上体运动生理00—14年真题答案

01年真题

三、简述题(每题6分，共30分) 1、影响静脉回流的因素有哪些？

静脉回心血量及静脉回流。

单位时间内的静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压的差，以及静脉对血流的阻力。故凡能影响外周静脉压、中心静脉压、静脉阻力的因素，都能影响静脉回心血量。其主要有： （1）体循环平均充盈压：血管系统内血液充盈程度越高，静脉回心血量就越多。当血量增多或容量血管收缩时，体循环平均充盈压升高，静脉回心血量就增多。反之，血量减少或容量血管舒张时，静脉回心血量就减少。

（2）心脏收缩力量：心脏收缩力量越强，射血时心室排空较完全，在心舒期心室内压就较低，对心房和大静脉内的血液的抽吸力也较大回心血增多。 （3）体位改变：当人体从卧位转变为立位时，身体低垂部分静脉扩张，容量增大，故回心血量减少。体位改变对回心血量的影响在高温时更加明显。

（4）骨骼肌的挤压作用：肌肉运动时，肌肉收缩可对肌肉内和肌肉间的静脉发生挤压，使静脉血流加快，同时，静脉瓣使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流，可使静脉回心血量增加。

（5）呼吸运动：吸气时，胸腔负压增加，胸腔内的大静脉和右心房更加扩张，有利于外周静脉的血液回流至右心房，呼气时相反。

2、简述人体运动时能量的供应。 人体内的供能系统分为三个：

①高能磷酸化物系统（ATP-CP）；ATP-CP供能系统单独供能的话，大概能维持7.5秒的时间，不需要氧气，也不产生乳酸，时间比较短的剧烈运动如举重、投掷等一般就是动用这个系统供能的；

②乳酸系统（无氧酵解系统）；乳酸系统是糖原或葡萄糖在细胞内无氧分解生成乳酸的过程中，再合成生成ATP的能量系统。如果单独供能的话，大概能持续33秒的时间。其最终产物是乳酸，所以称乳酸能系统。1 mol的葡萄糖或糖原无氧酵解产生乳酸，可净生成2－3molATP。其过程也是不需要氧的，生成的乳酸可导致疲劳。该系统是1 min以内要求高功率输出的运动的物质基础。如200 m跑、100 m游泳等。

③有氧系统：有氧氧化系统是糖、脂肪、蛋白质在细胞内彻底氧化生成二氧化碳和水的过程中，再合成ATP的能量系统。其产物当然就是二氧化碳、水和ATP了。

根据肌体的供氧情况，糖的氧化分解有两种方式： ①当氧供应充足时，来自糖（或脂肪）的有氧氧化。

②当氧供应不足时，即来自糖的酵解，生成乳酸。乳酸在最后供氧充足时，一部分继续氧化，释放的能量使其余部分再合成肝糖元。所以肌肉收缩的最终能量来自物质（糖、脂肪）的有氧氧化。

运动时，人体以何种方式供能，取决于需氧量和摄氧量的相互关系，当摄氧

量能满足需要时，肌体即以有氧代谢供能，当摄氧量不能满足需氧量时，其不足部分即依靠无氧氧化供能，这样将造成体内的氧亏负，称为氧债。运动时的需氧量取决于运动强度，强度越大，需氧量越大，无氧代谢供能的比例也越大。

3、影响运动技能形成和发展的因素有哪些？ P246

影响运动技能形成与发展的因素：1、动机2、反馈3、训练水平4、大脑皮质机能状态（应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系，疲劳和赛前紧张可降低应激水平）5、感觉机能

1、动机在运动技能中的作用：①支配人的行为的目的就是动机。②美，摩尔根和金把动机和行为的关系归结为：内外环境刺激---引起动机状态---产生动机行为—达到满意状态----不满仪再激励引起新状态。③分类：原发性动机（生理需要）和继发性动机（学习生活中）④动机与运动技能的形成和运动成绩的提高及表现关系复杂，呈倒U关系。在学习与比赛条件相同下，学生如果处于最家动机水平获得的效果成绩最好。动机水平过高或过低不可能取得好

2、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用：①定义：输出信息的一部分，而这部分的输出信息，又返回到输入信息中去，通过饲服机构调整，使再次输出的信息更为精确。

②种类：生理学中根据反馈效果分（正反馈：通过反馈信息加强控制部位活动，负反馈）运动技能学中根据不同信息（固有反馈：由所要完成动作本身提供的信息反馈。非固有反馈：练习者在进行练习过程中或练习之后为更准确完成动作，由外部提供的信息反馈。固有和非固有又可分为：终末反馈和同步反馈） ③作用：提供信息（主要作用）；强化动机（阳性强化，阴性强化（通过批评或减弱降低强化提高效果）；激发动机（情绪信心）；运动技能形成的信息反馈通道（小脑起耦合作用：本体感受器将肌肉收缩信息传到小脑，小脑有小脑红核发出信息，经丘脑外侧核返回大脑皮层纠错，指令返回小脑。

3、训练水平在运动技能形成中的作用（运动成绩与运动技能之间的关系）： （1）运动成绩或技术水平的提高有一个共同规律：初期运动成绩提高快，后期提高很慢。（2)运动成绩的提高与运动技术的熟练程度密切相关（①学新技术初期过去掌握的与新技术相关的相似动作经验具有迁移作用，有助于新技术掌握，但到后期随技术水平提高，对运动条件反射的精确性提高与初期的差距很大，需要建立新----②初期是粗糙动作的分化，而到后期需要精细分化，技术水平越高，

