小学 少年宫篮球课时安排

黄塘中心小学“春蕾”乡村学校少年宫 篮球组 组活动记录表 活动时间 活动地点 活动内容 提高学生的篮球基础。 活动效果

2014.5.21 操场 参加人数 辅 导 员 62 郑景福,张展平 一、课堂常规 二、训练内容 （1）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组×30M 跳：单、双脚跳 4组×15M 滑步：左右滑步 4组×5M折返 跨步：左右跨步 4组×5M折返 三．放松总结 黄塘中心小学“春蕾”乡村学校少年宫 篮球组 组活动记录表 活动时间 活动地点 活动内容 提高学生的篮球基础。 活动效果

2014.5.23 操场 参加人数 辅 导 员 61 郑景福,张展平 一、课堂常规 二、训练内容 （1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组×50次 （3）原地左右绕球环身 2组×50次 （4）原地持球拉伸肩部 2组×20次 三、放松总结 黄塘中心小学“春蕾”乡村学校少年宫 篮球组 组活动记录表 活动时间 活动地点 活动内容 提高学生的篮球基础。 活动效果

2014.5.28 操场 参加人数 辅 导 员 61 郑景福,张展平 一、课堂常规 二、训练内容 （1）基本步法练习 <1>滑步：左右滑步 4组×15M折返 <2>跨步：左右跨步 4组×15M折返 <3>侧身跑： 4组×15M折返 （2）原地抛接高空球练习 2组×50次 三、放松总结 黄塘中心小学“春蕾”乡村学校少年宫 篮球组 组活动记录表 活动时间 活动地点 活动内容 提高学生的篮球基础。 活动效果

2014.5.30 操场 参加人数 辅 导 员 60 郑景福,张展平 一、课堂常规 二、训练内容 （1）原地抛接击地球练习 2组×50次 （2）技术动作辅助练习 〈1〉行进间高运球慢跑 〈2〉体前变速变向运球 〈3〉运球绕杆跑 〈4〉S形运球跑 三、放松总结