高职生自信活动

超越自卑 做最好的自己 ——自信心团体活动

【学生现状】

近年来, 我国高职教育取得了飞速的发展, 办学规模不断扩大, 在校生人数也成倍增长。目前高等职业教育已经成为中国高等教育的“ 半壁江山” , 是培养高素质技能型专门人才的主力军和基本阵地。然而, 高职生作为大学生, 是大学生群体当中的一个特殊群体, 从一定意义上讲, 他们是大学生群体中的相对“ 弱势部分” 。众所周知, 高职生的高考成绩处在最后录取分数段。高职生文化素质基础相对较差, 没有考上理想的大学, 有无能感与失落感, 认为上高职是不得已的选择, 往往自责、贬低或惩罚自己, 潜意识中自卑和压抑, 心理负担和精神压力很大。高职生较严重地存在着学业、事业和将来职业生涯的信心不足，与一般本科生相比, 他们的学习主动性、自觉性欠缺, 进取意识薄弱, 自我认可程度偏低, 遇到困难只知道抱怨, 不知道思考如何去解决。因此，帮助高职大学生重建自信心，是高职院校教育工作者面临的重要任务。 【理论看点】 归因理论

归因理论是美国心理学家伯纳德·韦纳提出的。在现实生活中，由于受到认知过程的局限及动机、欲望、性格等因素的影响，导致人们的归因行为并非完全是纯粹理性活动或逻辑推理的产物，有时会对人的行为归因出现错误或偏差。归因虽然是一判断或推论过程，但不同的归因会对行为产生不同的影响。因此，归因理论具有动机作用，即或者促进其增加信心而倍加努力，或者使其丧失信心而消极泄气。归因理论对我们教育工作者的启示，就在于要善于引导学生学会积极归因，找出学习成功或失败的真正原因，从而培养或保持学生的自信心。学生对自己行为结果的归因无论正确与否，都会影响到他们随后的情感、兴趣、期望和行为动机，进而影响到他们的成就行为和学习成绩。 多元智能理论

多元智能理论是美国哈佛大学教授霍德华·加德纳教授提出的。所谓智能是在特定的文化背景下或社会中，解决问题或制造产品的能力。加德纳认为，人类

的智能包括言语智能、数理—逻辑智能、空间智能、身体－动作智能、音乐智能、人际智能、自省智能、自然智能等八种，每种智能都是一个单独的功能系统，各个功能系统是相互作用、相互影响的，且产生外显的智能行为。每个人都或多或少具有八种智能，只是组合和发挥程度不同。每个学生都有自己的智能优势或者都有自己的智能特点，同时也都有自己的弱势智能。多元智能理论对我们教育工作者的启示，就在于善于发现学生的优势智能或闪光点，来增强学生的自尊心和自信心。 最近发展区理论

最近发展区理论是由前苏联心理学家维果斯基提出来的。所谓最近发展区是指学生独立解决问题的水平与在有指导的情况下所能达到的水平之间的差异。该理论认为，学生的发展水平有两种情况：一种是学生的现有水平，另一种是学生的可能水平，两者之间的差距就是最近发展区。学生只有在自己的最近发展区内尝试完成任务时，其认知才能获得发展。从心理学研究理论角度看，一个人的成功的最近发展区域，存在于人的个性、禀赋、兴趣、特长及气质之中，它们属于生命本原的最珍贵的素质。最近发展区理论对我们教育工作者的启示，就在于不仅要掌握学生的现有水平，而且要了解学生的可能或潜在的发展水平，并且根据两者之间寻找最近发展区，把握“教育最佳点”，以引导学生向着潜在的最高的水平发展。 【活动目标】

1．通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据。

2.在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。 【活动准备】

1. 活动场地：能容纳40人左右的普通教室 2. 活动时间：60—90分钟

3. 参与人员：班级的全体学生（约40人） 【活动组织】

活动一：热身活动—可怜的小猫

活动时间 20分钟

活动目的 气氛调动 热身 活动准备

活动过程

气氛调动游戏：可爱的小猫 方法：

1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说 “哦！可爱的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

活动分享 谈谈你是怎么引同学发笑的？谈谈自己的感想

活动总结 通过热身活动，让学生增强凝聚力，更好地进入活动状态。 活动二：自信百宝箱

活动时间 30分钟

活动目的 帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能找出困惑源于何处、如何解决，并通过大家共同出谋划策来让学生知道办法总比问题多，从而提高自信心。

活动准备 笔、纸若干 活动过程

1.分成若干组，每组至少5人。请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。

2.领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。 3.解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。 4.逐个解决问题。 活动分享

1.当你知道困扰自己很久的问题居然可以有如此多的解决方案的时候，你是怎么想的？

2.你对大家为你提出的解决问题的方案怎么看？

3.现在你还认为这是个很艰难的事情么？ 4.以后遇到问题你们打算怎么做？

活动总结

人的一生总是会遇到问题，有的人遇到问题时会采用积极的办法去解决问题，努力寻找各种办法或寻求各种帮助；但是总有一些问题使我们无从下手，这时自卑的心态使钻牛角尖、逃避甚至用极端的办法去解决等消极的意识占领我们的思维。久而久之，恶性循环。但是只要你静下心来寻求解决的办法或者积极寻找帮助，问题就没有想象中难。一次次成功解决问题的经验会让你越来越自信、稳健！

活动三：悦纳自己 活动时间 30分钟

活动目的 帮助成员去发现自身的闪光点，悦纳自己，从而自信面对人生 活动准备 笔、纸若干 活动过程

1. 分成若干组，每组至少5人。每个人拿出一张纸写下：我开始喜欢我自己，因为??

2.要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；③每个人至少找到自己的5个珍宝（优点）。

3.可以在群组间讨论，如果有成员不能找出至少5个优点，让其他成员帮助你发现你的闪光点。

4.领导者提问：当你提笔写下你的优点时，你有什么感受？当你写完5个优点你有什么感受？是觉得还不够，还有更多可以写么？当你写不出时你是什么感受？那么，当你的组员为你提出你的优点时你的内心如何感想？你是怎么想到连他自己都没有发现的优点的？ 活动分享

这样一个故事与大家分享：苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦呀！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：“老天真是不公平，你的脸长的这么平直光滑，汁液又这么甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！”