篮球运动中的身体对抗

目 录

1 前言??????????????????????????????1 2 研究对象与方法?????????????????????????2 2．1研究对象???????????????????????????2 2．2研究方法???????????????????????????2 3 分析与讨论???????????????????????????2 3．1 身体形态与身体素质与比赛中对抗的关系?????????????2 3.1.1身体形态对比赛中对抗的影响??????????????????2 3.1.2身体素质的特点对比赛中对抗的影响???????????????3 3．2篮球对抗的形式和内容?????????????????????3 3．2.1无球对抗??????????????????????????3 3．2.2有球对抗??????????????????????????4 3．2.3篮板球的对抗????????????????????????4 3．3篮球对抗的重点区域和人员???????????????????5 3.4接触与对抗推动篮球技术、战术的全面发展?????????????5 4 结论与建议???????????????????????????5 4.1结论??????????????????????????????5 4.2 建议?????????????????????????????6 参考文献?????????????????????????????6

篮球运动中的身体对抗

运动训练专业 杜少甫 指导教师 罗立

摘要：篮球运动的对抗有地面争夺和空间争夺两种。主要表现为有球队员，无球队员之间以及争夺篮板球的对抗。任何技术的运用和变化都需要在对抗中表现和完成。所以为了提高篮球运动员的技术水平，必须首先解决好对抗性的问题。

关键词：篮球运动 ；对抗能力；形式；内容

The body within the basketball sport resist

The sport trains the professional Du Shaofu Guide the

teacher Luo Li

Abstract: with the rapid development of basketball , antagonism is becoming more and more fierce and the ability of antagonism has become the key of success of ateam .This paper expatriates the significance of antagonism in basket-ball,the Chinese basketball player’ ability of antagonism and the disparities between the Chinese basketball team and the world strong team. The contents, forms, key points of basketball antagonism and problems in promoting the players’abiliyty of antagonism.

Key words : basketball: ability of antagonism:forms;contents

1 前言

从理论上讲，在篮球运动中是没有接触与对抗的。但是在实际的比赛中，身体接触又是不可避免的。在此它又是允许身体接触的运动。国际篮技术委员会主席波尔讲：比赛中所有身体接触的80%是允许的，只有20%才是犯规。[1]钱澄海同志在《关于现代篮球运动中的对抗性问题》一文中说：实际的对抗是跳球的第一秒开始的，甚至在裁判员尚未抛球，时钟尚未开始启动前已开始。这里所说的\实际对抗\显然指的是身体接触。国际篮联主席比斯奈尔在谈到篮球运动的发展时指出：由于队员身材高大、粗壮、攻守间身体接触多、冲撞多、犯规多，非常激励，篮球运动员尽量避免接触的信条被打破了。美国教练对奥运会两场比赛进行统计，他指出：除了不防碍队员前时的、轻微的、不重要的身体接触，两场比赛中共发生了500多次身体接触。美国的\梦之一队\在25届奥运会上夺魁，\梦之二

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队\在十二届世界锦标赛上夺魁并且每一场比赛打的都很轻松，特别是在奥运会上，平均每场比赛都超出对手30多分，其打法是以力求与对方有经常的、纯身体接触为基础的，他们能在强对抗的情况下，成功地完成进攻，是一种现代打法，是篮球运动的新潮流。综上所述，篮球运动中的身体接触的合法性已无可非议，身体接触是客观存在的，是不以人的意志为转移的，它贯穿于比赛的始终，我们不能不正视这一现实。

所以现代篮球比赛从跳球开始。比赛双方即进入实际对抗状态。无论是攻击还是防守，有球还是无球。都无法摆脱对抗这一客观规律。掌握了技术，不会在对抗中完成，那么技术就没有实用价值。只有在对抗中完成各项技术动作。才是实用的技术。一个篮球运动员投篮技术在练习中完成的很完美。准确性很高。但缺乏对抗能力。上场比赛时无法摆脱防守者，连球都无法接到，那么准确的投篮技术就没有了任何的意义了。同样，弹跳好而无对抗能力，篮板球照样抢不到。防守队员很讲技巧，但不敢进行身体对抗，同样没有任何的防守意义。

