自助与成长 - 大学生心理健康教育之第5讲大学生人格发展与心理

1、偏执型人格障碍

偏执型人格障碍又称妄想型人格障碍，是一种以猜疑和偏执为主要特征的人格障碍。 临床表现为：过分敏感、固执、多疑、警觉性强、嫉妒心强、认知能力不强、不信任人、自我评价过高、主观性强等。

随着年龄增长，人格趋向成熟或应激减少，偏执型特征大多缓和。 其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏。对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是背后说风凉话，或公开抱怨或指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把责任和失败归于他人，在工作和学习的能力上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高的要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观的分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等。

2、分裂型人格障碍

分裂样型人格障碍是以社会隔绝和情感疏远为特征的一类人格障碍。

临床表现为：退缩、孤僻、没有亲密朋友，情感冷淡、明显地无视公认的社会常规及习俗。

这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜事缺乏愉快感，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也较少与人发生冲突。

3、自恋型人格障碍

过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想自己了不起、有才学、有美貌。喜欢指使他人，要他人为自己服务。期待别人的欣赏，总希望有人特别对待自己，认为自己应享有他人没有的特权，不能接受别人的建议和批评。以极端的眼光看人，不是说得很好，就是一无是处。很难理解别人的苦处和难处，缺乏同情心。

4、攻击型人格障碍

攻击型人格障碍是以行为和情绪具有明显冲动性为主要特征的人格障碍。

临床表现是：情绪急躁易怒、常表现出攻击、鲁莽和盲动性、行动反复无常、容易产生不良行为和犯罪倾向。

5、癔症型人格障碍

癔症型人格障碍又表演型人格障碍、歇斯底里型人格，女性较多见。 是以人格不成熟和情绪不稳定为特征的一类人格障碍。

其特点是：常以自我表演、过分的做作和夸张的行为引人注意；言语、举止和行为可能类似儿童，情绪不成熟；热情，却不能持久，也无法专注在某一件事上；注意力易转移，如花蝴蝶般，永远飘来舞去；极端情绪化，情感变化多端，易激动，可以为小事痛哭失声，转瞬间又高高兴兴；对人情感肤浅，与人交往很友善、表面熟络，却难以建立真诚而深刻的友谊，难以与周围人保持长久的社会联系。

6、反社会型人格障碍

反社会型人格障碍是以经常发生的不符合社会规范行为为特征的一类人格障碍，是至今为止研究最多的一类。

临床表现为：智力不存在问题，无明显的精神疾患，焦虑情绪不强，行为具有冲动性和攻击性、缺乏同情心、无责任感、无羞愧感、病态的以自我为中心等。

7、焦虑型人格障碍

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焦虑型人格障碍又称为回避型人格障碍，是指以行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避或无能应付为特征的一类人格障碍。

临床表现是：易受伤害、缺少知心朋友、不涉他人事务、行为退缩、自卑、敏感羞涩、惧怕困难等。

8、依赖型人格障碍

依赖型人格障碍是以无主见、无独立性等为特征的一类人格障碍。

临床表现是：过度的依赖他人；无主见、无独立性，虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的帮助；缺乏判断力，总是依靠别人为自己做出决策或指出方向；有无助感、被遗弃感，过度容忍、害怕孤独、难以接受分离、易受伤害等。

9、强迫型人格障碍

强迫型人格障碍在人群中的患病率为1.7%。道德观念强的人较之温和，灵活性强的人易于发生，男性较多见。

以要求严格和完美为主要特征的人格障碍。 临床表现是：不安全感和不完善感，过分自我克制和自我关注，缺乏随机应变的能力等。 他们过于自我克制，过分自我关注和责任感过强，平时拘谨，小心翼翼；以高标准要求自己，希望所做的事十全十美，事后反复检查，穷思细节；对自身安全过分谨慎，思想得不到松弛；事先计划好所有动作，而且考虑过于详细；这类人虽然可以得到一个稳定的婚姻并在工作上取得成就，但甚少挚友。

（三）人格障碍的认定

各类人格障碍或人格偏差者的共同特征是：

紊乱不定的个人心理特点和难以与人相处的怪异性格，不论其行为变异是被动的还是主动的，都会给他人造成困难，甚至带来灾祸；

把自己的困难全都归咎于命运不济或别人的差错，怨天尤人，经常把社会或外界的一切看作是荒谬、悖理的；

认为自己对别人可不负任何责任，总把自己的想法和利益放在压倒一切的位置，而不管他人是否认同；

无论走到哪里，都把自己的固定看法或猜疑、仇视带到哪里，从而使其行为影响新环境的气氛；

他们对其怪癖行为对别人的伤害或影响泰然处之，行若无事。 （四）人格障碍的成因分析

生物学因素。有一些证据表明，正常人格部分是遗传的，但对人格障碍还没有取得满意的遗传证据。有的心理学家曾提出人格障碍可能由于极端的基因变异，但迄今没有直接证据证明这一假说。