分化要求越高，因此这种分化抑制建立越困难。③技术的掌握是建立在一定的身体素质之上的。初期可利用原有的素质，后期技术水平提高，对素质要求高，发展身体素质要时间。④运动成绩的提高是螺旋式的，因而运动训练是分周期的。⑤心理因素，初学新颖，后期练习内容手段重复单调）

4、感觉机能在运动技能形成中的作用：人体的各种感觉都可以帮助肌肉产生正确的肌肉感觉，没有正确的肌肉感觉就不可能形成运动技能。①视觉在一些运动项目中起主导，在影响着肌肉调节平衡的能力，对肌肉的协调活动及准确性韵律性也不可忽视。训练中就应视为动力定型的一部分。②充分发挥听觉与本体感觉间的相互作用，建立正确的动作频率和节奏感。③发挥位觉与本体感觉间的作用。完成空中翻腾或旋转动作，对位觉空间三维的适应能力要求高，只有具备才能完成复杂动作。④充分发挥皮肤感觉与本体感觉的相互作用。爬泳下肢打水幅度不好掌握，可用限制圈控制打水幅度，通过皮肤触觉强化本体感觉。⑤如不能独立完成可帮助完成，使学生得到完成动作的肌肉感觉

4、简述判断疲劳的方法。

运动性疲劳的判断：一、测定肌力评价疲劳（1背肌力与握力，早晚个测一次，求数值差。如次日早晨恢复则正常。2呼吸肌耐力，连续5次测肺活量，每次间歇30秒，疲劳时逐次下降。）

二、测定N系统机能判断疲劳（1膝跳反射阙值，疲劳时阙值升高。2反应时，疲劳反应时延长。3血压体位反射，静息5分，测安静时血压，随后仰卧3分，后坐姿，测血压，每30秒测一次，测2分，2分内完全恢复则没疲劳）

三、测试感觉机能评价疲劳（1皮肤空间阙，运动后较安静时增加1.5-2被为轻度疲劳。2闪光融合频率，坐位，注视频率仪，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，测3次取平均，轻度疲劳约减少1.0-3.3HZ,中度为4.0—7.9HZ。） 四、用生物电评价疲劳（1心电图，疲劳时S-T段下移，T波倒置。2肌电兔，疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟延长。3脑电图，疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分增加。）

五、主观感觉判断疲劳（主观体力感觉等级表，半定量分析）六、测定运动中

心率评定疲劳（1基础新率，如果大运动负荷训练后，经一夜休息，基础新率较平常时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳积累。2运动中心率，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不佳。3运动后心率恢复，定量负荷后心率恢复时间长表明身体欠佳。）

5、简述促进机体工作能力恢复的措施。

恢复过程：指人体在运动过程中和运动结束后，各种生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。

恢复过程的一般规律：三个阶段：运动中恢复阶段；运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。特点：第一阶段，运动时能源物质的消耗占优势，恢复过程虽也在进行，但是消耗大于恢复，所以总的表现是能源物质逐渐减少，各器官系统的工作能力下降。第二阶段，运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段，运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这现象叫超量恢复。

机体能源储备的恢复：1、磷酸原的恢复：很快，剧烈运动后被消耗的在20-30秒内合成一半，2-3分完全恢复2、肌糖原贮备的恢复：肌糖原是有氧氧化系统和乳酸能系统的供能物质。长时间运动导致使肌糖原耗尽后，用高糖膳食46小时恢复，高脂肪与蛋白膳食5天后恢复。3氧合肌红蛋白的恢复存在于肌肉中，没千克约11ML氧。运动后几秒可恢复。4乳酸再利用乳酸绝大部分用于肝糖元合成被再利用。

促进恢复的措施：一、运动性手段1、积极休息：运动结束后采用变换运动部位和运动类型，遗迹调整运动强度的方式来消除疲劳的方法叫积极休息。2、整理活动：指在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。剧烈运动时骨骼肌强力持续收缩，使代谢产物堆积、肌肉硬度增加并产生酸痛。运动结束后很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。另外，由于运动时血液重新分配、内脏血液大量转移到运动器官，以保证运动时能量代谢的需要，运动后若不做放松练习而突然停止不动，由于地心引力和静止的身体姿势，严重影响静脉回流，使心输出量骤然减少，血压急剧下降，造成一时性脑贫血，产生一系列不舒适的感觉甚至休克叫重力性休克。

二、睡眠非常重要，睡眠状态下，人体内代谢以同化为主，异化减弱，经理和体

力恢复

三、物理学手段（按摩理疗吸氧针灸）

四、营养学手段（合理膳食有助于恢复。1、能源物质的补充，蛋白质、脂肪、糖2、维生素与矿物质的补充，VE、C、B1、B2与糖代谢有密切关系，补充可提高运动能力，排汗丢失矿物制，需要钾钠钙磷铁等，合理用中药增加机体棉衣，减小自由基对机体的损伤

四、回答题(每题15分，共30分)

1、试述肌纤维类型与运动的关系。 （见13年22题） 2、举例说明如何确定运动员训练的负荷量。

一、生理指标的检查

1、一般在清晨基础状态下简易指标测试。晨脉，运动量适宜，变化每分钟不超出正常值3-4次。血压，变化上下在10mmHg内。体重，减少不多于0.5公斤。数日内如有脉搏、血压或肺活量等明显持续下降则运动量大、有疲劳积累。