《不抱怨的世界》读书笔记

青岛农业大学海都学院

2011-2012学年寒假社会实践调查报告

爱心铸造梦想，支教点燃希望

姓 名 李佳 学 号 200902104 所 在 系 食品系 专业班级 食品科学与工程2班 报告类别 支教类

《不抱怨的世界》读书笔记

不抱怨是一种工作态度，不抱怨是一种境界，而抱怨只能使我们陷入一种负面的生活和工作状态中。停止抱怨，用行动去解决问题！停止对工作的抱怨，用优秀的业绩来证明自己！优秀的员工从不抱怨，因为抱怨不如改变！

抱怨，会是你的坏情绪火上浇油，会挫伤你的锐气，使你不能很好地面对你的生活。当出现问题时，很多人并没有意识到问题出在自己身上，而是一味地抱怨别人、环境、金融危机、竞争对手??那么抱怨这些对解决问题有什么用呢？没有。要想真正解决问题，只有一条路口可以走：停止抱怨，提高自己。我们只有静下心来，更新自己的观念，做一个有贡献、有价值的人。看看抱怨给你带来了什么？ 1、工作越来越不稳定

对于工作来说，抱怨就是瘟疫，一旦被它缠上，如果不想办法制止，后果将不堪设想。任何一份工作，都有它的突出之处和遗憾之处，我们要善于看到突出之处，而尽力弥补遗憾之处，只有这样，我们才能真正喜欢上自己的工作，用积极的行动来代替抱怨，保住自己的工作，保住自己的饭碗。 2、薪水越来越低

要想获得更高的薪水，我们就得付出更多的经历、时间和汗水。如果你能安静的静下心来，好好面对工作，不要废话、更不要抱怨，老板自然而然就给你加薪。也用不着你去抱怨。 3、能力越来越欠缺 4、与别人的差距越来越大

抱怨就是一种反作用于你的力量，它能在无形之间使你前进的速度下降，甚至还能使你倒退着走。就像赛场上一样，你和别人是同一起跑线上的，但是你因为有了抱怨这个反作用力，使得你不能轻装上阵，最终与别人拉开了距离，时间越长，距离拉得越大。

要想获得更高的业绩，一定不能有抱怨，否则不但浪费自己的经历，还给自己增添了不少阻力。在日常生活中，怎样才能剔除抱怨，让自己和别人保持一样的距离呢？

（1）看到工作中积极的一面（2）装着喜欢这份工作（3）明确自

己的目标（4）善于向别人“取经”（5）寻找自己的捷径

其实我们不妨回过头来看看，在我们抱怨生活、抱怨工作的时候，别人都在做些什么。鲁迅说过，他的成功是把别人喝咖啡的时间花在写作上，而很多成功的人都是把我们抱怨的时间花在了工作上。抱怨少一点，成功也就大一点。 5、工作越来越不开心

人一旦处于抱怨状态下，情绪就会变得烦躁。人只有在工作中感到开心满足，才能真正静下心来做好工作。 怎样才能使自己在工作中开心起来呢？

（1）重新审视自己的工作（2）尽量改变不满意的地方（3）接受改变不了的地方（4）防止抱怨扩散、弥漫（5）最后的办法才是换个工作

6、朋友越来越少

无论是谁，都不希望别人在自己面前抱怨工作，特别是一个做同一份工作的、有合作关系的朋友更是如此。毕竟，这种抱怨会传染给自己，扰乱自己的思绪，给自己造成不好的影响。 可是如果已经出现这种情况，我们该如何改变呢？

（1）在第一时间里停止抱怨，即便是沉默也好（2）不妨学会迁就 我们要做的工作是不要对工作挑三拣四，而是学着将就。讲究并不是对工作敷衍了事，而是给我们的心灵放个假。（3）期望值不要太高（4）学会微笑着对待自己的工作（5）不要和自己过不去

请记住一点：抱怨就是垃圾，不要想着把这种精神垃圾望你朋友的脑袋上砸去，任何一个人遇到这种情况的时候都会离开你的。 7、抱怨越来越多

曾经有人做过这样一个比喻：抱怨就像瘟疫，你越是抱怨，瘟疫就会传染得越快，死去的人就会越来越多。

抱怨具有延续性，那么该如何打破这种延续性、停止抱怨呢？ （1）意识到自己在抱怨（2）给自己一个停止抱怨的期限（3）学着讨厌自己的抱怨（4）下定决心去改变（5）寻求朋友的帮助 抱怨是成功的慢性毒药，它先是腐蚀成功的一点或者一个面，慢慢地你会发现，自己所拥有的很多东西都在抱怨中悄悄溜走，包括

你的工作、朋友、信心、前途??要想阻止这一切的发生，就必须从现在开始，停止抱怨。

通过读了这本书，我知道了抱怨只会给你带来不快，失去朋友、工作?有的事情你没有能力改变它，就去适应它，一味的抱怨解决不了问题，不如把抱怨的时间花到如何解决上。任何一份工作都不可能是完美的，它在带给我们好处的同时，也带给我们坏处。我们所要做的是寻找出好处并施以热情，而不是盯着坏处而无尽的抱怨。只有我们用热情来“融化”抱怨，我们才能享受到工作的乐趣，才能爱上自己的工作。在失败面前，抱怨自己没有用，唯有改变自己才能真正提高自己，才能更加适应社会的需要，工作的需要。记住，不要抱怨自己，看不起自己，更不能自怨自艾。环境是死的，人是活的，我们不可能要求环境来适应自己，只能改变自己来适应环境。面对飘摇不定的环境，我们无法去抱怨，也不能去抱怨，只能去想想，如何改变自己才能更好地适应环境。无论你如何去抱怨，问题依然存在。要想让问题消失，解决才是关键。抱怨不仅不能解决问题，还会使你问题越来越严重。与其把时间浪费在抱怨上，不如把时间省下来，多想几个解决方案来得实在。命运是自己掌控的，不是掌控在别人手中，要想改变自己的命运，不能靠抱怨，而应该靠你自己的行动，并且是立即行动。只有你去行动了，才会有成果。就像只有你去播种了，才有收获一样。如果你一味的抱怨，收获的只能是抱怨。