重庆出版社《综合实践活动》6下教案

课题 主题活动二 如何面对心理压力 3课时 教学当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而目标 导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。 教学让学生掌握如何面对压力，如何正视压力，如何重点 缓解过大的压力。增强学生自信心。 教学难点 教学课件，表格。 准备 9

教学过程 第一课时 是否感觉有心理压力 一、 导入，案例分析： 修改学生小A自高二选科分班后，来到我意的班上，该生入班的成绩排在班内第8名，见 我也向他高一的班主任了解过该学生，其班主任对他的评价是很高的，学习习惯，成绩优秀，很有文采，同时，她还补充了一点，该生的家长却非常担心他，只要一次考的不好，开家长会时就总是会说着说着就流眼泪。对于这样一名优秀的学生，我决定在这个新班集体中由他来担任学习委员，对他寄予了很高的希望。小A在平时的测验和课堂上，表现的都很好，善思勤问，平时测验成绩都位于前列。然而，在高二第一学期的期中考试中，却考出了一个另人大跌眼镜的成成绩。 老师问：小A期中考试不好的原因主要是什么？ 10

学生（预期回答，下同）：学习压力、焦虑、紧张等 老师问：小A的学习压力主要来自那些方面？ 学生：家长的关心，老师的期待，学习环境的改变。 老师问：如果你是案例里面的“我”，你们该怎么做？如果你们时小A，你们又会怎么做？ 然后让学生自由讨论，然后让各小组抽人回答 引入主题：上了高中之后，我们会面对越来越多的压力，如果我们没有学会怎么去面对它们，缓解它们，我们的生活和学习就会受到它们的影响，案例中小A的情况就有可能放生在我们的身上。但是我们必须知道压力并不是完全不好的，只要我们 11

学会怎么更压力相处，怎么让它成为我们的动力，与它建立一个良好的“朋友关系”，我们的生活和学习就会得到很大的提高。所以我们今天要讨论的并不是如何“除掉”压力，而是如何“面对”和“接受”压力。 板书：如果面对压力。 二、 正确面对压力： 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进 。 途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ 于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。 他砍啊砍... 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很 12