中医养生法复习题20101218

中医养生法复习题20101218 一、简答题（每题2分，共84分） 1) 《黄帝内经》论养生的基本观点？ 1．生命观 2.天人观 3.形神观 4.预防观 2) 《黄帝内经》认为导致早衰的原因是什么？

3) 《周易》养生说的核心特点？

4) 按摩养生的主要特点？

1.效验明显 日常可施 2.操作方便 简单易行 3.平稳可靠 经济安全 5) 保精养气的养生原则主要有哪几点具体内容？

6) 补养类养生食药主要有哪些？

1. 补益类： 山药 薏苡仁 白扁豆 茯苓 大枣 莲子 龙眼肉 玉竹 黄精 百合 蜂蜜 酸枣仁 白果 芡实 益智仁 阿胶 枸杞子 黑芝麻 桑葚子 覆盆子 7) 阐述母乳喂养的优势。

8) 阐述小儿肺、脾、肾三脏生理功能不足的表现。 9) 阐述孕妇不同时期胎儿的变化与膳食安排。

10) 阐述中医养生学的概念。顺时养生的基本原则有哪些？ 11) 常见的中医体质主要分哪几种类型？

12) 常用的养生食药有哪几大类？

补益类 健胃消食类 调肝类 理肺类 清热类 通便类 化痰化瘀类 其他 13) 常用的按摩养生手法有哪些？（详细些） 14) 常用的传统养生功法主要有哪些？

放松法 保健法 八段锦 易经法 五禽戏 六字诀 太极拳 15) 常用的房事按摩法有哪些？

温灸肾俞、命门 按摩泉涌 摩击肾府 摩擦双耳 揉摩睾丸 培元固本法（女子） 16) 常用的沐浴养生法有哪些？

温（热）水浴 冷水浴 矿泉浴 桑拿浴 药浴 泥浆浴 日光浴 空气浴 17) 常用的香薰方法有哪些？

香配法 香枕法 香瓶法 香炉熏法 其他疗法 18) 常用的养生方法主要有哪几大类？

1精神养生法 2起居养生法 3食药养生法 4传统养生法 5针灸养生法 6按摩养生法 7房事养生法 8其他养生法

19) 常用的针灸保健法主要有哪几大类？

1毫针刺法 2灸法 3拔罐 4穴位敷贴 5刮痧 20) 常用针刺养生的腧穴有哪些？分别有什么样的作用？

21) 传统运动养生的主要流派主要有哪些？

1医家养生派 2儒家 3道家 4佛家 5武术 6民间养生派 22) 促进衰老的因素有哪些？

1疾病 2社会、自然环境 3生活失于调养 23) 道家养生说的核心特点？

道家养生是以抱一守中，修炼成丹，达到性命双修，返璞归真为目的。道家修炼养生是与老子和庄子，主张“道法自然”，“虚静无为”，道家常用的引导、吐纳、抱一、炼丹、胎息等养生方法都是“修道和养寿”的 24) 冬令进补的道理是什么？如何进补？

25) 动静结合的养生原则主要有哪几点具体内容？ 26) 对青少年进行心理养生指导有哪些主要方面？

1引导为主，环境为先 2加强自身修养，接触社会 3科学的性教育 4培养坚强的性格 27) 对人体健康影响比较大的气象因素主要有哪些？

气温 气湿 湿度 气流 气压 灾害性天气 28) 儿童时期的养生保健要点主要有哪些？ 146页儿童养生

29) 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？

（1） 顺四时而养 ：四气调神 顺四时调阴阳气血 顺四时调脏腑经络 依四时防病 （2） 顺昼夜而养 （3） 顺月之盈亏而养 （4） 顺地域而养

30) 房事四大禁忌都有哪些？

1．欲不可纵 2.欲不可强 3.欲有所忌 4.欲有所避 31) 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？

大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应 阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用 桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压

32) 举例说明脑力劳动者应重点从哪些方面进行保健？ 33) 科学用脑的几个基本原则？ 34) 老年人保健用药应遵循哪些原则？ 35) 老年时期的养生方法主要有哪些？ P155 （三）老年人养生方法 36) 理肺类食药主要有哪些？ P84 四、理肺类

