最好的减肥方法 最好的减肥方法推荐

微微女性网 2013/10/17 最好的减肥方法 最好的减肥方法推荐

今天小编要给大家介绍的几种好的减肥方法，说到减肥,可能很多人已经尝试了各种各样的方法，比如节食、药物、针灸等等。说的天花乱坠但效果真的好吗？最好的减肥方法推荐，看看你的方法有没有被推荐上榜！

1、Amywish品牌Change系列

Amywish品牌Change系列特含的高效燃脂配方是被国内外减肥界一致认同肯定的，是目前唯一被世界营养协会推荐的瘦身产品，优越的减肥功效让业界对Amywish品牌予以高度评价“是21世纪人类减肥事业的新高峰”。自席卷国内市场以来成功帮助136万人达到减肥目标，屡屡被各大杂志电台所报导。（最好的减肥方法推荐）

2、咖啡减肥

减肥咖啡是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。

纯天然的咖啡原豆，经过特殊烘焙之后使之咖啡因含量降低，咖啡碱的含量升高，咖啡碱含量约占1.3%左右。

纯正的减肥咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸，经过少量的运动后，可以顺人体微循环系统排出体外，达到减肥功效。（最好的减肥方法推荐）

3、燕麦减肥

燕麦一直是减肥人士的最爱，燕麦片减肥之所以如此有效，与其丰富的营养有着很大的关系，有研究发现燕麦具有抑制食欲的作用。燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，将蒸熟的燕麦配合牛奶当作饮料来喝或是加入其它苹果、香

蕉、葡萄乾，减肥又美容。且由于燕麦中含有大量的营养，因此并不会导致我们出现有营养不良等症状（.最好的减肥方法推荐）

4、蜂蜜减肥

我们都知道蜂蜜所含热量低，而且含有丰富的维他命和矿物质，不仅是纯天然的滋润品，更是很多女性美容减肥的最佳食品。现在已经有很多的人在用蜂蜜美容减肥，其实蜂蜜能有这些效果，主要是因为蜂蜜蕴含的脂肪酸、丰富的维他命和矿物质，能促使肠道的蠕动，调整肠胃功能，清楚体内毒素，润肠排便。就达成了蜂蜜美容减肥的效果。（最好的减肥方法推荐）

5、苹果减肥

苹果是卡路里很低的减肥食物，1个苹果大约含100-150大卡的热量，而且粗纤维丰富，吃到饱腹为止也才摄入很少量的卡路里，几乎不需要担心会发胖，而苹果中的果糖还具有促进脂肪燃烧的功效呢！其次，丰富的膳食纤维——果胶进入我们的肠道里，能帮你倾出积聚已久的各种毒素与废物，促进排毒，改善便秘，帮你养成轻盈瘦子体质。

除此之外，吃苹果能抑制体内的胰岛素分泌，防止饮食过度，如果嘴馋很想吃东西，吃一个苹果就能满足你了。其抗氧化作用不但帮你美容养颜，还能活化体内的新陈代谢。（最好的减肥方法推荐）

6、蒟蒻瘦身法

蒟蒻是一种无卡路里，却含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何卡路里，但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感与米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易饱腹之余，从而减低卡路里摄取量。

注意事项：至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效治疗便秘，不过，因当中加入了糖分、果汁等，每小杯果冻已含有约100千卡的热量，所以不宜多吃。（最好的减肥方法推荐）

7、瑜伽减肥

瑜伽瘦身已经是一个铁的事实，但怎样才能做到最好的