妊娠纹必备小知识

不少的孕妇认为，妊娠纹出现是命中注定，不能预防，其实这时错误的观念，出现妊娠纹，归根结底就是皮肤的质量不够好，如果孕前和孕期提升皮肤的质量尤其是弹性纤维的质量，可以很大程度预防肌肤因为拉扯过度形成的妊娠纹。

如何预防妊娠纹：孕前预防

在准备怀孕，或者是有怀孕的想法的时候就要开始有做好预防的准备。比如，增加体育锻炼，可以做一些瑜伽运动，游泳，慢跑，快走等有氧运动。还要注意的就是一定注意皮肤的保护，洗完澡后一定要记得涂抹保湿霜，或者身体乳，保证皮肤不干燥，特别是冬天。饮食也要注意，可以多吃一些富含维生素C的水果，和富含胶原蛋白的食物。

如何预防妊娠纹：孕期预防 1.控制体重

妊娠纹的产生就是因为皮肤拉扯力度太大，孕期增重较快，皮肤不堪重负导致断裂。妊娠纹跟个人体质有一定关系，也跟遗传因素有关，想要预防妊娠纹，最重要的就是控制体重。

2.适当锻炼

有些女性在怀孕以后，由于比较担心胎儿的安全，就会很少进行运动。殊不知，其实坚持适当的运动，或是做些比较轻微的家务，可以帮助腰腹部、臀部、大腿内侧等位置恢复皮肤弹性，起到预防妊娠纹的作用。

3.适当按摩

进行按摩不仅可以预防妊娠纹，还能起到改善的作用，主要是因为按摩可以加快血液流通，减轻水肿的症状，降低对皮肤弹力纤维的牵拉，不过需要长期坚持按摩才会出效果。

需要特别注意一点，就是需要搭配乳液或妊娠霜一起来按摩，不然可能会牵

拉到皮肤，加重妊娠纹。

4.涂抹防妊娠纹油

防妊娠纹不只是肚皮，还有大腿和腰部屁股等，这些地方都是非常容易爆纹的，万万不能掉以轻心，每天坚持涂抹防妊娠纹的油，可以有效缓解妊娠纹

妊娠纹如何去掉：使用祛纹霜

想要去掉妊娠纹，还是需要使用专业的纹霜，因为纹霜里面富含有效的生长因子，可以促进损伤或者断裂的弹性纤维修复从而达到修复妊娠纹的功效。

纹霜的使用起来也是非常方便的，把按摩霜涂抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力进行按摩揉搓，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧各按摩五十次，促进脂肪代谢。由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会有显著的效果。

以上就是关于妊娠纹的一些小的问题希望可以帮助到各位宝妈们哦！