经中枢的相应部位留下了兴奋性提高的痕迹，这一痕迹产生的生理效应能使正式比赛时中枢N系统的兴奋性处于最适宜水平，调节功能得到改善，内脏器官惰性得到 ，新陈代谢加快，有利于机体发挥最佳水平。

15.耐力运动的生理机理? 16.力量训练的原则?

17.论述.相对爆发力 绝对爆发力 绝对力量 相对力量的意义和在实践中的运用

18.论述.100米 800米 马拉松疲劳的原因

08年真题

1、简述气体交换的动力 2、简述肌肉收缩的能源

3、简述慢肌纤维的特征：（见13年22题）

4、简述800米专项素质的训练特点 5、简述调节心血管活动的中枢

6、简述氧离曲线的意义（见10年第3题） 7、简述评价训练效果的指标 8、论述运动处方的要素，作用

运动处方：是针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。即根据对锻炼者所测试的实验数据，按其健康状况、体力情况及运动目的、用处方的形式制定适当的运动类型、强度、时间及频率，使炼者进行有计划周期性运动的指导性方案。 运动处方的基本要素：

1运动目的（具有主观和客观的双重性。主观性表现为运动的意志愿望和兴趣，客观性是由于健康疾病等身体因素要求。运动目的的方面：促生长，防疾病，增体质，延衰老，丰文化，提竞技）

2运动类型（按肌肉活动特征分类：动力性、静力性运动，按动作结构特征：周期、非周期、混合性运动，按肌肉工作的相对强度：极限、次极限、大中等强度运动，按运动功能特点：无氧 、有氧 运动类型的选择：运动类型有有氧耐力性运动，抗阻力量性运动，伸展柔韧性运动。选择原则有以有氧供能为主，动力性与静力性结合，兼顾个人运动习惯，不常运动的以周期性为主，运动类型既相对稳定又有变化）

3运动强度（是肌肉单位时间所做的功，是决定运动量最主要因素，确定合理负荷的最好方法是将靶心率和主观运动强度进行结合。健身运动处方中负荷强度的设定以控制在人体有氧代谢工作的范围内为原则）

4运动时间（指每次运动持续的时间，确定运动时间应根据运动目的及负荷强度来设定能引起机体产生最佳效果的运动T，20到60分）

5运动的时间带（指一天中进行运动的时机，根据生物节律和日节律周期安排，早8点前血液黏度高，心血管病人老年人不能练习）

6运动频度（每周运动的次数，要根据运动目的和身体情况确定，一般是每周3次上）7注意事项（以治疗康复为目的的处方应指出禁忌参加的运动）

9、论述足球运动员的身体素质特点

09年真题

1、运动技能形成的各个阶段，及各个阶段的特点和教学方法。 2、心率指标在运动实践中的应用.

10年真题

1. 身体在从卧位转为直立位时，会出现眩晕等状况，原因是什么? 2. 无氧阈，最大摄氧量的定义是什么？它们在评价有氧耐力时有什么不同？

最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限时，单位时间内所能摄取的氧量。又叫最大吸氧量或最大耗氧量。 乳酸阙：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点称为==。这一点所对应的运动强度即乳酸阙强度。它反映了机体内的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。 最大摄氧量反映了人体在运动时所摄取的最大氧量，而乳酸阙则反映了人体在渐增负荷运动中血乳酸开始积累时的最大摄氧量百分利用率，其阙值的高低反映了人体有氧工作能

力的重要生理指标。乳酸阙值越高，其有氧工作能力越强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能越晚。

为什么说乳酸阈比最大吸氧量更能客观地反映人体的有氧工作能力？

人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。通常血液乳酸浓度4 mM/L，大约为最大吸氧量的60-80%。由于个体的差异比较大，在渐增负荷运动中，血乳酸浓度激剧上升的开始起点并不都是4 mM/L，其变化范围大约在1.4-7.5mM/L之间。因此，此时的拐点也称为“个体乳酸阈”。最大吸氧量反映人体在运动时所摄取的最大的氧量，而乳酸阈则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量利用率％(%VO2max)。其值愈高，有氧工作能力愈强；反之，有氧工作能力愈低。

3. 简述氧离曲线的生理学意义。

氧离作用:在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。

氧离曲线生理意义:“S”形氧离曲线的上有重要的生理意义。当氧分压在60－100 毫米汞柱一段时，坡度不大，形式平坦，而使氧分压从100毫米汞柱至80毫米汞柱时，血氧饱和度从98％降至96％。这对高原适应或轻度呼吸机能不全的人均有好处，只要能保持动脉血中氧分压自在60毫米汞柱以上，血氧饱和度仍有90％，不致造成供氧不足的严重后果。

曲线下段显示出氧分压在60毫米汞柱以下时，曲线逐渐变陡，意味着氧分压下降，使血氧饱和度明显下降。氧分压为40－10毫米汞柱时，曲线更陡，此时；氧分压稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降，释放出大量的氧保证组织换气。这种特点对肌肉活动，保证供氧都很有利。

影响因素:CO2升高。PH值下降、体温上升，都使血红蛋白对氧的亲和力下降，氧离曲线右移，释放出更多的氧。反之氧离曲线左移。