2 研究对象与方法

2．1研究对象:世锦赛世界强队在比赛中的对抗 2．2研究方法

2．2．1文献资料法:针对相关对抗内容查阅国内外相关的文献资料，为本研究提供理论和事实依据。

2．2．2逻辑分析法:对相关文献资料中的数据进行逻辑分析处理

3 分析与讨论

3．1 身体形态与身体素质与比赛中对抗的关系 3.1.1身体形态对比赛中对抗的影响

世界强队全队的平均身高呈现稳中有升的趋势，各位置平均身高除后卫比较稳定外，中锋，前锋位置身高呈不断上长趋势。V 身高，体重与名次都有密切的关系，[2]从表1第13届世界男篮锦标赛前四名身高，体重的相互关系可以看出，身高与名次的相关系数为——0.875；体重与名次的相关系数为0.893；身高，体重与所获得的成绩成正比。这表明。谁在身体形态上占优势，谁就占有对抗的优势，谁就更有可能战胜对手取得好的名次。

表1 第十三届世界男子篮球锦标赛平均身高，体重与名次关系

队名 俄罗斯 南斯拉夫 美国 希腊

身高[M] 2.03 2.02 2.00 1.99

体重[KG] 105.2 101.4 98.1 97.6

名次 1 2 3 4

身高与名次的关系

-0.875 -0.875 -0.875 -0.875

体重与名次的关系

-0.893 -0.893 -0.893 -0.893

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3.1.2身体素质的特点对比赛中对抗的影响

篮球比赛越激烈，对抗强度也越大。这就需要运动员有极好的身体素质和良好的意志品质作保证。通过对抗训练与比赛，可以促进队员的身体素质和意志品质的提高。

身体素质对运动员掌握技术、战术，形成技术特点和战术风格起着重要的作用。现代篮球比赛，地面和空间的争夺更加紧张激烈，在40分钟（48分钟）对抗的比赛中，要使各种攻、守技术得到合理地运用和充分发挥，没有良好的身体素质作保证，就很难立于不败之地。目前世界强队都注重身体素质的训练。[3]在发展一般素质的基础上，重点抓专项身体素质的训练，使身体素质与技术、战术的训练紧密结合，不仅保证运动员有充沛的体力投入比赛，而且保证运动员所掌握的技术、战术在对抗中得到充分发挥。例如，参加25届奥运会的美国\梦之一队\在比赛期间仍坚持身体素质训练，使每个队员都极大的体力投入比赛。他们平均每场得115．6分，把对手平均每场控制在71分左右，使所有的队都难以招架。

世界篮球强队，除了身高和体重占有优势以外，无论是小个队员还是大个队员，都具有优良的身体素质。即速度、力量、弹跳、耐力、灵敏等素质，才能适应当代篮球比赛高速度、强对抗的要求。据资料表明，自篮球比赛开始至比赛结束，一般需要80分钟左右的时间，在40分钟的比赛中，队员的平均步数为9480步，运动员大概要跑10公里，即每分钟240步。

速度奔跑距离约3公里左右，其中快速冲刺跑约1.5—2.5公里；采用积极、快速的攻防战术时，脉搏可达34—36次/10秒，50%以上时间平均脉搏在30次/10秒以上。[4]这个强度处于有氧与无氧代谢之间，运动负荷相当大。因此，篮球运动员必须承受住高强度的体能对抗，才能适应高水平比赛的要求。 3．2篮球对抗的形式和内容 3．2.1无球对抗

根据篮球理论。场上十个队员参加比赛。一场比赛为40分钟的比赛。攻守各有20分钟的控球权，而球只有一个。每个人平均持球时间仅有4分钟左右而已。[5]从这个理论出发。在篮球比赛中每个队员处于无球状态是绝对的，大量的。

现代篮球的对抗性，正好体现在无球攻防争夺方面。作为现代积极防守，在盯人中即大量采用错位的，带集体性的很强协防能力的对抗性防守。而进攻者，面对这种防守。针锋相对地采用大面积快速移动。加强掩护配合，个人摆脱。争取一切接球机会进攻。合理的攻守目的都是为了争夺有利的位置。摆脱与控制为目的。攻方是为了接球进攻。防守是为了不让对方接球，破坏配合。而这一切都是在面对面地随时随地在发生身体接触对抗性的情况下进行的。这种对抗是在移动中进行的。作出的对抗力量是无法计算的，消耗的能量也是无法估计的，没有强壮的体质是难以维持40分钟的高强度对抗的。

无球虽然是绝对大量的，但目的还是为了接球和不让接球，争夺的结果有可能使无球变为有球，因为球是活的，人也是活的，球不可能在一个人的手里，为此必须要求攻守双方都具备调整有无球变有球的衔接技术。在无球对抗中，防守者的对抗能力量应争取为主

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