部编版七年级下册道德与法治教材习题答案

[例答]学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。 教材P38【拓展空间】

(1)尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板”。 [例答]红色表示兴奋喜悦，蓝色表示冷静，灰色表示忧郁，紫色表示伤心，黑色表示恐惧等。

(2)同学之间分享“情绪调色板”，相互猜猜对方想表达怎样的情绪。 [例答]提示：通过自己制作的“情绪调色板”与同学分享即可。

第2课时情绪的管理

教材P39【运用你的经验】

(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

[例答]有一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想：“爸爸一定是在说安电脑的事情。”于是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟前问爸爸什么时候安电脑。爸爸回答说：“今天安。”我马上高兴地蹦起来，喊：“爸爸万岁!爸爸万岁!”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右看看。爸爸进来说：“你把电脑打开看看。”我立刻打开电脑，好开心啊，家里终于有了新电脑了。爸爸看到我开心，他也很高兴。

(2)与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

[例答]不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸，谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。

(3)与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。 [例答]小玲期中考试考砸了，她的心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐；小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪；暑假，小东的外婆去世了，他很伤感，去外地旅游了几天；等等。

教材P40【探究与分享】

(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?

[例答]①小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。②小平可以心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。③小平可以转变一下想法，反正大家已经知道了自己的秘密，无所谓，可以和大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。④小平可以找一个知

心的朋友，倾诉一下。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

[例答]我认为②③④的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

教材P41【拓展空间】

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。

[例答]①对抑郁情绪的调解：及时肯定自己，积极乐观地生活，建立可靠的人际关系，学会排解自己的不良情绪。②对悲伤情绪的调节：该哭时应该大哭一场，找自己信得过的人倾诉一下。③对恐惧情绪的调节：积极地自我暗示，学会接纳自己，树立起愿意改变的勇气和信心。④对嫉妒情绪的调节：不和别人攀比，用阳光的心态看待别人，正确评价自己，学会自我认可。⑤对憎恨情绪的调节：培养宽厚、强大、温暖、坚强、乐观的品质，做一个健康、阳光、温润的人。⑥对焦虑情绪的调节：给自己确定具体的目标，适当转移关注点．做事失败时要学会补救等。

第五课品出情感的韵味 第1课时我们的情感世界

教材P42【运用你的经验】

结合生活实际，选择下面的一个方面，与同学分享自己的真情实感。 [例答]我对亲人的情感：感恩、感谢、依恋等。 我对祖国的情感：自豪、骄傲、热爱、责任、使命等。

我对自然的情感：尊重、善待、热爱、敬畏、与自然和谐相处等。 我对家乡的情感：眷恋、关爱、思念等。 我对同学的情感：友爱、喜欢、幸福、感激等。 我对老师的情感：敬爱、尊重、钦佩、崇拜、感激等。 我对动物的情感：亲近感，善待、保护动物的使命感等。 我对班级的情感：关爱、归属感等。 教材P43【探究与分享】 (1)你有过以下情感体验吗? [例答]有过。

(2)除了上述情感体验，你在生活中还有过哪些情感体验?

[例答]对父母、老师、同学和朋友有亲情、师生情、友情。对家庭、学校、社区和祖国有归属感、责任感、使命感、爱国之情等。

教材P43【探究与分享】

(1)上述古诗词表达了怎样的情感?

[例答]上述古诗词表达了忧国忧民的情感、爱国的情感、爱情等。 (2)在古诗词中，你还可以找到哪些丰富的情感表达? [例答]乐于奉献：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。 轻松快乐的情感：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 友情：劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

教材P44【探究与分享】

(1)回顾你的成长经历，让你体验深刻的情感有哪些?

[例答]在我的成长经历中，让我体验深刻的情感有父母的慈爱、老师的关爱和同学间的友爱等。

(2)你现在最希望获得哪些情感?你会用怎样的方式表达你的情感需要? [例答]现在我最希望得到别人的爱与关怀，希望更有责任感。我会努力回报别人的关爱，努力学习，认真生活。

教材P44【探究与分享】

“我”对张老师的情感有哪些变化?这些变化对“我”学数学有什么影响? [例答]开始“我”有点怕张老师，后来由于张老师对“我”的关爱，“我”开始喜欢张老师，觉得她是“我”遇到的最好的老师。这些变化使“我”开始喜欢学数学，愿意钻研数学难题，对数学有浓厚的学习兴趣。

教材P45【探究与分享】

(1)在上面的情境中，“我”对妈妈的情感发生了怎样的变化?

[例答]小时候的“我”喜欢妈妈，希望得到妈妈的关怀与爱；少年时候的“我”与妈妈有了隔阂。希望自己独立；青年时候的“我”想念妈妈，理解了妈妈的付出和爱。

(2)为什么会发生这些变化?

[例答]情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

教材P46【拓展空间】

(1)通过反思自己的情感世界，进行自我评价。

[例答]我的优点：做事沉稃、细致，喜怒不形于色，喜欢和性格相近的人交朋友。我的缺点：做事有点拖沓。我想做怎样的人：有坚强的意志，自信、自立，能够宽容他人，讲诚信的人。

(2)选择一个你喜欢的人，尝试通过各种合法渠道了解他的情感世界，与同学分享你从中获得的启示。

[例答]我最喜欢的人是我的妈妈。我的妈妈有一头乌黑的长发，一双炯炯有神的眼睛。微笑时嘴角还有两个浅浅的酒窝。妈妈个子不高，瘦瘦的，给人一种弱不禁风的感觉。在我心里，妈妈曾经是我最不喜欢的人。因为她只知道让我学习，学习，再学习。

有一次，我在玩电脑时，无意间打开了妈妈的文件夹，其中有一封信。我当时很好奇，就打开看了一下。那是一封妈妈写给姐姐的信。信上写的都是妈妈的心里话。妈妈说，这么多年来，她整天忙着上班，一直没有时间关心我们。很多时候，她只是把我们丢给书本，希望我们能多读书，读好书，从书中去体会、学习做人的道理……看着看着，我的眼泪不知不觉地流了下来。原来妈妈是那么爱我们，而我却误会了她。那天晚上睡觉前，我对妈妈说：“妈妈，我爱您!我以前总惹您生气，请原谅我。”妈妈说：“没事儿，我很高兴，因为你长大了。”妈妈笑了，我看到她眼里有泪光在闪动……

第2课时在品味情感中成长

教材P46【运用你的经验】

(1)结合你的生活体验，说一说哪些情感是美好的。

[例答]在我的生活中，美好的情感有：父母对我们的亲情，老师对我们的关爱，同学对我们的友情，我们对社会的感恩等。

(2)这些美好的情感是如何产生的?

[例答]这些美好的情感是我们在人与人、人与社会的互动中自然引发的。 教材P47【探究与分享】

(1)你如何看待东东和亮亮的情感体验?

[例答]东东通过阅读获得了快乐的体验，亮亮通过参加有意义的活动获得了美好的情感体验。

(2)在生活中，你有哪些美好的情感体验?说出来与同学分享。

[例答]在与好朋友的交往中，体验到友情的可贵；在参加社会公益活动时，体验到奉献的快乐。

教材P48【探究与分享】

(1)浩浩为什么心里不舒服?这是一种什么感受?

[例答]因为浩浩发挥失常，没有给班级赢得荣誉。这是一种羞耻感和挫败感。 (2)浩浩这样的感受有什么意义?