积极心态培训讲师手册 - 图文

纲要 具体内容 间，比赛1分钟，大家想一想，在经过练习后，大家1分钟能颠多少个球呢？ 一般是颠4-6个球。这个时候，我总会提问队长一个问题，你在一开始的时候想带领你的团队颠多少个球呢？队长说，不知道，没有目标。 我接着问，现在还能练习10分钟，那经过这10分钟，你想带领你的团队达到多少个目标呢？ 那我想问大家，如果你是队长，你会带领大家颠多少个球呢？ 下面我再为大家讲一个故事。 【案例】两名神箭手 通过这个故事，我们可以知道，定立目标的高度就决定了结果，因为定的目标是电线杆，再高也就是电线杆的高度，但是定立的目标是太阳，最低也会是电线杆?? 曾经听过一位公司老总说过一句话：优秀的人都是对自己有要求的人！这句话的意思是，在各个方面获得的成就的人、做事成功的人，都是在一开始就要求自己，高标准的要求自己，设定了一个高的目标。 我们今天的课程主题是“阳光心态”，大家说，阳光照耀的目标是什么？整个地球么？是整个宇宙。 2.3 SMART法则 3、相信自己 运动会的另一个感悟，就是我们要相信自己。我相信自己一定可以拿到奖品。 【测试】请回答下列问题，然后我会告诉你本次心理 测试的结果，你的自信在哪里。在一间房间里你会在墙上挂什么？ A.画 B.照片 C.年历月历 D.挂钟 分析： A.选择画 你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品位的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。 B.选择照片 你的自信来自于别人的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外有非常重要。别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较 传统守旧，却又追求时尚流行的人。 C、选择年历月历你 有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。为达到速效，使行为不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于 实际而不懂时间 教学教具 方法 5

纲要 具体内容 掩饰野心，常使 人认为你是贪心、势力无趣的人 D、选择挂钟的同学你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是参加重要宴会也会考究穿着。小心你热衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，别太过劳心。 【案例】爬高塔的青蛙 从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛，比赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶，一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。比赛开始了，老实说：群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论：“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。这群蛙继续喊着：“这太难了！！没有谁能爬上顶的！”越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程它发现：这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人。因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。所以，总是要保持积极、乐观！而且，最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！要总是想着：我一定能做到！ 4、积极主动 4.1五种人244397172 【案例】假设一家人在吃饭，有爸爸妈妈还有2个孩子，这时候进来一位邻居大爷，请问你会怎么反应呢？ 第一种人：不用教，这种人知道要干什么，怎么做，往往会做在父母、领导等的前面。 第二种人：用眼教 第三种人：用嘴教 第四种人：用棍教 第五种人：教不了 4.2意愿百分百 在生活和工作中，要做一个积极主动的人。 在人际交往中，主动和他人打招呼，会让你的人气上升。 在生活中，我们主动帮助他人，他人也会帮助我们，例如，我母亲总是爱帮助邻居。 我们都要很多爱好，我们想一想，我们在做这些事时投入么？非常的投入。 在恋爱中的人们，非常希望和对方在一切，会想出很多和对方见面的理由，也有很多时间 教学教具 方法 6