37) 明清时期综合调养法的特点？ P17 二、综合调养法的全面开发

38) 女性哺乳期保健的要点主要有哪些？ P165 （四）哺乳期保健

39) 女性产褥期保健的要点主要有哪些？ 164页产褥期保健

40) 女性更年期保健的要点主要有哪些？ 166页更年期保健

41) 女性妊娠期保健的要点主要有哪些？ 162页：妊娠期保健 42) 女性生理心理特点？ 161页女性保健下面的一段

43) 女性月经期保健的要点主要有哪些？ 161页：月经期保健

44) 浅谈按摩养生的机理和主要特点？ 45) 青少年时期的养生方法主要有哪些？

心理养生指导 饮食调摄 健康教育 体育锻炼 46) 清热类食药主要有哪些？ P85 五、清热类

47) 如何对肺脏进行保健养生？ P226 （二）肝脏保健 48) 如何对脾脏进行保健养生？ （四）肺脏保健

49) 如何对肾脏进行保健养生？ （三）脾脏保健

50) 如何对心脏进行保健养生？

P225 五、五脏保健 （一）心脏保健

51) 如何改善不良体质？（书上没有明确答案，可参见P179体制养生法） 52) 如何合理搭配饮食？ （没找到）

53) 如何进行洁牙固齿？

P220 一、

54) 如何通过按摩法进行腹部保健？

P224 四、腹部保健 （二）腹宜常摩 55) 如何通过按摩法进行健耳？

P217 二、耳的保健 （二）按摩健耳 56) 如何通过按摩法进行健目？

P215 一、眼睛保健 （二）按摩健目 57) 如何通过按摩法进行胸部保健？

P222 一、胸部保健 (二)胸部按摩 58) 儒家养生说的核心特点？

儒家养生讲究坐忘，以静坐修身养目为目的。

59) 三教归一及其与医学养生的融合对养生观点的主要影响？ 60) 上肢按摩有哪些常用方法？

P230 （二）上肢按摩 61) 食物的五味各有哪些作用？

五味 指酸、苦、甘、辛、咸五种不同的味道。中医认为五味入于胃，分走五脏，以对五脏进行滋养，使其功能正常发挥，不同的食物对脏腑的选择性迥异。

《灵枢〃五味》说：“五味各走其所喜，谷味酸，先走肝。谷味苦，先走心。谷味甘，先走脾。谷味辛，先走肺。谷味咸，先走肾。”这种五味的划分，不仅适用于五谷，同样也适用于五果、五畜、五菜、五色等，这是中医饮食营养的理论基础。食物中五味的不同，与药物一样具有不同的作用，因此，从五味的角度，又是考察食物功效的一个重要方面。如《素问〃至真要大论》中指出的：“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。”这将不同功效的五味，按阴、阳不同属性归纳为两大类，即辛、甘、淡味属阳;酸、苦、咸味属阴。在《素问〃藏气法时论》说：“辛酸甘苦咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚，四时五藏，病随五味所宜也。”这里进一步明确阐述了由于五味的不同，才有了或散、或收、或缓等功效上的差别。 62) 室内环境污染对健康的影响主要取决于哪些因素？ 63) 睡眠养生的主要作用有哪些？

P69 （二）睡眠养生的作用 64) 顺时养生的基本原则有哪些？

P42 一、顺时而养；二顺昼夜而养；顺月之盈亏而养 65) 头发保健的主要内容？

P208 一、头发保健

66) 腿脚按摩常用方法有哪些？

P231 二、下肢保健 （二）腿脚宜常按摩

67) 为什么新装修的房屋要经常通风，至少半年以后才能入住？ 68) 现代研究所认可的衰老原因？

P29 一、

69) 现代研究所提出的代表性延缓衰老的措施有哪些？

P38 四、（一二三四五）

70) 现代研究所提出的衰老的可能机制主要有哪些？

P32 二、

71) 现代中药养生学所认可的人体衰老的机理？ 72) 协调平衡的养生原则主要有哪几点具体内容？

P49 73) 心性养生法的通俗概念？

心性养生法又称精神养生法，通俗地讲是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的

不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，是自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。

74) 虚证和实证的表现有何不同？ （找不到） 75) 养生的定义？养生学的定义？

P1 第一节 养生学的概念 （划线部分） 76) 养生学的特点？

P1 第二节 养生学的特点 77) 药物养生的原则是什么？

78) 婴幼儿时期的养生保健要点主要有哪些？

P142 （二）

79) 运动养生的基本原则有哪些？ 80) 运动养生的特点主要有哪些？

P93 一、运动养生的特点 81) 运动养生的优点主要有哪些？

P94 二、运动养生的优点 82) 运动养生的原则有哪些？

P92 二、运动养生的原则

83) 运动养生的作用机理主要有哪些？

P90 一、作用机理 84) 杂家养生说的核心特点？

汇儒墨之旨、合名法之流、以道德为准则、以无为为纲纪 P8 85) 中年人的养生保健要点主要有哪些？

P153 四、中年养生 （二）中年人的保健要点 86) 中年时期的养生方法主要有哪些？

P155 五、老年养生 （三）老年养生方法 87) 中医认为，脑力工作者应该如何进行保健？

P167 一、脑力劳动者的保健

88) 中医认为，体力工作者应该如何进行保健？

P168 二、体力劳动者的保健

89) 中医认为，体质差异形成的主要原因有哪些？

P176 （二）体质差异形成的原因 90) 中医养生学的基本原则有哪些？

P42 （可看目录）（内容很多，适当减缩） 二、论述题（共16分）

1、你认为，针对大学生的在校实际情况，如何进行中医养生保健？（此为自由发挥题）