面部经络按摩指压手法

面部经络按摩指压手法

欧式经络按摩：特点：将欧式掌面服贴、中式穴点指压、日式力道三者融会贯通， 作用：促进营养的吸收，加快角子代谢，疏解脸部疲劳。 1、 展油（按摩膏在手中打开）：

双掌合实交替包下巴3下至耳下——双掌交替侧包右脸颊3下——包额头过渡——侧包左脸颊3下——双掌服帖交替横向拉抹额头3下——双手四指服贴向外平抚眼部3圈至太阳穴点按。

2、 左手固定于左太阳，右手横向拉抹额头，四指顺势从额中滑至右太阳：换另侧，手法

同。重复一遍 手法作用：改善“川”字纹，放松头部神经。

3、 右手拇指指腹轻滑鼻头、鼻梁至印堂顺左侧眉头、眉尾方向滑出，掌跟顺势服贴拉滑

印堂至发际，三指顺势弓起施力加强两攒竹、印堂后拉滑至发际。（换左手做，动作同）重复一遍 手法作用：舒展抬头纹，缓解头部压力

4、 单边眼部打圈（双手交替做）左手固定于左太阳，右手中指由外眼角向内绕眼部打3

圈（注：下眼眶稍带力，上眼皮轻抚），第3圈时点按睛明至攒竹滑至眉上，然后三指压滑眉头、眉骨至太阳穴（另侧同）。手法作用：疏通眼部经络，改善黑眼圈

5、 眼部同时打圈 双手中指同时在眼部由外向内打3圈，第3圈时中指点按睛明至攒竹滑

至眉上，然后三指压滑眉头、眉骨至太阳穴。 手法作用：舒缓眼部疲劳

6、 眼部打小∞（双手交替做）右手中指从右眼角经下眼脸滑至左侧眉上，经左侧眼下，

加强左侧睛明到攒竹，双手三指同时加强眉头滑至太阳穴 （另侧相同）； 重复一遍 手法作用：改善眼部皱纹及眼袋 7、 过渡动作：同动作5。

8、 鼻子打圈，点迎香：双手从太阳穴滑额头至鼻翼向外打3圈后，中指点弹迎香3下；

过渡：从鼻侧滑至额头、太阳穴至脸颊。

9、 脸颊打大圈：四指腹以打圈的方式向上提拉脸颊颧骨处 （下轻上重）。 6圈

手法作用：提升、紧致脸颊肌肉

10、爬拉咬肌（手法动作：提升嘴角）双手四指指腹微弓起来交替爬拉右嘴角至耳下，交

替6下（换另侧手法同）。

11、握拳打圈（手法作用：深度疏通面部经络，增强肌肉弹性） （过渡动作：双手拉抹下颌）双手轻握拳以第二指关节面从下巴打圈至耳下——脸颊——

眼下——太阳穴，左手固定，右手在额头打圈往返1遍后换左手在额部握拳打圈，手法同一双手握拳太阳穴同时加压。

12、交替弹脸颊（手法动作：加速面部血液循环，提升紧致皮肤）

（过渡动作：双手拉抹下颌）双手四指交替呈扇形弹拨右边脸颊交替6下，（换另侧手法

同）。

13、弹法令纹（手法作用：淡化法令纹） 双手四指同时向上弹法令纹6下。 14、衔接动作：

A四指轻支撑于下巴处，双手拇指交替绕下巴推滑3遍。 B双手拇指同时压滑承浆绕嘴周滑至唇上弹起，3遍 C四指托下巴，双手拇指向下轻滑鼻翼，3遍 D双手拇指交替向上滑鼻梁3下 E双手拇指同时滑压眉头、眉骨至太阳—不带力从外眼角轻推至内眼角—带力压滑下眼

眶至太阳穴滑压太阳3下；

15、眉头滑“一”字，太阳穴打“V”字（手法作用：淡化川字纹、提升外眼角）

左手固定于左太阳，右手四指弓起一字型压滑眉心，3遍后压滑至太阳穴，（换另侧手法

同）；双手三指同时从眉头顺滑到眉尾，向太阳穴斜上方向加压，3遍 16、包眼睛加强颧骨下缘（手法作用：运动脸颊肌肉）

双手四指向外平抚眼部三圈后，从印堂处分开（握电话姿势）滑至迎香处，再以无名指

侧滑，拉颧骨下缘至耳中停留2秒，2遍后再以无名指将颧骨到耳中部分分三段向上提拉（每段停3秒）

17、竖掌包下巴（手法作用：改善双下巴，修饰面部轮廓） 双手竖掌四指腹同时顺耳下沿下颌线滑至下巴正中，双手食指、中指夹住下颌骨带力服

帖拉回耳下，3遍

18、剪刀手（手法作用：改善口周肤色）

左手固定于左耳后，右手食指、中指绕嘴周、包下巴3圈拉回至耳下，换另侧手法同。 19、竖拜（手法作用：舒展额部皱纹）

双掌合实横放于额中处，从额中分开服贴压滑至两侧太阳穴3次后，经耳前滑至下巴，

包下巴，同时夹住下颌骨包回至耳下 20、横拜（手法作用：舒展脸部皱纹）

双掌合实横放于鼻梁处，慢慢打开向两边平抚眼部3次后，顺耳前滑至咬肌处，食指侧

向内按压咬肌

21、点穴（拇指点按，每穴3次）（手法作用：疏通嘴周经络） 唇下3点：承浆、夹承浆、无名穴（嘴角斜下方45度） 唇上3点：人中，口和疗（唇上鼻翼正下方）、地仓。 22、定点分段提颧骨（手法作用：提升颧骨肌肉）

双手四指并拢同时往上分三段提拉颧骨下缘处。1遍 23、点穴（每穴3次）（手法作用：眼部保健） A双手中指腹同时按压迎香、鼻通、睛明；

B双手拇指同时按压眉上3点：攒竹、鱼腰、丝竹空；

C双手拇指同时按压内眼角、承泣、球后、太阳，滑压太阳3下。 24、压额头（手法作用：加强额部，舒压）

双手四指尖相对，将额部横向分三段向额部两侧滑压，经耳前下颌，包下颌线至耳后，

轻滑至颈部。

25、拉抹颈，肩部（手法作用：缓解肩颈疲劳、改善颈纹）

双掌服贴交替由胸线向上安抚整个颈部（包括肩头部位）至下颌线。往返1遍，停留在

颈中部位。 26、耳部动作

A双手拇指和食指指腹同时自下而上揉按耳廓。往返1遍； B双手美容指同时绕耳周揉按穴位点（从耳前道耳后）； C双手中指同时在耳孔内轻：前推、后拉，上提、下压

D结束动作：双掌同时将耳廓向前轻压1下，停留3秒后慢慢放开，重复1遍后顺耳后

滑出结束。