纲要 具体内容 赢取对方喜欢的方法，出现了很多很多恋爱表白的方式。下面呢，我也讲个特殊的恋爱表白。 【案例】你先走吧，我还有几页书没看完 4.3你想要什么 我们一直在追求很多东西，健康的身体、和睦的家庭、大房子、名车、事业、名誉和权利，这一些我们把它比喻成0，我们自己是1，这个1包括很多，其中有一个就是我们的意愿，我们的选择，我们到底想要什么。 4.4、充满热情 【案例】：我徜徉在热情的海洋里 5、全力以赴 当我们设定了一个合适的目标后，怎么办呢？需要找方法，找技巧，然后再行动，并且要全力以赴的行动，因为行动和全力以赴的行动是不一样的。还是在拓展训练中的一个经历，让我非常感动的经历。 【案例】孤岛求援背人 我们有个活动是“孤岛求援”，请问大家做过这个活动么？请看图片。 （简单介绍活动内容）在这个活动中，哑人岛成员承担了救援盲人的角色， 【案例】小孩搬桌子 有一天，爸爸让8岁的孩子把桌子搬起来，桌子很大，很沉。 这个孩子去搬桌子，可是桌子纹丝不动……孩子对爸爸说：“爸爸，太沉了，我搬不动。” “用力搬，孩子！”爸爸鼓励的说道。 孩子再次用力去搬，可是桌子只是晃了晃，依然是搬不动。爸爸一次一次的鼓励，孩子一次一次的尝试。 孩子实在是搬不动了，累的满头大汗，嫩嫩的小手也磨的通红，接着委屈的哭了起来，说道：“爸爸，我根本搬不起来!”。 爸爸问道，“你用尽全力了么？全力以赴了么？”孩子说：“我已经全力以赴了……” “孩子，还有我呢，你让我帮你了么？”，爸爸蹲下来一边为孩子擦眼泪，一边鼓励的说。 7、终生学习 7.1资产与负债 如果大家学过会计，应该了解一个资产和负债的概念，资产就是我的东西是资产，欠他人的钱或者物就是负债。 但是，实际上在生活中不是这样的，调查一下，请问大家看过一本书《穷爸爸、富爸爸》么？ 如果这个东西总是把钱从你的腰包掏出去，它就是负债。而资产是指如果这个东西能把钱放入你腰包，就是资产。 时间 教学教具 方法 7

纲要 具体内容 那我们想一想，电视机是资产还是负债？是负债啊，因为我们买来后，电视机还有让我们花钱，比如，缴纳有线电视费、电费还有电视维修费等等，只要看电视，它就让我们再花钱。 那电脑是什么呢？是负债。手机呢，是负债。当然，我们并不是说我们不能买电视、电脑和手机，其实生活中也离不开这些东西。 还有哪些属于负债呢？贷款是吗？是。我们自住的房子是吗？也是。下跌的股票是么？也是。 资产有哪些呢？包括，出租出去的房子、存款、上涨的股票还有你的企业，这些都是你的资产。 7.2最大的资产： 大家想变得富有么？如果我们拥有的资产越多，那我们就会越富有，所以我们要学会进行资产的投资，而不应该总是在购买负债。 问大家一个问题，大家说世界上最大的资产是什么呢？找到它，我们进行投资不就好了么？是人的大脑，投资大脑将会让我们的回报最多，可以达到10倍、100倍的回报。 也就是说，大脑，或者我们的思维决定了我们行为，如果投资大脑呢？就要学习。通过看书学习，培训学习，与专家交流学习等等。 8、担当责任 7.1【案例】你们都是好人 在一个单元楼里，住着两队夫妇，是对门。其中东户的夫妇，相处的很好，家庭很和睦。但是，西户的夫妇确实相反，三天一小吵，五天一大吵。 一天，西户的太太来东户串门，就问起东户的太太，说：“大妹子，你看，你们家庭跟我们差不多，我们怎么老吵吵，你们怎么就相处的那么好呢？” 东户的太太，微笑的说：“大姐，这个啊，是因为你们都是好人，我们是坏人。” “什么，这是什么意思？”西户的太太有的不高兴。 “哦，是这样的，你们在有矛盾的时候，总是说自己对，自己好，但是，我们有矛盾的时候，我们都是说自己不对，自己不好啊。”东户的太太依然微笑的说道。 9、保持快乐 9.1快乐的好处 【活动】请写出快乐的好处 【活动】请写出不快乐（包括烦恼、生气、暴躁）的反应 9.2如何更快乐 （1）身体健康： （2）适量运动： （3）知足长乐： 【案例】你幸福么？ 时间 教学教具 方法 8