心理因素。在人格发育过程中，儿童早期的环境和家庭教育被认为是非常重要的因素。如单亲儿童、父母过分放纵或是过分严厉对儿童人格的发展有直接的不良影响；

社会-文化因素。这类因素对人格偏差或人格障碍的形成可能有重要影响，恶劣的成长环境是造成人格偏差或人格障碍的温床。如家庭在社会中的地位、家庭的经济状况、个人生活成长的社会文化环境、所接受的大众传媒的影响以及受教育的机会与条件等等，社会-文化因素对人格障碍形成的影响越来越受到人们的重视。

个人自我调控因素。人格的自我调控系统就是人格发展的内部因素。从个人自身的角度看，健康人格形成的过程也是确定自我、完善自我、实现自我的过程。人格调控系统就是以自我意识为核心的。自我意识是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识，包括自我认知、自我体验、自我控制。

一个人一旦出现人格障碍，应及时调适和治疗。

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三、大学生常见人格发展问题与调适

人格问题是介于健康人格和病态人格（即人格障碍）之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。大学生中常见的人格问题主要有以下几种：

人格是伴随着人的一生不断成长的心理品质。健康人格是心理健康的重要指标之一，也是心理健康的重要资源。每个人都对自己的心理健康负有责任，但只有具备健康人格的人才最具备承担这种责任的自觉。

（一）过度空虚

空虚无聊的生活往往会成为一部分缺少自控力的大学生生活中的主流行为。调查发现，这样的学生往往是在依赖性强的环境中成长的。

克服无聊心理的根本办法是确立恰当的人生目标，学会自控，锻炼自己的意志品质，实现自己的人生价值。

（二）过度自卑

自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。

进入大学后，与同学的对比使自己发现自己在学习、社交、文体方面显露出某些不足时就陷入对自己的怀疑、否定中，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。过度自卑对生活的方方面面都产生不良的影响，易于使人形成回避型人格障碍，远离学生群体的活动。长期过度自卑造成的精神压抑还可能导致隐匿性抑郁症等神经症。

自卑调适方法

1、正确认识自己，悦纳自己

应客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己，欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短。

2、找出自卑源，理性分析其合理性

接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。要树立正确的认知观念。人不能十全十美，一个 人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。

3、进行自信心磨练

将目标定得小些，切合实际，多积累成功的愉悦体检。经常使用自我鼓励与自我暗示。 4、调整理想自我

确立合理的评价参照系和立足点，多与自己进行纵向比较，而不是一味做横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然消退。根据经验，调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现。

（三）过度依赖

过度依赖是缺少自我意识，独立性极差，也是人格幼稚性的表现。 过度依赖的克服需要在自己的心里建立起一个成人的行为模式，选择一个榜样做参照会有很好的效果。

（四）过度虚荣

虚荣心反映在大学生身上具有普遍性。虚荣心往往与自尊心、自卑紧紧相联。虚荣心强的大学生一般情感脆弱、多愁善感，过分介意别人的评价与批评，与人交往总有一种防御心理，且常会千方百计地抬高自己的形象，壮大真实的自我。

调适：

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1、对虚荣心的危害性有明确的认识，有勇气有决心改变自己 2、正视自己的优势与不足，扬长避短

3、树立健康与积极的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢，正确对待得失与他人评价 4、正确看待名利，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。 （五）懒散

懒散是指一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态，是不少大学生为之感到苦恼并难以克制的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌。

主要表现在：活力不足，什么也不想做，没有计划，随波逐流；无法将精力集中在学业中，无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽，情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。

处于懒惰状态的大学生往往想得多而做得少，缺乏毅力。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，振作精神，从日常小事做起，并力争今日事今日毕。

克服懒散的办法是从小事做起，自我监控，学习运筹和管理时间。 （六）偏狭

偏狭就是人们常说的“小心眼”，表现为斤斤计较、好嫉妒、容不得人等。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪以及他人心目中的形象，因此，于人于己有百害而无一利。

偏狭人格多出现于性格内向者，尤其是女性。偏狭不是与生俱来的，而是后天习得的。因而克服偏狭首先要学会宽容，能够容人容事，正确看待生活中出现的矛盾冲突；其次要开阔心胸，拓展视野。

（七）自我中心

考虑问题、处理事情都以自我为中心，将自我作为思考问题的出发点与归属，只关心自己，先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。表现为一切以自己为出发点，目中无人，好把自己意志强加于人，甚至自私自利，遇到冲突时，认为对的是自己而错的是他人。他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。

改变自我中心的途径： 1、正确估价自己

认识到自己的社会责任，既不要妄自菲薄也不夜郎自大，既不自我贬损也不自恋。 2、摆正自己的位置

既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地。树立正确的人生观与价值观，将自己与他人、自我与社会、个人利益与集体利益统筹考虑，从狭隘的小天地走出来。

3、学会尊重自己与尊重他人

多设身处地地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。

四、大学生健康人格的培养

（一）进行客观的自我认知，优化人格

不能正确认识自我往往是形成人格障碍的重要原因之一。要保持人格健康不仅要了解自己的优点、兴趣、性格，更要了解自己的不足和缺陷，并且正视它们。只有充分了解自己，坦然接受自我，既不高估自我，也不自欺欺人，这样才会心安理得，减少心理的冲突，保持健康的人格。

要健全人格，要确保自我认识现实而客观，要做到这一点，首先，要能全面、丰富地认识自我；其次，要做到能现实地评价自己的长处和短处；第三，要能明确意识到自己在做什

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