原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案

班级： 人数： 教师：徐盛平 课的类型：新授课 教学 一、原地双手头上掷实心球 内容 二、接力跑游戏 课 目 教 学 目 标 1、认知目标：使学生了解并能说出双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 2、技能目标：通过教学使85%的学生初步掌握双手头上掷实心球的持球动作和球的出手角度，发展学生灵敏、上下肢、腰腹、肩背部力量和身体协调素质。 3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。 重点：持球动作、出手的角度 难点：上、下肢的用力协调 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 一、按课堂常规要求进行 一、体育委员按四列横队集 合： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、要求： ? ? ? ? ? ? 精神饱满 ? 声音洪亮 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 一、组织形式： 四列横队 二、教学与步骤： 1、教师讲解、示范练习方法与要求。 ２、教师边用口令指挥边领操。 一、组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学练法与步骤： １、认真观察教师动作。 ２、学生听老师的口令进行练习 三、教学要求： １、学生列队整齐。 ２、教师喊口令时声音洪亮 。 8 分 钟 时间 教学重点 与难点 课的 部分 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1、 体育委员整队报告人数。 2、 师生问好，宣布课的内容与要求。 3、安排见习生，检查服装。 一、热身慢跑 围绕操场慢跑1圈 二、徒手操 （1）头部运动； 2 分 钟 准 备 部 分 8′ （2）扩胸运动； （3）肩部运动； （4）腰部运动； （5）腹背运动； （6）弓步压腿运动； （7）手腕关节和踝关节运动； （8）全身运动； （9）两人一组压肩。 课的 部分 课的内容 一、熟悉球性练习（游戏） 方法及规则： 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 一、组织：将学生分成人一、组织形式： ○ ○ ○ ○ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 时间 数相同的四路纵队。 把学生分成人数相等的四组，? ? ? ? 如右图站立，排头每人持一实? ? ? ? 心球在胸前，听到教师口令? ? ? ? ? ? ? ? 时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将? ? ? ? 球传递到队列的前面最后使用胯下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。 规则： 二、教学方法 1、讲解游戏规则； 2、发令，并评定胜负； 3、提醒学生注意安全， 一、教学与步骤： 1、熟悉球性练习 2、教师讲解、示范。 3、教师组织学生进行集体练习。 4、教师指导、纠正错误动作。 5、提醒学生练习时要注意安全。 7 分 钟 15 分 钟 A、必须将球递入同伴手中。 进行游戏遵守规则。 基 本 部 分 32 二、双手头上掷实心球 动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 重点：球的出手角度。 难点：发力由下肢到上肢，全身协调用力。 二、学练法与要求： 1、听教师讲解动作方法； 一、 组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、步骤： 1、 原地徒手练习 二、教学要求： 2、 原地投掷实心球 1、要配合腰腹发力， 3、前排持球练习时，后排徒手练习 下肢要有明显的蹬伸； 三、学练法与要求： 2、学生按口令集体练习。 １、学生听、看教师讲解、 示范动作； ２、学生听从教师的组织安排，积极练习； ３、学生积极改正练习中 的错误动作。 4、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第 三、接力比赛 第一组以一个实心球为接力物，排头持球快速绕过前方标志物，返回交给下一名同学；第二组以两个实心球为接力物，但这次强调必须双手侧平举各托一个实心球；第三组变成双手滚双实心球，基本规则参考第一组要求。 一、组织：四路纵队 二、教学与步骤： 1、先示范后边讲解边示范； 2、教师组织学生进行集体练习。 3、按规则进行比赛 4、教师注意观察，语言鼓励，让学生体验游戏乐趣。 二排捡球练习以此轮流。 一、组织形式： 男 女 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ↓ ↓ ↓ ↓ ? 二、学练法与步骤： 1、学生听、看教师讲解、示范动作； 2、学生听从教师的组织安排，积极练习； 3、女生组的标志物较男生组的药近一些，保证游戏的公平性。 11 分 钟 结 束 部 分 3′ 一、放松练习 二、集合整队 二、课堂小结 三、归还器材，宣布下课 一、队形： ? ? ? ? ? ? 2、努力模仿，全身放松 ? ? ? ? ? ? 3、讲评本课的完成情况，? ? ? ? ? ? 以鼓励为主，目的在于激? ? ? ? ? ? 1、教师带领，口令指挥 发学生学习的积极性。 ? 二、要求队列队形整齐 3 分 钟 器 材 实心球 标志物 场 地 运动负荷和心率曲线图 160 次数/分 150 140 130 田径场 平均心率 100~120次/分 强度指数 中 练习密度 35%~45% 120 110 100 90 80 70 60 0 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分） 课后小 结